Любов проти
Нова любов: відносини швидко призводять до того, що ми нехтуємо своїм харчуванням і накопичуємо нові кілограми. Не з цими чотирма хитрощами!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Всім відоме явище: Ви нещодавно закохалися в нові стосунки, і протягом декількох місяців ви можете викинути улюблений одяг - адже він вже не підходить. Насправді десятки досліджень показали, що більшість із нас набирає вагу у стосунках.
Звичайно, коли друг замовляє піцу для марафону Netflix, п’є колу і закуски Pringles, ми не можемо сидіти і жувати листя салату. У нас неймовірно швидко виникає спокуса нехтувати своїм харчуванням і харчуватися так, як це робить наш друг - і ми схильні забувати, що його організм будований інакше, ніж наш. Потім є романтичні ночі побачень, в яких ми насолоджуємося пишною вечерею та літрами вина. Крім того, наш коханий дає справжній поштовх нашій впевненості в собі: ми були б для нього найкрасивішими навіть на 10 кілограмів більше. З одного боку, це чудово і романтично, з іншого боку, багато жінок також глибоко падають, коли любов не триває вічно: багато досліджень також показують, що жінки займаються надмірними видами спорту і звертають увагу на свій раціон після розриву стосунків. Це теж не звучить весело, правда?
Залишатися стрункими, незважаючи на нову любов: 4 прийоми, щоб дотримуватися дієти у стосунках
Тож для того, щоб насолоджуватися новою любов’ю, але в той же час не нехтувати власним здоров’ям і не дозволяти собі зайвого, ось чотири простих прийоми проти кілограм стосунків:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Змінюйте свої побачення
Особливо на початку нових стосунків ви хочете проводити кожну вільну секунду разом і, як правило, запроваджуєте регулярні ночі побачень у ресторанах та барах. Це теж нормально, але будь ласка, тримайте його в міру - інакше рахунок швидко буде видно в дзеркалі. Натомість спробуйте по черзі планувати свої дати: проведіть його до студії йоги, пройдіться улюбленою прогулянкою біля річки, поплавайте разом. Варіація - це «все-все» і «все-все» - а також постійно підтримує любов.