Люди не розуміють, що ти робиш ці 30 речей, бо ти в депресії
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Смійтеся, боячись плакати. Це сумна правда.
Хоча більшість людей пов’язують депресію з великим сумом, ви, мабуть, повинні були пережити її, щоб зрозуміти, що вона виходить далеко за межі. Депресія виражається різними способами, більш-менш очевидними. Одним дуже важко вставати, іншим вдається працювати без проблем. Кожен реагує по-різному.
Щоб зрозуміти, як депресія іноді непомітна, ми попросили тих, хто страждає нею, навести нам приклад того, що люди не розуміють, пов’язане з депресією.
Ось що вони нам сказали:
1. "У присутності інших людей люди не розуміють, що саме через депресію я перестерігаю або не кажу багато чого. Навпаки, вони думають, що я грубий або навмисно. Асоціальний . " - Лора Б.
2. "Мені справді важко вставати. Іноді це займає години. Думка прийняти душ переповнює мене. Якщо я можу, мені потрібно відпочити. Люди не розуміють. Наскільки виснажлива тривога і депресія, як Я воюю з професійним боксером ". - Джулі Дж.
3. "Прийміть запрошення та скасуйте в останній момент з якихось причин, коли я просто не можу впоратися. Я відчуваю, що мої друзі насправді не хочуть бачити мене, що вони роблять це з обов'язку". - Брінн Л.
4. "Я ховаюся за своїм телефоном. Так, я пристрастився до свого мобільного телефону, але не такий, як деякі люди. Я сиджу в своєму кутку, граю в ігри чи купую в Інтернеті, щоб відволіктися від своїх негативних думок. Я у моєму міхурі ". - Евеліна Л.
5. "Я лягаю спати о 9 ранку і прокидаюся лише до 10 або 11 наступного ранку". - Карісса Д.
6. "Я ізолююся, я не роблю все, що можу, на роботі, тому що мене ніщо не цікавить. Я знецінюю себе жартівливим тоном." Сміятися, боячись плакати. Це мій девіз. Це сумна правда ". - Келлі К.
Я п’ю занадто багато. Більшість людей думають, що я хочу пограти в тизери [. ], але це набагато складніше, ніж це.
7. "Якщо я хочу поговорити з кимось, коли я падаю, про це не треба піклуватися, а сказати мені, що я не один". - Тіна Б.
8. "Я не люблю телефонні розмови. Я віддаю перевагу текстовим повідомленням. Це менше стресу. Так само для моєї асоціальної сторони. Це не тому, що я не люблю людей, а тому, що мене переконують, що мене ніхто не може терпіти". - Меган Б.
9. "Я надміру компенсую на роботі. Оскільки я перебуваю на стійці реєстрації в тренажерному залі, я відчуваю себе зобов'язаним виглядати надзвичайно позитивно. Виїжджаючи ввечері, я відчуваю, що втрачаю ноги. Виснажливо. Але я навчився не дати йому показати ". - Лінда Х.
10. "Я п'ю занадто багато. Більшість людей думає, що я хочу бути вечіркою, або що мені просто подобається кілька напоїв. Я часто отримую компліменти. Але це набагато складніше. Лише це". - Тереза А.
11. "Я годинами замикаюсь у своїй кімнаті, спостерігаючи за Netflix чи Hulu, щоб подумати про щось інше, або ж я весь час ходжу у ванну або в іншу кімнату, коли там людно, бо я не можу прибути. Не впоратися". - Келчі Ф.
12. "Я кажу, що я втомився або відчуваю себе не дуже добре. (.) Люди не усвідомлюють, наскільки депресія впливає на вас як фізично, так і психологічно". - Лорен Дж.
13. "На це потрібно багато часу, щоб відповісти. Вона захаращує мій розум, і я не можу відповісти так швидко, як зазвичай. Особливо, коли хтось запитує мене, що я хочу робити. Мені не хочеться це робити. Ти" ласкаво просимо. Отже, я ізолююся, щоб не потрапити в ситуацію, коли мені доведеться реагувати, бо це мене виснажує ". - Ерін В.
14. "Іноді я забуваю їсти. Я відчуваю, як у мене бурчить живіт, але у мене немає сил встати і приготувати собі щось". - Кензі I.
15. "Моє занепокоєння та депресія змушують мене залишатися у своєму кутку, коли багато людей, особливо коли я не знаю людей. Тому люди вважають мене застряглим. Насправді, я боюся." Їм це не подобається мене, або вони думають, що я "божевільний", просто дивлячись на мене ". - Ханні В.
16. "Я нікого не бачу, більше не вмиваюся і дуже погано реагую на, здавалося б, нешкідливі речі". - Дженні Б.
17. "Я не відразу розумію, що я злий, підлий чи тупий на людей, яких кохаю. Я це усвідомлюю фактично, і мені не хочеться нервувати на людей, які не мали нічого спільного з це ". - Крісті С.
18. "Я планую свої канікули заздалегідь, щоб уникнути проведення часу з родиною. Мені занадто важко відповісти на їхні запитання щодо свого майбутнього та життя. Тому я уникаю". - Ейслінн Г.
19. "У моєму домі величезна безлад". - Синтія Х.
Я весь час посміхаюся, хоч і не дуже хочу, бо відчуваю, що не маю права сумувати, коли я поруч з людьми.
20. "Я продовжую брати участь у багатьох волонтерських заходах, батьківських зборах, нянях, прибиранні чужого будинку. Я помножую ситуації, які змушують мене вставати з ліжка та з дому, тому що якщо я тобі не потрібен, я" м марно ". - Карлі Ш.
21. "Я схильний до надмірного аналізу і хочу все планувати. Я хочу зробити все ідеально і задовольнити всіх, навіть якщо це висмоктує всю мою енергію. Ніби схвалення інших збирається все виправити. Іноді пізніше. шапки колеса, я вичерпую себе на самоті, і я навіть не користуюся тим, що організував тижнями чи місяцями. Потім повертаюся на місяці у своєму маленькому міхурі ". - Вікі Г.
22. "Я весь час посміхаюся, хоча мені це не дуже хочеться, бо я відчуваю, що не маю права сумувати, коли я поруч з людьми. Я теж роблю. Що б я не міг зробити, щоб інші люди щасливі, тому що це допомагає мені почуватися трохи менш нещасним. І я ізолююся, коли хотів би бачити людей ". - Венді Е.
23. "Люди не усвідомлюють, що я прошу вибачення ще до того, як навіть заговорити, бо мені дуже погано. Я продовжую вибачатися за все і все, бо мені нічого не здається. Люди не знають, що я майже вибачився б за те, що дихав одним повітрям як вони. Я вибачаюся, навіть коли запитую, де знаходиться туалет, коли минув якийсь час, відколи я стримую мене. Я відчуваю себе тягарем через природні потреби, які я не можу контролювати " - Емі Ю.
24. "Я нехтую повсякденними завданнями, такими як прання білизни або приготування їжі. Навіть не їжу. Вони думають, що я ледачий". - Ребекка Р.
25. "Іноді я не розмовляю ні з ким цілими днями. Люди відчувають, що я навмисно їх ігнорую, коли я просто забився в своїх думках. Я не хочу, щоб вони так думали. Я відкидаю їх. Іноді я ходити по колу і не можу мотивувати себе робити найосновніші справи у повсякденному житті ". - Алісса А.
26. "Люди не усвідомлюють, що я не можу сказати" ні ", не відчуваючи себе винним. У мене повинна бути поважна причина для всього. Думаю, це нормально, намагаючись змінити чиюсь думку, але люди не знають, що це коштує я їм відмовляю. Мені настільки погано, що я відчуваю провину, ставлячи свої потреби чи свої потреби перед потребами інших. І тоді, коли я в підсумку приймаю, я відчуваю себе м’якою ганчіркою. Це порочний цикл ". - Емі Ю.
27. "Я штовхаю або перериваю зв'язки з усіма, кого люблю, щоб не постраждати! Як наслідок, усі вважають мене недоброзичливою та асоціальною". - Тіна Р.
28. "Я гуляю вночі одна. Моя депресія не дає мені спати, і я іноді відчуваю себе пригніченим своїми думками. Ці нічні прогулянки допомагають мені заглушити крики, що лунають у моїй голові". - Лінні Л.
29. "Мене часто звинувачують у тому, що я не маю" хорошого почуття гумору ". Це абсолютно неправильно. Перш ніж мене вразила депресія, я усміхався і сміявся, як і всі інші. Але після п'ятнадцяти років депресії, смішна сторона жарт або ситуація рідко читаються на моєму обличчі, і я рідко висловлюю це зі сміхом. Я насолоджуюсь гумором, але це дійсно вимагає від мене занадто багато зусиль. щоб висловити це. У мене немає сил ". - Марта В.
30. "Я живу в темряві. Це мене заспокоює. Люди постійно вказують мені це:" Не дивно, що ти така депресія, ти мусиш увімкнути світло ". Темрява заспокоює мене, ніби я не одна. З іншого боку, коли справи йдуть добре, мені подобається сонце! " - Мішель Т.
Ви хочете розповісти свою історію? Чи щось у вашому житті змусило вас бачити речі по-іншому? Ви хочете порушити табу? Ви можете надіслати свої свідчення на [email protected]
Також на The HuffPost: