Льон користь льону для вашої шкіри та вашого здоров’я

Льон: літня тканина

Слово «білизна» походило від льону. Це давно тканина на вищому рівні: міцна, натуральна, приємна та гігієнічна. Це також тканина сонця. Його дихаючі волокна природно ізолюють, дозволяючи шкірі дихати.

Абсорбуючий, він зберігає вологість навколишнього середовища, забезпечуючи відчуття свіжості. Здоровий, він запобігає потовиділенню. Нестатичний, він не притягує пил.

Для чутливої шкіри: все м’якше при пранні (натуральна білизна може закипіти), білизна не нападає на шкіру. Дуже стійкий, не розпушується. Ви уникнете подразнення носа, видуваючи ніс у лляну хустку. Витріть чутливе обличчя лляним рушником для рук і, щоб плавно заснути, не потіючи, також зупиніть свій вибір на полотняних простирадлах.

У разі сильної спеки: носити лляний одяг. Якщо вас турбує його тенденція до утворення складки, спробуйте в’язати лляну тканину, нову текстуру, яка не дасть зморшок. Льняні шкарпетки захистять ноги від перегріву та надмірного потовиділення, ідеальне середовище для бактерій та грибків. Щоб полегшити цю незручність, перед надяганням шкарпеток натріть ноги свіжим листом м’яти.

Якщо ви займаєтеся спортом: віддайте перевагу білизні синтетичному одягу. При контакті з дратівливою шкірою вибирайте лляну, бавовняну або шовкову білизну.

Увага: грунтовки або барвники можуть змінювати природні якості білизни.

Насіння льону для здоров’я

Коричневі або золотисті, вони містять олію, дуже багату на омега-3, лігнани, фітоестрогени та слизи (волокна, корисні для транзиту), а також мінеральні солі.

Олія та слиз надають насінням льону м'яку послаблюючу дію та корисну роль у деяких проблемах з травленням. Знати також, що аптеки та аптеки пропонують пакетики порошку з насіння льону проти запорів.

Добре їх підготуйте: у магазинах здорової їжі ви знайдете цілі насіння льону, збережені в лушпинні. Думки щодо того, як їх підготувати, різняться. Деякі інструкції пропонують посипати їх так, як салати та сирі овочі, інші рекомендують вживати їх у напої. Замочування, якщо цього достатньо, пом’якшує конверт і звільняє слизи. Щоб скористатися корисними речовинами цих насіння, одночасно детоксикувавши їх, здається найкращим подрібнити їх у кавомолці, залити гарячою водою, а потім дати замочити на ніч. Ви отримаєте густу кашу, яку можна вкладати в крупи, йогурт або у тісто для випічки. Щоб встановити правильні для вас дози та уникнути протипоказань, зверніться до лікаря.

У припарках: насіння льону протизапальні, пом’якшувальні та заспокійливі. Вони тривалий час використовуються в припарках під час дихальних захворювань та для заспокоєння певних хворобливих запалень шкіри (фурункулів, абсцесів, виразок, екземи).

Проти кашлю та бронхіту: в аптеках є льняне борошно або готові припарки з льону та гірчиці. У припарках лляна мука є хорошим середовищем для змішування інших рослин. Щоб дозріти і заспокоїти невеликий гнійник (наприклад, навколо осколка), холодно змішайте 10 г лляного борошна в такому ж обсязі гарячого відвару коріння алтея (трав'янистість). Розкладіть між двома компресами і прикладіть теплим.

Увага: Для будь-яких цілей не подрібнюйте і не замочуйте лляне насіння, поки не будете готові до його використання і не викинете те, що залишилось. Це ризикувало б прогіркнути.

Олія для краси

Для живлення шкіри: лляне масло живить шкіру та сприяє зволоженню епідермісу. Це також заспокоює, пом’якшує та знімає подразнення шкіри.

Відлущуючий рецепт: скористайтеся його достоїнствами під час скрабу з насіння льону, живильної процедури, яка відшаровується при пом’якшенні. Змішайте однаковий об’єм подрібнених насіння льону, пшеничних висівок та води. Змочіть обличчя теплою водою, а потім нанесіть цю пасту кінчиками пальців невеликими круговими рухами. Змити мінеральною водою.

У масажі: Ви знайдете в магазинах здорової їжі спреї з лляної олії, призначені для зовнішнього використання. Це відмінне масажне масло. Використовуйте його поетапно під час масажу, а потім зберігайте в холодильнику відразу після використання. Крім того, аптеки та парфумерія також пропонують багато продуктів, використовуючи переваги полотняних гелів для душу, дезодорантів для тіла або масок для обличчя.

Льон, від природи багатий омега-3

Колись лляне насіння годували сільськогосподарських тварин. Зараз ми виявляємо, що, відмовившись від цього вживання, ми безсумнівно втратили дорогоцінний омега-3, який відіграє важливу роль у профілактиці серцево-судинної системи.
Льон справді є найбагатшою рослиною омега-3: його олія містить приблизно в шість разів більше, ніж ріпак! Все більше досліджень показують, що споживання продуктів тварин, які харчуються насінням льону (м’ясо, яйця, молочні продукти), значно збільшує (до потроєння в деяких випадках) споживання омега-3.

Добре знати: У медицині, як і в краси, лляна тканина традиційно славиться тим, що дозволяє есенціям та препаратам, що містяться в ній, бути більш ефективними. З цієї причини та завдяки своїм гігієнічним достоїнствам він давно використовується як підставка для припарок або компресів. Міцна і здорова лляна нитка використовується для зовнішніх швів в хірургії.