Літня дієта 2010 - сторінка 8

Варіанти теми

дисплей

@ big sepp, що було правильною та колегіальною порадою. Добре, що ви приймаєте це MM - Довідник зі швидкої втрати жиру (подібно до вашої дієти) пояснює, чому це просто так звана "краш-дієта", і її не слід робити довго.

Декларація, ви - Кіт 1 зі своїм KfA .
Цитата з RFLH

Через жирний шрифт розумно перейти безпосередньо до UD2 і не продовжувати дієту psmf, особливо з вашим KfA.

Я б зробив справді приємний карбюлер замість 24 годин, 2-3 дні, сподіваюся, ви не боїтесь вуглеводів і дотримуєтесь наступного: Вуглеводи щонайменше 100 г/день - я б також не економив тут, також з психологічних причин (нарешті знову кока-кола, Метро тощо), жиру щонайбільше 50 г/день і білка трохи більше, ніж ви приймаєте зараз (можливо, 200 г/день).

Як приємно, коли мене хтось слухає

Продовжуйте хорошу роботу і слухайте мене, ні за яких обставин не складайте плану навчання в UD 2.0
тримати вас точно про це ". Я знаю, ти думаєш, але тут і там я все одно міг би зробити 1-2 речення або змінити це, але це спеціально розроблений план дієти, тобто дієта діє лише за планом, як передбачається. Це має дуже вагомі причини, чому він такий, яким він є, коли ти береш участь, ти бачиш, що Лайл сміливо пояснює основи на початку і чому що, як працює.

Carbload хороший завдяки рівню лептину, я також роблю рекомендації надзвичайно важливими. Звичайно, я залишив це і дивувався, чому я не втрачу вагу при 600cal на день за 2 тижні: P Після PSMF мене немає на тиждень з усіх дієт, тому я харчуюся "нормально", більш орієнтований на здоров'я, дієта сформувала мене супер, і дотепер (навіть трохи менше) я зберігаю вагу (ніяких йо-йо). Як тільки я отримаю свій PowerRack, UD2 запускається.

@herber: Мартін Бурхан тримає 5-6% KfA протягом усього року, як і робить ?
Переривчасте голодування - принцип http://www.leangains.com/ 16/8.

Поки що виглядає добре. І як тільки початок UD2 важкий, я знаю кількох жорстких хлопців (особистих тренерів), які його зламали

Багато привітань і продовжуйте публікувати, включаючи те, як ви працюєте у своєму раціоні.

отже, у мене є план харчування на перший тиждень.
Їжа напевно прийде мені в голову ще більше, я думав про це сьогодні вранці з 7 ранку.
Я записав найважливіші моменти та узагальнив їх.
тоді я шукав їжу, яка з нею сумісна і яка мені теж сподобалася. має бути весело.

У мене досі всі вечері стоять вдома, і вони мені зараз потрібні.
--> Таким чином, що, на мій погляд, має сенс, коли, як і скільки.

@ big sepp, що було правильною та колегіальною порадою. Добре, що ви також приймаєте це MM - Довідник з швидкої втрати жиру (подібний до вашої дієти) пояснює, чому це просто так звана "краш-дієта", і її не слід робити довго.

Декларація, ви - Кіт 1 зі своїм KfA .
Цитата з RFLH с.72ff. RFLH

Через жирний шрифт розумно перейти безпосередньо до UD2, а не продовжувати дієту psmf-ische, особливо з вашим KfA.

Я б зробив справді приємне вуглеводневе замість 24 годин, 2-3 дні, сподіваюся, ви не боїтесь вуглеводів і дотримуєтесь наступного: Вуглеводи щонайменше 100 г/день - я б також не економив тут, також з психологічних причин (нарешті знову кока-кола, Метро тощо), жиру щонайбільше 50 г/день і білка трохи більше, ніж ви приймаєте зараз (можливо, 200 г/день).

Як приємно, коли мене хтось слухає

Carbload хороший через рівень лептину, я також роблю рекомендації надзвичайно важливими. Звичайно, я залишив це і дивувався, чому я не втрачу вагу при 600cal на день за 2 тижні: P Після PSMF я відсутній на тиждень з усіх дієт, тому я харчуюсь "нормально", більш орієнтований на здоров'я, дієта сформувала мене супер, і дотепер (навіть трохи менше) я зберігаю вагу (ніяких йо-йо). Як тільки я отримаю свій PowerRack, UD2 запускається.

Багато привітань і продовжуйте публікувати, включаючи те, як ви працюєте у своєму раціоні.

Привіт! у вас, можливо, є електронна книга про неї, куди ви могли б мені надіслати, або кілька хороших сторінок про неї німецькою мовою? # попкорн # попкорн