Любіть себе - нахуй фітнес-тренди та дієтичне шаленство!
Давайте розіграємо фігньо-дієтне бінго. І вимкнено:
Ви хочете скинути 10 фунтів за 10 тижнів?
Сперся уві сні - ці трюки змушують це працювати!
Палео - тонкий завдяки дієті кам’яного віку!
Схудніть на 2 фунти всього за 24 години!
Нова метаболічна дієта!
Я роблю тебе сексуальною!
Їжте все і все одно худніть!
З низьким вмістом вуглеводів до вашої бажаної ваги!
Поєднання їжі - так це працює з фігурою, про яку мрієте!
Зареєструйтесь зараз у Fitness-Cheaper та зв’яжіться з Beachbody!
Схуднути, як Хайді і Ко - за допомогою дієти зірок Голлівуду!
Дієта з капустяного супу!
З нежирними до модельних розмірів!
Так І скільки з цих так званих “дієт” ви знаєте і змогли їх відмітити? Майже всі, правда?! Чи не лякає те, що ми щодня стикаємось, навіть дратуємось з деякими фітнес-тенденціями та зірковими дієтами? Незалежно від того, який журнал ви відкриваєте чи на якій станції ви замикаєтесь, якийсь добре навчений насос обличчя тупо посміхається вам, просячи розпочати нове життя сьогодні! Ви опиняєтесь під сумнівом щодо власного способу життя і бажаєте розпочати нове життя завтра за допомогою генерального плану від журналу “XY”. І тоді, так, тоді я буду новою людиною.
Як тільки новий план буде сформований, він почнеться ЗАВТРА - ми не маємо часу втрачати. Ми хочемо виглядати добре, бо літо стає все ближчим і ближчим. Сповнені жагу до дії, ми вибиваємо наш холодильник, позбавляємо його від поганих калорійних гріхів і вириваємо свою спортивну сорочку з останнього кута шафи. Навколишнє середовище вже поінформоване про майбутню дієту - зрештою, ви не є частиною щотижневої поїздки на шашлик. Сповнені бадьорості, маючи на увазі образ, що незабаром будемо виглядати як топ-модель, ми починаємо з 1-го дня ... До речі, 1-й день також повинен бути першим і останнім у нашій новій супер “дієті”, оскільки запах шашлику був сильнішим за нашу волю. Це дум-петля. Врешті-решт ми просто стоїмо там розчаровані, ми не зробили цього «знову», і наше життя триває, як і раніше.
Чому вам не потрібні фітнес-тренд або дієта
Подивіться на людей, які, на вашу думку, є здоровими та здоровими. У них є шість упаковок? Ці люди їдять лише “вуглеводів” лише ввечері? Ви ходите на спорт 7 разів на тиждень? Звичайно, є такі “копії”, але будьмо відвертими: маси - ні! Тож нарешті перестаньте вірити, що вам потрібне підтягнуте тіло, щоб отримати титул “FIT”.
Секретний рецепт здорового і перш за все щасливого життя:ПОЧУВАЙТЕСЯ КОМФОРТНО І ПРИЙДІТЬ СЕБЕ!
Якщо шашлик порадує вас в обідню середу, тоді з’їжте його! Якщо вам хочеться шоколаду, то перекусіть! Якщо ви не хочете займатися жодним видом спорту протягом дня, оскільки ваш улюблений серіал виходить по телевізору, тоді пропустіть його і ляпніть собі на диван!
І як це буває з усіма речами в житті: насолоджуйтесь цим в міру, а не в обсязі!
Ніхто не стає щасливим, коли забороняє собі щось робити.
ТАК новим звичкам - НІ старим порокам
Однак все це не означає, що ви нічого не можете або не повинні змінити. Якщо ви хочете бути здоровим і здоровим, розлучіться зі старими пороками. Киньте палити, менше дивіться телевізор, час від часу залишайте машину позаду. Але: ЗНАЙДИ СВОЙ ШЛЯХ! Ви не повинні перевертати своє життя за ніч - але принаймні починайте з цього. Коли ви побачите, наскільки це позитивно для вас, незабаром настане крок 2.
Отак ти знаходиш свій шлях!
Нас часто запитують про наші "методи навчання", наприклад, при якому пульсі ми працюємо в діапазоні GA1. Тоді людина чує, що це все індивідуальна справа. Ваш пульс схожий на ваш відбиток пальця! Наш виступ ніколи не можна перенести на ваш. Це також стосується будь-якої “дієти”, одна з яких втрачає вагу з низьким вмістом вуглеводів, інша покращується з високим вмістом вуглеводів.
Що вам потрібно знайти, це ВАШ шлях. І це так просто:
В принципі, важливо не допускати, щоб будь-які тенденції сильно впливали на вас. Думайте довгостроково. Просто тому, що кожен щось робить, ти не повинен цього робити. Спробуйте запалити свою пристрасть, знайшовши свою пристрасть. Існують мільйони способів займатися спортом або харчуватися здорово. Не існує ЄДИНОГО правильного способу життя. Ви повинні це знайти самі. Перейдіть на пошуки, навіть якщо це буде довгий шлях. Шлях - це ЗАВЖДИ мета. І якщо ви почнете завтра чи післязавтра - ЦЕ не має значення. Головне, щоб ти починав і був щасливим у процесі.
У цьому сенсі: Live. Любов. Біжи або живи. Любов. Все, що робить вас щасливими!