Локшина зі швидкого тунця з зеленою цибулею від головного шеф-кухаря Kuechenmieze

дуже легко, дуже швидко і, залежно від кількості сметани, також дуже легка чи ні

інгредієнти

250 г.	Тальятелле, широкий
Солона вода
1 пучок	Зелена цибуля)
1 банку	Тунець у власному соку (злита маса близько 140 г)
1 склянка	Сметана (150 г)
Сіль і перець, біліші
щось	Масло, нейтральне
1 постріл	Біле вино, можливо.

Харчові цінності на порцію

білка

Вуглеводи.

підготовка

Зваріть макарони в підсоленій воді відповідно до інструкцій на упаковці. Тим часом готуємо соус.

Очистіть зелену цибулю та наріжте шматочками розміром приблизно 2 см, нагрійте на сковороді трохи олії та потуйте зелену цибулю до напівпрозорості. Тепер деглазуйте водою з балончика з тунцем, додайте тунець і тушкуйте на повільному вогні ще 5 - 10 хвилин. Ви також можете додати трохи води з білого вина, макаронних виробів або води з-під крана, якщо вам цього недостатньо.

Тепер складіть сметану (тут ви можете заощадити калорії, якщо використовуєте менше сметани і трохи більше молока - але цього не потрібно). Приправте за смаком сіллю і білим перцем і складіть готову стрічкову локшину. Нехай на хвилинку вона круто нагрівається на плиті, а потім подайте до столу.

---