Локалізоване схуднення, між міфом та реальністю
Локалізоване схуднення
"Обіцяй місяць", - говорить правило продажу. Для тих, хто бореться з жиром, відсутність інформації та відчай можуть призвести до придбання утопічних рішень для схуднення. Найчастіше вам обіцяють швидке схуднення. Потім локалізований. Вам кажуть, що магічного рішення немає. 9999 допоможе вам позбутися жиру, що зберігається в найнекрасивіших місцях. Жир, з яким борються всі. Самий упертий жир.
Однак локалізоване схуднення («зменшення плям») є утопією. Бувають надзвичайно рідкісні ситуації, коли ви можете схуднути в певній області, залишивши неушкодженим жир на решті тіла.
Тіло відкладає цей жир там, де це можливо, тобто в місцях, призначених для накопичення енергії: живіт, сідниці, стегна, грудна клітка, спина. Частина також зберігається всередині (між органами, на судинах, серці). Залежно від певних гормональних та/або спадкових факторів ці ділянки можуть дещо відрізнятися. Він може містити більше або менше води і може більш-менш пошкодити шкіру, яка її покриває (розтяжки, целюліт).
Жир, будучи запасом енергії, відкладається в областях, які найменше рухаються, завдяки чому організм споживає якомога менше енергії, зберігаючи цей запас. Крім того, оскільки це механізм виживання, відкладення жиру може відбуватися дуже швидко. Відкладення жиру - це дуже простий і ефективний механізм, що вдосконалюється протягом мільйонів років. Цей механізм вступає в дію дуже швидко і має високу інерційність.
Локалізоване схуднення - можливе лише за допомогою тренувань та дієти?
Коли ви їсте більше, ніж їсте, ви спалюєте жир.
Спалювання жиру починається повільно і може бути зупинено багатьма факторами, включаючи виснаження або голод. Жир, перебуваючи в основному під шкірою, буде проходити складний шлях, поки не перетвориться на енергію. Тільки так воно покине ваше тіло. Перетворюється на тепло або механічну роботу (рух), споживається в обмінних процесах. Незалежно від того, що ви робите, чи рентгенівські лампи ви ставите на дно, жир ні випаровується, ні транспортується. Ваше тіло збиратиме за допомогою крові дуже дрібні частинки жиру, що виділяються з адипоцитів (клітин, що зберігають жир). Потім ці дрібні частинки жиру будуть транспортуватися до печінки, а потім до м’язів. М’язи, які ви повинні мати. І ви повинні ввести їх у роботу. Щоденна кількість спалюваних може здатися смішним, оскільки вони мають порядок у грамах або десятках грамів, у найщасливішому випадку.
Ця мобілізація жирів відбувається пропорційно по всьому тілу, а не на тій ділянці, де, на вашу думку, цього буде занадто багато. Ані з тієї області, де м’язи працюють нескінченно (наприклад, із сотнями «абс»).
Є кілька способів допомогти мобілізувати жири в певній місцевості, але вони не можуть працювати без дієти та спорту. Області, де ми всі хочемо втратити жир, є останніми, з яких організм його усуне. Тож вам потрібно буде мати низький шар жиру по всьому тілу, щоб крила або «ручки любові» зникли.
Схуднення локалізується між міфом і реальністю
Непривабливі зони, в яких зберігається жир, залежать, в першу чергу, від гормонального середовища. Для того щоб ваше гормональне середовище допомагало спалювати жир на крилах і стегнах, потрібно робити інтенсивні важкі вправи. Не нескінченні години "кардіо". Потрібно добре харчуватися, включаючи тваринні жири. Вам потрібно достатньо відпочити. Ви можете активізувати кровообіг у потрібній області за допомогою різних масажів та кремів. Але цей потік крові повинен мати причину, щоб мати можливість забирати накопичений жир: його потрібно спалювати для отримання енергії. Якщо його не спалювати для енергії, припустивши за абсурдом, що якесь ауристичне лікування «розіб’є» жирові клітини, цей жир буде осідати на місці, навіть у більш неприємних місцях, таких як, наприклад, у печінці або на судинах. крові.
Якщо вам вдалося спалити більшу частину жиру, але у вас є ділянка з звисаючою шкірою, ви повинні знати, що на цій ділянці більше немає жиру, а лише тканина, в якій жир зберігався. Тканина, якій потрібно багато часу, щоб «потягнути». Однак часто сполучна тканина і шкіра вже не мають можливості відновлюватися, і їх доведеться видаляти хірургічним шляхом (косметична хірургія).
Якщо ви все-таки хочете отримати реальні рішення для локалізованої втрати ваги, вони існують, але іноді коштують дорого. Таким чином, ви можете вдатися до таких естетичних процедур, як лазерна ліпосакція (має перевагу підтягування шкіри), ін’єкційний ліполіз, кріоліполіз, деякі види радіочастот та HIFU ультразвук. Однак ці процедури іноді є дорогими і вимагають декількох сеансів. Решта процедур, дешевші, на жаль, це просто гроші, витрачені на неефективні косметичні процедури.