Літо - як залишатися здоровим; Теми - Reformhaus®

Здоровий через спекотну пору року

Статус: 12.07.2016

Ми раді, що температура піднімається, і ми радісно сидимо в теплі. Але деякі не усвідомлюють небезпеки надмірного нагрівання занадто довго.

Повне сонця: Остерігайтеся теплового удару!

"Тепловий удар може загрожувати життю", - попереджає д-р. мед. Уве Сідентопп, лікар-натуропат, викладач Академії здорового способу життя в Оберселі. «Типовими симптомами є дуже висока температура тіла (до 40 градусів), дуже швидкий пульс, запаморочення та нудота. Шкіра суха і гаряча, а артеріальний тиск може різко впасти. У міру прогресування захворювання серцево-судинна функція може руйнуватися, пацієнти переживають шок, здаються апатичними, розгубленими і в гіршому випадку впадають у кому. Немовлята та малюки, а також люди похилого віку особливо схильні до ризику! "

Показник SOS: "Негайно виведіть постраждалих або людей, які перебувають під загрозою зникнення, якщо це не допомогло, принаймні в тіні під деревом або парасолькою. Покладіть круті пакети на руки, ноги, шию та пах, але оберніть пакети тонкою тканиною. Інакше існує ризик місцевого обмороження, якщо покласти його прямо на голу шкіру. Якщо у вас під рукою немає прохолодних пакетів, ви можете використовувати змочені в холодній воді рушники, щоб робити компреси для зниження температури тіла.

Розкрийте тісний одяг і дайте потерпілому випити теплої води або трав'яного чаю. Але будьте обережні: пити рідину слід лише у тому випадку, якщо ви дуже свідомі. Якщо хворому доводиться блювати, він може цим задихнутися.

Тримайте пильних людей з тепловим ударом протягом декількох годин, оскільки все ще існує ризик втрати свідомості. Якщо пацієнт вже апатичний, вам слід поставити його в шокове положення і негайно викликати лікаря невідкладної допомоги ». Найважливіший захід: профілактика.

Лікар. Siedentopp радить

Не піддавайте дії високих температур протягом тривалого періоду часу. Знайдіть прохолодне місце, особливо в обідній час.
Намагайтеся уникати прямих сонячних променів протягом тривалого періоду часу.
Пийте достатньо, коли спекотно - приблизно додаткові два-три літри на день!
Носіть одяг, відповідний температурі.
Уникайте алкоголю при високій температурі; не займайтеся спортом у саму спеку, наприклад, перенесіть час для пробіжок на прохолодніші ранкові та вечірні години.
Дуже важливо: Ніколи не залишайте дітей, немовлят, а також домашніх тварин у замкненому автомобілі в спекотні дні, навіть якщо ви просто швидко виконуєте роботу. Салон автомобіля швидко нагрівається на сонці і може стати смертельною пасткою тепла!

Помста Монтесуми: діарея

Найкращі канікули зіпсовані, якщо ми не наважуємось вийти з готельного номера з діареєю.

Включіть день голодування, коли ви п’єте багато негазованої води, а також самостійно виготовлений розчин електроліту для компенсації дефіциту мінеральних речовин, спричиненого діареєю: Змішайте півлітра води з чайною ложкою кухонної солі, вісьмома ложками виноградного цукру і півлітра трав’яного або фруктового чаю. Пити по два літри на день.
Цілюща глина є однією з найстаріших шлунково-кишкових трав у світі, і вона також може допомогти зменшити втрату рідини. Найкраще розчиняти одну-дві чайні ложки цілющої землі для внутрішнього вживання в 300 мілілітрів води двічі на день і пити невеликими ковтками. Потім з’їжте трохи тертого яблука.
Вплив шавлії на діарею також був науково доведений. Заваріть чай з трави (дві чайні ложки на склянку, дайте просочитися протягом дванадцяти хвилин). Пийте його тричі на день.

Щось у нас цвіте: герпес

Спочатку він мурашки, потім цвіте: герпес особливо турбує влітку. Пусковим механізмом для пухирів, який часто може бути досить болючим, є вірус, який 90 відсотків німців перебувають у стані спокою в своєму тілі. Вірус герпесу може «прокинутися» від стресу, ослабленої імунної системи, але також занадто багато сонця та інтенсивного контакту з солоною водою.

Це допомагає:
Олія чайного дерева може допомогти при перших відчуттях поколювання, а також при появі пухирів. Розведіть ефірну олію у співвідношенні 1: 3 водою (не застосовуйте нерозбавлену, оскільки це може подразнити ніжну шкіру губ) і намазуйте її ватною паличкою тричі на день. Окрім антибіотичних та фунгіцидних властивостей, останні лабораторні тести показали, що олія має ще й противірусну дію, що дає можливість протидіяти поширенню вірусів герпесу.

Як запобігти:
Після стрибка в море вимийте обличчя та губи чистою водою, а потім застосуйте засіб для догляду за губами та захистіть губи від ультрафіолетового світла всіма діями на сонці. (наприклад: Dr. Hauschka Med Akut Lip Care Labimint)

Насолоджуйтесь кухні на відкритому повітрі безпечно

Будь то журнальний столик під тінистим деревом, вечірка в м’яку літню ніч або задоволення від барбекю: чи не чудово накривати стіл на вулиці влітку і насолоджуватися ним просто неба? На жаль, є маленькі шкідники, які можуть зіпсувати нам задоволення. Ось як ви відлякуєте ос, комарів тощо природним способом і захищаєтесь від неприємних укусів:

Покладіть кілька ложок кавового порошку на вогнезахисну тарілку і запаліть - дим для нас пахне досить приємно, але осам це зовсім не подобається і уникайте цього.
Поставте тарілку із солодкими фруктами, такими як диня або виноград, на безпечній відстані від вашого столу, як «альтернативний шведський стіл» для ос. Тепер оси полетять туди і залишать вас у спокої, поки ви їсте.
Виберіть на літо «місце для їжі осів» - тварини насправді звикають до цього.
Маленькі шкідники взагалі не люблять таких запахів, як цитронела, евкаліпт, розмарин, м’ята перцева або гвоздика. Змішайте відповідні ефірні запашні олії у співвідношенні 1: 5 з органічним кокосовим маслом - і у вас буде природний засіб від комарів, яким ви зможете рясно втирати шкіру, а також вводити запашні лампи.
Накрийте стіл і по можливості одягніться в білі або дуже світлі кольори - комарі віддають перевагу яскравим і темним.
З правильними рослинами ми можемо створити зелений відлякувач комарів. Німецький фонд дикої природи рекомендує базилік у квітковому горщику. Також повинні допомогти сильно запашні рослини томатів, котяча м’ята та герань.

Подорожня хвороба - як захистити себе

Перевіреним домашнім засобом від подорожньої хвороби є імбирна вода. Для цього заваріть 30 скибочок тонкого нарізаного свіжого імбиру літром води і дайте постояти п’ять хвилин, а потім процідіть. Приправте за смаком соком лайма і медом. Випити перед виїздом і в дорозі.

Корисно знати: точковий масаж допомагає при гострій нудоті. Імітуйте так звану "точку Ней Куана". Точка знаходиться на внутрішній стороні зап’ястя приблизно на два великі пальці завширшки над поперечною складкою зап’ястя на передпліччі. Великим пальцем лівої руки масуйте точку точкового масажу на правому передпліччі протягом п’яти хвилин, а потім поміняйте руки.

Нюхають болі в носі та тілі: літній грип

Занадто холодний кондиціонер у машині, протяги, мокрий одяг, який не змінюється після купання, занадто багато сонця - все це може сприяти літньому грипу. Віруси є пусковим механізмом для грипоподібної інфекції з нежиттю та головним болем, ангіною та кашлем. Тому часте миття рук та неушкоджена імунна система є одними з найкращих стратегій профілактики.

Це допомагає:
Якщо вас це все-таки вразило, вам потрібно відпочити, щоб швидко швидко прийти у форму. Пийте досить. Полоскайте горло проти ангіни чаєм з шавлії, імбирний чай зігріває вас, а також спрацьовує імунну систему. Промивання носа морською сіллю звільняють ніс і зволожують слизові оболонки. Якщо є гарячка, холодні компреси для ніг або лікування потом за допомогою чаю з квіток бузини або липи - це порядок дня. Якщо це постраждало від немовлят та дітей раннього віку, завжди слід проконсультуватися з альтернативним лікарем або лікарем.