Любов до себе або небезпека для життя в Росії
Визначений живіт, тонкі ноги та добре тренований низ: типові ідеали краси. Хто все-таки ототожнює його? Блогери великого розміру передають повідомлення про любов до себе, навіть без фізичних вправ та здорового харчування - зразково чи безвідповідально?
Вправи шість разів на тиждень, підрахунок калорій, заплановане харчування і мало часу для друзів - таким було життя блогерки Енн-Марі Берлін, перш ніж вона знову опинилася і навчилася приймати себе більше. У своєму щоденнику “необмежена амбіція” 25-річна передає своїм читачам повідомлення “Кожен може бути щасливим”. З самим собою. З усім ». Особливо від людей із фігурою, яка в сучасному суспільстві вважається неестетичною, вони отримують позитивні відгуки. Завдяки їй у багатьох вистачає мужності спробувати більше і іноді купують спідниці замість звиклих штанів, - з гордістю говорить вона.
Енн-Марі відмовилася від спорту та підрахунку калорій, вона ввечері знову дозволяє собі вуглеводи, такі як суші та макарони, а також проводить більше часу зі своїми друзями. Поштовхом до зміни думки стало стажування, яке залишило їй менше часу для занять фітнесом. Погляд їхніх нових колег, коли тарілка в перервах була порожньою, змусив їх знову їсти більше. Але найбільше ваги вона набрала на початку навчання. "Я зрозуміла, що рахувати калорії та постійно бігати на вправи не так важливо", - пояснює вона.
У звіті про охорону здоров’я за 2018 рік Всесвітньої організації охорони здоров’я наводяться поточні дані щодо ожиріння. Він опублікував, що кожна друга німецька жінка має зайву вагу. Чоловіки відчувають себе значно гірше - 65 відсотків, кожен четвертий чоловік у цій країні страждає ожирінням.
Лікар загальної практики Карл-Альбрехт Рапп пояснює, що ожиріння вимірюється за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Розраховується залежність між масою тіла та зростом. ІМТ від 25 до 30 вважається надмірною вагою, все, що вище, відноситься до категорії ожиріння, також відомого як ожиріння. Із значення 40 один говорить про масове ожиріння. Внаслідок цього надмірною вагою може бути: Метаболічні захворювання, такі як діабет, через велику кількість жиру в організмі більше цукру і менше інсуліну в організмі. Крім того, існує ризик високого кров'яного тиску та серцево-судинних захворювань: високий кров'яний тиск перенапружує такі важливі органи, як серце, і тому вони швидше старіють. Крім того, судини звужуються, тому кров і кисень перестають надходити до серця в достатній кількості. Ще однією шкодою для здоров'я є артроз, тобто проблеми із суглобами, оскільки додаткова вага означатиме, що суглоби повинні будуть більше виноситись і швидше зношуватися, продовжує лікар.
Енн-Марі не хоче давати жодної інформації про свою нинішню вагу, вона просто каже, що за час стажу набрала додаткові десять кілограмів. Вона вже помічає наслідки для здоров’я, коли йде піднятися наверх: знак для схуднення. Їй важливо змінити щось у своїй вазі за власним бажанням, а не тому, що хтось вважає, що вона занадто товста. Однак план дієти чи конкретна спортивна програма не входять до порядку денного блогера. Втрата ваги повинна відбуватися збоку, наприклад, при меншій кількості солодощів. Ефективна дієта завжди складається з поєднання фізичних вправ та харчування, включаючи зменшення калорій. Звичайно, ви також можете зменшити свою вагу, опустивши деякі вади, такі як фаст-фуд чи солодощі, але схуднення є найбільш успішним у зв'язку з фізичними вправами, каже лікар.
Тенденція до любові до себе відзначається не лише в Німеччині. У США заняття танцями на жердині проводяться лише для жінок із великими розмірами. Інструктор "Da Queen of Curves" розповіла в інтерв'ю "60 Second Docs" про те, як вона хоче навчити жінок любити себе і виявляти себе сексуальними, незалежно від того, скільки вони важать. Ще один заклик до самолюбства - хештег #fatfashion. За хештегом в основному жінки порушують колишні модні табу для повних людей і демонструють себе в вузьких джинсах, вузьких сукнях та бікіні.
Лікар загальної практики Репп неоднозначно ставиться до цих тенденцій: Добре передати любов до себе та почуття власної гідності людям, які, можливо, не вписуються в сучасний ідеал краси, і показати їм, що вони все ще можуть бути великими людьми. З іншого боку, послідовники не повинні втрачати мотивацію до фізичних вправ та здорового харчування. В іншому випадку вони піддаються ризику для здоров'я.
Ось як легко розрахувати значення ІМТ:
Вага вашого тіла в кг ÷ Ваш зріст у м ÷ Ваш зріст у м