Літній салат з авокадо та кукурудзою! Здоровий препарат, який підходить для будь-якої кулінарної дієти,

літній

Барвистий салат, багатий вітамінами та поживними речовинами, - це швидке та поживне рішення на обід або вечерю. Авокадо - це їжа, багата фолієвою кислотою, вона містить вітаміни А, С, В6, В12 і К, які допомагають захистити імунну систему.

Якщо ви хочете подати ситну страву, але без надто багато калорій, найкраща ідея - швидко приготувати літній салат з авокадо та кукурудзою. Він дуже корисний для здоров’я, містить особливий інгредієнт, якого ніколи не можна пропустити на кухні.

Літній салат з авокадо та кукурудзою

інгредієнти:

  • 400 г помідорів
  • огірок
  • червона цибуля
  • два добре дозрілих авокадо
  • три столові ложки оливкової олії
  • три столові ложки лимонного соку
  • пів пучка петрушки
  • 150 г ядер кукурудзи
  • базилік
  • сіль
  • перець

Спосіб приготування:

Перший крок - розрізати помідори навпіл, якщо вони вишневі, або скибочки, якщо є інші, більш великі сорти. Потім подрібніть лусочки цибулі, нарізаний огірок, а петрушку дрібно наріжте.