Лляне рослинне ліки; Ефект лексикону, побічні ефекти

Льняне насіння: природний засіб зі здоровим ефектом

Льняне насіння - це насіння рослини Linum usitatissimum. Насіння або олія насіння використовують для виготовлення ліків. Інформація на цій сторінці стосується лише лікарських засобів, виготовлених із SEED. Існує окремий перелік лляної олії.

Люди використовують насіння льону при багатьох станах, пов’язаних з шлунково-кишковим трактом (ШКТ), включаючи постійний запор, пошкодження товстої кишки внаслідок надмірного вживання проносних засобів, діарею, запалення оболонки товстої кишки (дивертикуліт), синдром подразненого кишечника (СРК) або синдром подразненого кишечника, виразки в оболонці ободової кишки (коліт) коліт), запалення слизової оболонки шлунка (гастрит) та запалення тонкої кишки (ентерит).

Льняне насіння також використовується при розладах серця і судин, включаючи високий рівень холестерину, "затвердіння артерій" (атеросклероз), високий кров'яний тиск (гіпертонія) та ішемічну хворобу.

Також насіння льону використовують при вуграх, Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ), проблеми з нирками, що застосовуються у людей із захворюванням, яке називається системний червоний вовчак (СЧВ), симптоми менопаузи та біль у грудях. Він також використовується при цукровому діабеті, ожирінні та втраті ваги, ВІЛ/СНІДі, депресії, інфекціях сечового міхура, малярії та ревматоїдному артриті .

Інші види застосування включають лікування ангіни, інфекцій верхніх дихальних шляхів (ІРТ) та кашлю.

Деякі люди використовують лляне насіння для зниження ризику ослаблення кісток (остеопороз) та для захисту від раку молочної залози, раку легенів, раку товстої кишки та раку простати .

Льняне насіння іноді наносять на шкіру при вуграх, опіках, фурункулах, екземі, псоріазі та для зняття запалення .

Як це працює?

Льняне насіння є хорошим джерелом клітковини та жирних кислот омега-3. Клітковина в лляному насінні в основному міститься в насінній оболонці. Потрапляючи в їжу перед їжею, волокно льону, здається, змушує людей відчувати менший голод, щоб вони могли менше їсти. Дослідники вважають, що ця клітковина зв’язується з холестерином у кишечнику та запобігає його всмоктуванню. Льняне насіння також створює тромбоцити - клітини крові, які допомагають крові згортатися, менш клейкими. В цілому, вплив льняного насіння на холестерин і згортання крові може зменшити ризик "затвердіння артерій" (артеріосклероз).

Іноді насіння льону пробують при раку, оскільки воно розщеплюється організмом на хімічні речовини, які називаються «лігнанами». Лігнани схожі на жіночий гормон естроген - настільки, що вони насправді конкурують з естрогеном у певних хімічних реакціях. В результаті природні естрогени, здається, стають менш потужними в організмі. Деякі дослідники вважають, що лігнани можуть уповільнити прогресування певних видів раку молочної залози та інших видів раку, для розвитку яких необхідний естроген.

Зазначається, що при системному червоному вовчаку (СЧВ) насіння льону покращує роботу нирок за рахунок зменшення густоти крові, зниження рівня холестерину та зменшення набряків.

Використання та ефективність ?

Потенційно ефективний для

діабет. Дослідження показують, що прийом певного насіння льону (FlaxEssence, Jarrow Formulas) тричі на день протягом 3 місяців знижує гемоглобін A1C, показник середнього рівня цукру в крові, у людей з діабетом 2 типу. Інші клінічні дослідження показують, що прийом порошку льону протягом місяця може зменшити рівень цукру в крові натще при цукровому діабеті 2 типу. Прийом льону протягом 3 місяців може знизити рівень цукру в крові у людей з непереносимістю глюкози. Однак, поглинаючи мелене насіння льону, здається, не знижує рівень цукру в крові натще, рівень інсуліну або ліпідів у крові при діабеті 2 типу.
Високий рівень холестерину. Дослідження показують, що різні препарати з насіння льону, включаючи лляне насіння, лляне насіння, хліб із льону та здобу, знижують загальний рівень холестерину та «поганий холестерин», ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) у людей з нормальним рівнем холестерину як у чоловіків, так і у жінок до менопаузи. з високим рівнем холестерину. Однак насіння льону не мають великого впливу на "хороший холестерин", холестерин ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності). Більшість препаратів з насіння льону не впливають на рівень тригліцеридів. Однак частково знежирене лляне насіння (насіння льону без вмісту альфа-ліноленової кислоти) може збільшити тригліцериди.
Аутоімунне захворювання (системний червоний вовчак, СЧВ). Вживання льону через рот покращує роботу нирок у людей із СЧВ.

Може бути неефективним для

остеопороз. Дослідження показали, що споживання 40 грамів насіння льону на день протягом року не покращує щільність кісткової тканини у жінок. Подібні результати були виявлені у літніх чоловіків та жінок, які приймали екстракт насіння льону.

Недостатньо доказів для

Збільшена простата (доброякісна гіперплазія передміхурової залози; ДГПЗ). Ранні дослідження показують, що прийом певного продукту з насіння льону (Бенефлакс) щодня протягом 4 місяців зменшує симптоми сечовивідних шляхів, пов’язані з ДГПЗ, і покращує якість життя.
Рак молочної залози. Ранні дослідження показують, що споживання булочки з 25 грамами насіння льону щодня протягом приблизно 40 днів знижує ріст пухлинних клітин у жінок, яким нещодавно діагностували рак молочної залози. Однак незрозуміло, чи суттєво цей ефект покращує результати раку молочної залози в цілому. Існують суперечливі дані щодо впливу льону на розвиток раку молочної залози.
Хвороба серця. Дослідження показують, що прийом дієтичних лігнанів, що містяться в лляному насінні та інших продуктах харчування, не зменшує ризик серцевих захворювань.
Рак товстої кишки. Дослідження впливу льняного насіння на ризик раку товстої кишки є непослідовними. Деякі дослідження показують, що споживання лігнанів, що містяться в лляному насінні, не пов'язане зі зниженим ризиком раку товстої кишки. Однак інші дослідження показують, що це так.
запор.Льняне насіння є хорошим джерелом клітковини. Вживання в їжу булочок з льону, здається, посилює дефекацію у молодих людей, тоді як вживання йогурту з льону насіння збільшує дефекацію у людей похилого віку.
Рак ендометрія. Дослідження показують, що рівень лігнану в крові, який міститься в лляному насінні та інших продуктах харчування, не пов’язаний з ризиком раку ендометрія.
гіпертонія. Ранні дослідження показують, що прийом екстракту насіння льону тричі на день протягом 6 місяців знижує артеріальний тиск у чоловіків, але не у жінок.
Синдром подразненого кишечника (СРК). Ранні дослідження показують, що споживання 24 грамів лляного насіння щодня протягом 4 тижнів не покращує якість життя та тяжкість симптомів СРК у людей з СРК.
Рак легенів. Дослідження показують, що люди, які споживають більше фітоестрогенів, таких як лляне насіння, мають менший ризик розвитку раку легенів, ніж люди, які їдять менше.
Біль у грудях (масталгія). На початку досліджень вживання в їжу булочки з льону щодня протягом 3 місяців зменшувало біль у грудях, пов’язану з початком менструального циклу. Мафіни містили по 25 г лляного насіння.
Менопаузальні симптоми Незрозуміло, чи працює лляне насіння для зменшення симптомів менопаузи, таких як припливи. Деякі дослідження показали, що симптоми можна легко зменшити. Однак інші дослідження показують, що це діє не краще, ніж приймати цукрові таблетки. Різниця в ефективності може бути пов’язана з дозою використовуваного льону.
Метаболічний синдром (стан, що збільшує ризик діабету та серцевих захворювань). Докази, що підтверджують використання лляного насіння при метаболічному синдромі, суперечливі. Ранні дослідження показують, що прийом екстракту насіння льону зменшує ризик метаболічного синдрому. Однак інші дослідження показують, що вживання льону насіння не покращує маркери метаболічного синдрому у людей, які також змінюють спосіб життя, у порівнянні з тими, хто лише дотримується змін способу життя.
Рак простати. Ранні дослідження показують, що прийом льону і дотримання дієти з низьким вмістом жиру може знизити специфічний для простати антиген (PSA), маркер раку передміхурової залози, у чоловіків із передраковою хворобою простати. У чоловіків із раком передміхурової залози, хоча додавання насіння льону в раціон не знижує рівень ПСА, воно, як видається, знижує рівень гормону тестостерону і сповільнює швидкість розмноження ракових клітин.
Втрата ваги. Дослідження серед молодих людей, які не страждають ожирінням, свідчать про те, що прийом лляної клітковини перед їжею може зменшити апетит та споживання їжі. Однак інші дослідження показують, що прийом 40 грамів лляного насіння щодня протягом 12 тижнів не зменшує ваги або маси тіла у дорослих з ожирінням.
Дивертикуліт
Розлад шлунку.
Цистит
Роздратування шкіри.
Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) .
Інші умови.

Для оцінки насіння льону для цих цілей потрібні додаткові докази.

Льняне насіння: побічні ефекти та безпека

Льняне насіння характерно для більшості дорослих НАВІЧНО БЕЗПЕЧНО, Якщо ти усно бути прийнятим. Додавання в раціон лляного насіння може збільшити кількість випорожнень на день. Це також може спричинити побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту, такі як здуття живота, гази, біль у животі, запор, діарея, біль у шлунку та нудота. Більш високі дози можуть викликати більше побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту.

Існує занепокоєння, що ковтання великої кількості лляного насіння може заблокувати кишечник через об’ємну послаблюючу дію лляного насіння. Льняне насіння слід приймати з великою кількістю води, щоб цього не сталося.

Вживання екстрактів лляного насіння, які містять лігнани в концентрованому вигляді, є МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНО. Лігнани - це хімічні речовини в насінні льону, які, як вважають, відповідають за багато наслідків. Деякі клінічні дослідження показують, що певний екстракт лігнану-лігнану (льняна есенція, формули Ярроу) можна безпечно використовувати протягом 12 тижнів.

Випускаються продукти, що містять частково знежирене лляне насіння, тобто лляне насіння з меншим вмістом альфа-ліноленової кислоти. Деякі чоловіки вибирають ці продукти, оскільки чули, що альфа-ліноленова кислота може збільшити ризик раку простати. Важливо знати, що джерело альфа-ліноленової кислоти є ключовим. Альфа-ліноленова кислота з джерел молока та м’яса позитивно пов’язана з раком простати. Однак альфа-ліноленова кислота з рослинних джерел, таких як лляне насіння, схоже, не впливає на ризик раку простати. Чоловікам не слід турбуватися про те, щоб отримати альфа-лінолеву кислоту з лляного насіння. З іншого боку, існує занепокоєння, що частково знежирене лляне насіння призведе до того, що рівень тригліцеридів занадто сильно зросте. Тригліцериди - це тип жиру в крові.

Сирий або незрілий Лляне насіння є МОЖЛИВО НЕВИЗНАЧЕНО. Насіння льону в цих формах вважається отруйним.

Спеціальні запобіжні заходи та попередження:

вагітність та період годування груддю: Прийом насіння льону всередину під час вагітності є МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО . Насіння льону може діяти як гормон естроген. Деякі медичні працівники побоюються, що це може завдати шкоди вагітності, хоча досі немає надійних клінічних доказів впливу льону на результати вагітності. Вплив льону на немовлят на грудному вигодовуванні наразі невідомий. Будьте в безпеці та уникайте використання лляного насіння, якщо ви вагітні або годуєте груддю.

Порушення кровотечі: Насіння льону може уповільнити згортання. Це викликає занепокоєння тим, що ризик кровотечі може бути підвищений у людей з порушеннями кровотечі. Не використовуйте його, якщо у вас розлад кровотечі.

діабет: Є деякі докази того, що лляне насіння може знизити рівень цукру в крові та посилити ефект зниження рівня цукру в крові деяких ліків від діабету. Існує ризик зниження рівня цукру в крові. Якщо у вас діабет і ви використовуєте лляне насіння, уважно стежте за рівнем цукру в крові.

Непрохідність шлунково-кишкового тракту (ШКТ): Людям з непрохідністю кишечника, звуженим стравоходом (трубка між горлом і шлунком) або запаленою (набряклою) кишкою слід уникати насіння льону. Високий вміст клітковини в лляному насінні може погіршити запор.

Гормоночутливі раки або захворювання: Оскільки насіння льону може впливати на щось на зразок гормону естрогену, існує занепокоєння, що насіння льону може погіршити чутливий до гормонів стан. Деякі з цих станів включають рак молочної залози, матки та яєчників; Ендометріоз; і міома матки. Однак деякі ранні лабораторні дослідження та дослідження на тваринах свідчать про те, що насіння льону насправді бореться з естрогеном і захищає від гормонозалежного раку. Однак, поки ви не станете більш обізнаними, уникайте надмірного вживання льону, якщо у вас гормоночутливий стан.

Високий рівень тригліцеридів (гіпертригліцеридемія): Насіння льону, яке частково знежирене (насіння льону з меншою кількістю альфа-ліноленової кислоти), може підвищити рівень тригліцеридів. Якщо рівень тригліцеридів у вас занадто високий, не приймайте лляне насіння.

Низький кров'яний тиск (гіпотонія): Насіння льону може знижувати діастолічний артеріальний тиск. Теоретично проковтування льняного насіння може призвести до того, що кров'яний тиск стає занадто низьким у людей з низьким кров'яним тиском.

Високий кров'яний тиск (гіпертонія): Насіння льону може знижувати діастолічний артеріальний тиск. Теоретично проковтування льону може призвести до того, що кров'яний тиск стає занадто низьким у людей з високим кров'яним тиском, які приймають гіпотензивні препарати.

Льняне насіння: взаємодія ?

Поміркована взаємодія

Будьте обережні з цією комбінацією!

Ліки проти діабету взаємодіють із FLAXSEEDЛляне насіння може знизити рівень цукру в крові. Ліки від діабету також використовуються для зниження рівня цукру в крові. Прийом лляного насіння з ліками від діабету може призвести до того, що рівень цукру в крові буде занадто низьким. Ретельно стежте за рівнем цукру в крові. Можливо, доведеться змінити дозу ліків від діабету.

Деякі ліки, що застосовуються при цукровому діабеті, включають глімепірид (амарил), глібурид (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), інсулін, піоглітазон (Actos), розиглітазон (Avandia), хлорпропамід (Diabinese), гліпізид (Glucotrol), толбутамід ) і інші. Препарати, що уповільнюють згортання крові (антикоагулянти/антитромбоцитарні препарати), взаємодіють із FLAXSEEDНасіння льону може уповільнити згортання крові. Прийом лляного насіння з ліками, які також уповільнюють процес згортання, може збільшити ризик синців і кровотеч.

Деякі препарати, що уповільнюють згортання крові, - це аспірин, клопідогрель (Plavix), диклофенак (Voltaren, Cataflam, інші), ібупрофен (Advil, Motrin, інші), напроксен (Anaprox, Naprosyn, інші), далтепарин (Fragmin), еноксапарин ( Lovenox), гепарину, варфарину (Coumadin) та ін.

дозування

У наукових дослідженнях вивчені наступні дози:

Для діабету 2 типу: 600 мг специфічного екстракту лігнану з насіння льону (льняна есенція, суміші Ярроу) тричі на день з 320 мг лігнану протягом 12 тижнів.
Для високого рівня холестерину: хлібобулочні вироби, такі як булочки або хліб, що містять лляне насіння та лляне насіння, щоб забезпечити добову дозу 40-50 г лляного насіння.
Для поліпшення функції нирок у пацієнтів із системним червоним вовчаком (СЧВ): 15 г лляного насіння зі злаками або томатним або апельсиновим соком двічі на день.
Для поліпшення легких симптомів клімаксу: 40 г лляного насіння або лляного насіння в хлібі щодня.