Лляне насіння
Борошно з льону, 250 гр
Попередження: Останні товари на складі!
Опис
Льняне борошно "Золота сльоза", подрібнене і знежирене холодним віджиманням, є дієтичним продуктом, що має низький вміст жирів, вуглеводів і високий вміст білків, мікроелементів, жирних кислот Омега-3, Омега -6, вітаміни та клітковина. Льняне борошно знижує рівень холестерину в крові, запобігає гіпертонії, серцево-судинним захворюванням, утворенню пухлин і раку, сприяє транзиту кишечника.
Його можна використовувати як харчовий інгредієнт для приготування випічки та кондитерських виробів,
додати 1 чайну ложку на 200 г готового продукту в йогурті.
Не використовувати після закінчення терміну придатності.
Цей продукт не є ліками.
Насіння льону протиракові
Насіння льону сповнені вітаміну Е, бета-каротину, незамінних жирних кислот, білка та клітковини. Тому рекомендується споживати їх щодня. Вибирайте подрібнене насіння, тому що ціле не засвоюється організмом. Ось п’ять найважливіших причин, наведених дієтологом Джилліан Маккіт, чому слід їсти насіння льону щодня.
- Допомагає регулювати масу тіла, запобігаючи запорам
- Змащує товсту кишку, допомагаючи запобігти раку товстої кишки та молочної залози
- Вони знижують рівень холестерину, захищаючи серце від хвороб
- Вони покращують тонус шкіри, надаючи їй більш здоровий вигляд
- Завдяки багатому вмісту лігнанів та ізифлавоноїдів, насіння льону мають протипухлинні властивості.
Збризніть подрібнене насіння льону всю їжу, яку ви їсте, або прийміть чайну ложку вранці склянкою теплої води.
Насіння льону є важливим джерелом альфанінолевої кислоти - речовини з сімейства добре відомих жирних кислот Омега-3, необхідних для організму, оскільки захищає клітинну мембрану.
У насінні льону також багато розчинної клітковини, що благотворно впливає на боротьбу із запорами. Волокна з насіння льону в основному містяться в насінній оболонці. Вживана перед їжею клітковина, що міститься в насінні льону, зменшує почуття голоду.
Користь насіння льону:
Це допомагає схуднути - багаті корисними жирами та клітковиною, насіння льону надовго підтримують відчуття ситості. Отже, ви будете споживати менше калорій, а зайві кілограми будуть поступово виводитися.
Знижують "поганий" холестерин - згідно з дослідженням, насіння льону природно знижують рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ. Дослідники вважають, що лляне волокно впливає на дію холестерину та перешкоджає його всмоктуванню в організм. Розчинна клітковина з насіння льону знижує рівень холестерину, допомагаючи запобігти накопиченню нальоту в артеріях.
Насіння льону допомагають розріджувати кров, зменшуючи тим самим ризик атеросклерозу. Це може знизити артеріальний тиск, запобігти інсульту та інфаркту. У той же час лляна клітковина знижує рівень цукру в крові, що дуже важливо для людей з діабетом 2 типу.
Вони багаті антиоксидантами, які запобігають ознакам старіння, а також гормональним дисбалансом. Поліфеноли сприяють розмноженню пробіотиків у кишечнику та допомагають запобігти інтимним інфекціям.
Стимулює травлення - насіння льону багаті як розчинною клітковиною, так і нерозчинною клітковиною. Вони надзвичайно корисні для травлення. Дві чайні ложки насіння льону, бажано подрібнених безпосередньо перед вживанням, щоб уникнути згірклості, мають 5 грам клітковини, більш ніж достатню для безперешкодного травлення.
Багаті жирними кислотами Омега-3 - Насіння льону багаті жирними кислотами Омега-3, які, як відомо, мають багато користі для здоров’я.
Покращує симптоми менопаузи - експерти встановили, що існує зв’язок між полегшенням симптомів менопаузи та вживанням лляного насіння. Вони врівноважують організм гормонально, а також запобігають появі остеопорозу.
- Підвищений імунітет - містять речовини, що зменшують запалення і дозволяють імунній системі краще функціонувати. Попередні дослідження показують, що насіння льону можуть полегшити симптоми аутоімунних розладів, таких як ревматоїдний артрит, псоріаз, вовчак тощо.
Запобігання раку - дослідження, проведене в 2005 році Американським інститутом раку, показало, що насіння льону знижують ризик раку молочної залози. Дослідники також вважають, що насіння льону знижує ризик раку яєчників та простати.
Зниження артеріального тиску - корисно для людей з діагнозом гіпертонія. На думку грецьких дослідників, постійне вживання насіння льону знижує кров’яний тиск.
Вони ефективні при лікуванні депресії - японські дослідники вважають, що насіння льону надзвичайно ефективно для лікування депресії, споживаної паралельно із лікуванням, рекомендованим лікарем. За їхніми словами, пацієнти з діагнозом депресія страждають від дефіциту ейкозапентаенової кислоти - жирної кислоти омега-типу, яка в великій кількості міститься в насінні льону.
Корисно при захворюваннях печінки - насіння льону захищають печінку від хвороб, їх навіть рекомендують людям, які мають проблеми з алкоголем.
Як ввести насіння льону у свій раціон
У тісто для пирога - ви можете включити насіння льону в домашнє тісто для пирога, яке ви готуєте.
У смузі та коктейлі - ви можете додавати мелені насіння льону на місці до будь-якого напою, який ви готуєте вдома. Цей суперпродукт покращить харчові якості будь-якого смузі.
У йогурті - покладіть 2 чайні ложки насіння льону в йогурт, який ви їсте на сніданок або як закуску.
У кремових супах - у вершковий овочевий суп можна додавати насіння льону.
Недавні дослідження показують, що часте вживання насіння льону (близько 50 г на день) може допомогти знизити рівень холестерину у людей з гіперхолестеринемією.
Вживання лляного насіння забезпечує серцево-судинний захист, запобігає захворюваності на остеопороз та полегшує симптоми менопаузи. На травному рівні лляне насіння допомагає запобігти і навіть усунути камені в жовчному міхурі.
Насіння льону також благотворно впливають на нервову систему, допомагаючи боротися з втомою.
Насіння льону - користь для краси
У формі олії насіння льону однаково ефективно для здоров’я волосся та нігтів, прискорюючи загоєння уражень шкіри.
Льняна олія корисна не тільки у вегетаріанській дієті (вона може успішно замінити риб’ячий жир), але вона також може принести багато користі волоссю завдяки поживним речовинам, що містяться в ньому: вітамінам та мінералам, але особливо жирним кислотам.
Нанесіть невелику кількість лляної олії на долоні і розподіліть його рівномірно по всій поверхні шкіри голови, але також і по довжині волосся.
Людям, які страждають на запальні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона, слід уникати насіння льону через їх послаблюючу дію. Вагітним жінкам і годуючим матерям не слід їсти насіння льону, як і жінкам, які страждають на міому, ендометріоз або полікістоз яєчників. Чоловіки, у яких підвищений ризик раку передміхурової залози, виключать насіння льону зі свого раціону. Перш ніж додавати насіння льону у свій раціон, важливо мати дозвіл лікаря.
* Матеріали на цьому сайті є інформативними. Перед початком будь-якого природного лікування слід зробити тест на алергію на відповідні типи продуктів. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або дотримуєтесь медикаментозного лікування, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком лікування чи природного лікування.