Літній салат Чудові інгредієнти, які обов’язково повинні міститися

Кишинів, 13 червня - Sputnik. Це міф, що салати, що містять жир, можуть принести вам зайві кілограми. Фахівці рекомендують використовувати їх у кожному салаті, який ми готуємо, незалежно від того, коли він подається, на обід або вечерю. Дієтологи стверджують, що жири, які вживаються в поєднанні із зеленню, приносять лише користь здоров’ю і не вносять ніякого внеску в збільшення ваги.

Наступного разу, коли будете готувати салат, обов’язково покладіть в нього принаймні два з наступних інгредієнтів:

Не потрібно в салат класти багато олії. Вистачає половини ложки. Цей інгредієнт забезпечить вас 3,3 грамами мононенасичених жирів та вітаміном Е.

У ньому 30 грамів ненасичених жирів, з яких 16 - мононенасичених. Це означає, що чверті цього фрукта достатньо, щоб отримати необхідну дозу лікопіну, бета-каротину та інших антиоксидантів поглинання.

Ця їжа дуже багата на мононенасичені жири. Вам потрібно лише 10 оливок в салаті, щоб бути якомога здоровішими.

Воно не повинно бути відсутнім у щоденному раціоні, але і в салатах. Сир надзвичайно корисний, він містить кальцій, жир і багато білка.

Якщо ви ще не пробували їх у салаті, ви не знаєте, що втратили. Волоські горіхи не тільки ситні і смачні, але і надають салатам особливий смак.

Кишинів, 15 листопада - Sputnik. До 15:00 поліцію повідомили про 105 виборчих порушень та інші події, що сталися на дільницях або навколо виборів, про що було оголошено на третьому брифінгу, який відбувся сьогодні заступник голови Генеральної інспекції поліції (IGP), Марін Максиан.

За його словами, до зазначеного часу було задокументовано 9 випадків агітації на виборах, 5 випадків перекриття маршрутів, останні 3 мали місце у Варниці.

"Поліція впоралася з ситуацією, і на даний момент атмосфера спокійна. Право на пересування та доступ громадян до виборчих дільниць забезпечені ", - сказав Марін Максіян.

Представник поліції заявив, що сьогодні у Варниці було здійснено багато спроб шляхом "більш жорстоких дій" перекрити доступ громадян до виборчих дільниць групами людей, які заявляють, що це запобіжить фальсифікації голосування через виборців у Придністровському регіоні.

Марін Максіан зазначив, що транспорт із регулярних рейсів зупинено, і це суперечить закону.

"Організованим перевезенням вважається, якщо кількість людей перевищує 8, і виняток становлять регулярні рейси", - сказав Марін Максіан.

Загалом було зареєстровано 44 випадки організованого перевезення виборців, а поліція повинна вивчити ситуацію та перевірити, чи не було визнано порушень.

Сьогодні вранці було 7 фотографій бюлетенів, випадок винесення бюлетеня з виборчої дільниці та випадок пошкодження бюлетеня.

Також існують порушення, пов'язані з пересувною виборчою скринькою, але це в компетенції виборчих органів, сказав Марін Максіан.

Був також випадок виборів (у Кишиневі).

Представники учасників виборів надіслали до поліції 116 повідомлень про різні порушення - ситуація буде розглянута та юридично кваліфікована, сказав Максіян.

Як і в першому турі, було низка порушень, пов’язаних з недотриманням правил захисту від COVID-19. Також деякі громадяни проявили агресію або на голосуванні представили себе у стані алкогольного сп’яніння.

Понад 6 тис. Поліцейських забезпечують громадський порядок у день президентських виборів. Поліція знаходиться на відстані 100 метрів від виборчих дільниць.

Сьогодні проходить другий тур президентських виборів. Перший тур відбувся 1 листопада.

Будьте в курсі всіх новин з Молдови та світу! Підпишіться на наш Telegram-канал >>> Переглядайте відео та слухайте радіо Sputnik Молдова

Кишинів, 15 листопада - Sputnik. Якщо в першому турі президентських виборів вони проголосували 14 268 виборців на лівому березі Дністра, цього разу кількість тих, хто прийшов обирати президента Республіки Молдова, набагато вища. Зокрема, до 16:00 вони голосували 24 917 виборців у Придністровському регіоні, що означає 40 відсотків від загальної кількості зареєстрованих тут виборців, але до закриття виборчих дільниць залишається майже п’ять годин.

Нагадуємо, що у місцевості Варниця відбулися сутички та навіть сутички між учасниками бойових дій та поліцейськими, одягненими у спеціальне спорядження. Бійці намагалися перекрити дорогу придністровцям з молдавським громадянством, які приїхали скористатися своїм виборчим правом, проте втрутилася поліція. І на виборах 1 листопада, у першому турі, у Варниці відбулися суперечки. За такі порушення поліція порушила дві кримінальні справи.

За даними Управління з питань реінтеграції, майже 250 000 громадян Молдови проживають у Придністровському регіоні та мають право голосу на президентських виборах.

Будьте в курсі всіх новин з Молдови та світу! Підпишіться на наш Telegram-канал >>>Переглядайте відео та слухайте радіо Sputnik Молдова

Кишинів, 15 листопада - Сутник. Попередження про бомбу на дільниці № 1/349 Франкфурт, Федеративна Республіка Німеччина. Інформацію представила Центральна виборча комісія.
"Кілька хвилин тому представники поліції міста Франкфурт, Німеччина, повідомили про прийом телефонного дзвінка щодо розміщення бомби на виборчій дільниці №. 1/349 Франкфурт. За короткий час німецькі спеціалізовані служби виїхали на місце події для проведення додаткових перевірок та обговорень ", йдеться у прес-релізі ЦВК.

Чиновники виборчого бюро оперативно оцінюють ситуацію і залежно від її розвитку будуть приймати рішення щодо подальшої діяльності виборчої дільниці.