Літні салати - 15 1 рецептів гарячих днів FOODBOOM
36 ° C, і стає ще спекотніше? Ми озброєні 15 рецептами легких літніх салатів, до яких ви гарантовано будете в настрої навіть під час спеки!
Ми капаємо піт! Тижнями на півночі Німеччини було спекотно, жарко, спекотно. Розумний, як я є, я заходжу до кожної крамниці морозива під час цієї спеки і вириваю гроші з гаманця на кулі та кульки. Морозиво завжди працює - навіть при 32 ° C! І коли я не лижу морозиво, свіжі салати потрапляють у мої чаші. Бо навіть літні салати завжди працюють - навіть при 36 ° C! Ви відчуваєте те саме Тоді допоможи собі одному з наших 15 рецептів ідеальних літніх салатів - класифікується як швидкий, легкий та ситний.
Зміст
- Швидкі рецепти літніх салатів
- Салат з манго у склянці
- Швидкий салат з нуту з фетою
- Салат з кус-куса Мейсон Джар
- Швидкий салат з помідорів
- Авокадо на грилі з томатною сальсою
- Літні салати з мало калорій
- Салат з ягід ківі з зернами граната
- Салат з фаршу з птиці та зеленої квасолі
- Літній салат з карамелізованим лимоном
- Салат з огірків та спірелі з заправкою з кропу та гірчиці
- Салат з кукурудзи, огірків і чилі з сочевицею білуга
- Літні салати, які наповнюють вас
- Томатний салат з авокадо та курячими смужками
- Салат з яловичим філе
- Салат з полуниці та авокадо з курячою грудкою
- Салат з дикої трави з козячим сиром та малиновим вінегретом
- Скляний салат з локшини з копченим тофу
Швидкі рецепти літніх салатів
Цього літа просто не залишає часу для тривалих сеансів кулінарії на задушливій кухні. Встати між шиплячими каструлями та киплячими каструлями? Будь ласка, не дуже довго! Тож приносьте швидкі літні салати.
Салат з манго у склянці
Викопав банку з каменю, поклав пряну ракету, свіже манго та вершкову моцарелу з буйволів і поставив кришку! Заправка з солодкого малинового оцту та грубої гірчиці випускається безкоштовно з цим салатом з манго у склянці. До речі: такі літні салати також можна насолоджуватися на пляжі, біля озера або біля дитячого басейну у власному саду!
Швидкий салат з нуту з фетою
15 хвилин! Вам не потрібно більше секунди, щоб приготувати цей швидкий салат з нуту з помідорами, огірками та фетою. Що робить цей рецепт справжнім літнім салатом? Зрозуміло, пікантний лимонний сік і свіжорубана м’ята.
Салат з кус-куса Мейсон Джар
Новий рецепт, нові літні салати удачі. Цього разу в склянці потрапляють пухнастий кус-кус, солодкі зерна граната та філе апельсина, свіжа м’ята та подрібнені горіхи кеш’ю. Додати медово-гірчичну заправку, готово!
Швидкий томатний салат
Ні в який час року маленькі помідори не бувають такими солодкими і соковитими, як влітку. Тож ми не можемо уникнути рецепту салату з помідорів. Але чому я повинен? У барвистих коктейльних помідорах із зернистим вершковим сиром та свіжим базиліком просто немає нічого поганого.
Авокадо на грилі з томатною сальсою
Настав час сальси! Е-е, давайте візьмемо мій салат. Ага, давайте салат із сальсою! Або просто зажарене на грилі авокадо з гострою паприкою-огірково-томатною сальсою або смажене авокадо з паприкою-огірком-томатним салатом! Як хочеш!
Літні салати з мало калорій
Щось було. У лютому. Я досі неясно пам’ятаю план тренувань для літньої фігури. Що з цим сталося? Я не впевнений. Ну, тоді в цьому році немає літнього тіла, але літні салати - як невеликий план надзвичайних ситуацій з невеликою кількістю калорій. І ми замінюємо спітнілі спортивні блоки на щасливі купальні заходи.
Салат з ягід ківі з зернами граната
Перш за все: калорії складають 202 на порцію. Але що насправді має значення, так це смак салату з ягід ківі! А завдяки пряній ракеті, хрустким зернам граната та солодкій медовій заправці це саме те, що потрібно для теплих літніх днів.
Салат з фаршу з птиці та зеленої квасолі
Заправка робить салат! А заправка з петрушки, яблучного оцту, меду та гірчиці перетворює освіжаючий огірок, хрустку квасолю та пряну мелену птицю на мега-салат, який ви хочете на тарілці влітку. Так, сковорода повинна бути на плиті для цього салату, але ми обіцяємо вам: воно того варте!
Літній салат з карамелізованим лимоном
Романа, чорниця, м’ята та лимон - ми просто любимо літні салати, які справді мають смак як літо. А смажений фундук нікому не зашкодив. (Добре, крім алергіків.) Що говорить баланс калорій? Точніше 200 калорій.
Салат з огірків та спірелі з заправкою з кропу та гірчиці
Вимийте огірки і скрутіть у спагетті спіральним ножем. Почистіть червону цибулю і наріжте скибочками ... Що ще потрібно робити в теплі дні, щоб цей салат зі свіжих огірків із гірлядною заправкою з кропу і солоним арахісом - у рецепті!
Салат з кукурудзи, огірків і чилі з сочевицею білуга
Останній у групі низькокалорійних літніх салатів також має багато смаку. 140 у кількості. Інгредієнти: сочевиця білуги, огірок і кукурудза з простою заправкою з оцту, кервеля і - що? - солодкий соус чилі. Справді добре!
Літні салати, які наповнюють вас
Це літо, спекотно, і мій особистий улюблений з усіх літніх салатів - салат з кус-кусом з фетою (ось плюс 1!). Він легкий і все ще змушує вас почуватися ситим. Так само, як і наступні рецепти!
Томатний салат з авокадо та курячими смужками
Час настав. Плита повинна бути знову включена. Для цього салату з помідорів із смаженим нутом зі сковороди, ніжною курячою грудкою зі сковороди та кремовим винегретом з авокадо з гірчицею та цедрою лайма - не зі сковороди. Чого не повинно не бути у цьому рецепті? Свіжотертий пармезан!
Салат з яловичим філе
Такий рецепт призначений для теплих літніх вечорів: салат із змішаного крепу, фрізе та нуту. Особливістю цього салату є гарне філе яловичини, обсмажене в медово-каррі-маринаді. І зараз? Не вистачає лише келиха вина в руці. Або холодне пиво.
Салат з полуниці та авокадо з курячою грудкою
Що ніжне і хрустке одночасно? Точно так. смажені курячі смужки у пікантній паніровці хрустких чіпсів з коржиком, що робить хрусткий салат ромен з авокадо та полуницею одним із найсмачніших літніх салатів за всю історію.
Салат з дикої трави з козячим сиром та малиновим вінегретом
Салат з дикої трави для всіх - з гострим козячим сиром, смаженим мигдалем та фруктовим малиновим вінегретом. Про цей вегетаріанський салат з начинкою більше нічого сказати.
Скляний салат з локшини з копченим тофу
Салат, салат, коли ми їмо салат? Можна сумніватися, чи є цей скляний салат з локшини з копченим тофу, смаженими горіхами кеш'ю та ароматним коріандром класичним літнім салатом. Однак у теплі дні він знаходиться у верхній частині списку найкращих рецептів.
Хочете ще кілька літніх салатів? Тоді перегляньте нашу колекцію рецептів освіжаючих салатів з дині!