Ліза Ліз Курзаманн - Мій шлях до бодібілдингу

Мене звуть Ліз, і я вже написав невеличку статтю про свій шлях до бодібілдингу (якщо ви ще не читали цього, обов’язково наздоганяйте: D).

Через поточну "кризову" ситуацію, яка вплинула не лише на мене, а й на багатьох інших спортсменів під час їх підготовки, я хотів би сьогодні написати невеличку статтю про те, як я з цим справляюся. Можливо, я можу заспокоїти одного чи іншого або спонукати їх не ховати голови в пісок.

Після того, як студії були закриті і багато змагань були відкладені або повністю відмінені, багато спортсменів негайно припинили свою дієту і через розчарування, смутку, гніву. Їжте морозиво або інші продукти або ті кількості, які не характерні для дієти. Я цього не хотів і продовжував, поки мій конкурс не був перенесений до осені. Звичайно, з одного боку, під час дієти багато чого було «відмовлено», але з іншого боку я зміг набути багато досвіду: як найкраще розпочати дієту, коли починати її, як діяти далі, на що я повинен звертати увагу? тощо (плюс літнє тіло вже є), тож це було не для кота!

На даний момент я перебуваю в "невеликій перерві" на 1-2 місяці. Ми з тренером насправді хотіли зробити це лише до червня (після змагань), тепер це просто змінилося і все ще мене влаштовує, оскільки моє перше змагання було заплановано на квітень 2021 року, тому теоретично перерва все одно планується на цей період.

Я все ще звертаю увагу на свій раціон і тренуюся, незважаючи на кризу та перерву. Звичайно, тренування не настільки складні, як у студії, і, можливо, бракує кількох вправ, але це, безумовно, ефективніше, ніж нічого не робити, а м’язи напружуються та дратуються по-різному, що насправді є перевагою! Іноді мені навіть здається, що моя форма стабільніша, ніж раніше: P.

Спочатку у мене була величезна голова, але зараз я іноді бачу це краще і спокійніше, ніж якби я тренувався в студії. Вам теж не потрібно багато, гантелі, штанга, стрічки опору та вагові таблички, все! Кардіо робиться на відкритому повітрі, дуже розслабляє, корисно для душі та душі.

Якщо говорити про дух і душу: психіка також впливає на наше тіло! Хто єдиний

Якщо ви розмовляєте з негативними речами (відсутність студії = втрата м’язів, збільшення жиру), ви отримаєте це так, якщо ви говорите про себе лише позитивно, ви отримаєте лише позитивні речі. Тіло - це машина, програмована нашим розумом. Але для цього потрібно також зробити дрібницю. Нічого також ні з чого не виходить. Якщо ви лише набиваєте калорії в собі і не обтяжуєте своє тіло жодною діяльністю, ви, на жаль, не зможете досягти багато чого завдяки міцному розуму.

Тепер ваше тіло піддається новим подразникам і стресам, може регенерувати, і ви нарешті можете витратити час на себе. Будь то розслаблення на природі, випробування нових тренувань або читання гарної книги про бодібілдинг, побачите позитив у поточній ситуації.

Якби життя йшло лише в гору і ніколи в гору, ми б більше не могли розпізнати позитив, успіхи, прогрес тощо. Позитивному завжди потрібен суперник, негативному. Подібно до того, як супергерою потрібен лиходій, щоб ви спочатку могли впізнати його як супергероя.

Пам’ятайте: Життя - це як у покер, неважливо, які карти у вас є, це залежить від того, що ви робите з картами.