Льняна дієта
Насіння льону стимулюють печіння і знижують апетит, саме тому рекомендується, коли ви хочете позбутися від жирових відкладень, накопичених де-не-де на вашому тілі та целюліту. Льняна дієта проста в дотриманні і недорога. До того ж це швидка дієта.
Насіння льону містять багато клітковини, призначеної для сприяння детоксикації товстої кишки. Вони також містять вітамін А, Е, вітаміни групи В, вітамін К і РР, але також такі мінерали, як магній, кальцій, натрій, калій. Вони багаті білками, корисними для організму, та жирними кислотами омега-3. Насіння льону знижують рівень шкідливого холестерину в крові та полегшують або запобігають атеросклерозу.
Що таке лляна дієта
Що вам потрібно знати з самого початку, так це те, що дієта з насіння льону не повинна дотримуватися більше 10 днів за один раз, після чого слід зробити 10-денну перерву. Ви можете повторювати це, поки не отримаєте бажані результати, але ви побачите, що вони не довго з’являтимуться. Добре приділяти більше уваги меню, яке ви маєте в періоди, коли ви дотримуєтесь цього лікування, і, наскільки це можливо, пропускати перекуси між прийомами їжі. В обід ви можете їсти, що хочете, за умови, що є лише одна страва, а ввечері суп або суп без хліба.
Залийте літром окропу 3 столові ложки насіння льону. Для посиленого ефекту подрібніть насіння в млинку. Дайте складу просочитися на ніч. Вранці процідіть рідину, яку ви потім вживаєте протягом дня. Готуйте напій щовечора, щоб насіння льону зберегло свої корисні властивості.
На додаток до цього напою вам потрібно випити ще 1,5 літра води, щоб зволожити свій організм.