Лора Азенард "Ось як я перемогла артроз"
LaNutrition.fr: Що змусило вас написати цю книгу ?
Лора Азенар: Я прокинувся одного ранку в 40 років від остеоартриту, коли завжди мав гарне самопочуття, ніколи не застуджувався. Я взагалі не бачив, що це настане, і за 10 хвилин консультації ревматолог пояснив мені, що моє життя ніколи не буде колишнім. Приголомшений, я кілька безсонних ночей намагався зрозуміти, читаючи книги про те, що таке артроз, як з ним жити, як його вилікувати. Книги, написані переважно лікарями, досить серйозні і спрямовані більше на людей старших за мене. Тому я вирішив взяти те, що потрібно було взяти, і скласти свою програму проти остеоартриту. Це оточуючі, побачивши, як я експериментую з різними методами лікування, спонукали мене написати цю книгу. На додаток до пояснення артрозу по-своєму, ця книга показує, що це захворювання не означає автоматично біль, безсонні ночі та протезування. Я хотів поговорити про артроз легше, веселіше, одночасно даючи корисну інформацію і перш за все повідомлення про надію.
Що ви думаєте про підтримку людей із остеоартритом у Франції сьогодні ?
Як можна так погано управляти хворобою, яка вражає 10 мільйонів людей? Може, це тому, що це хвороба, від якої ти не вмираєш? У кожному разі, для мене це була справжня трагедія, бо я не міг за одну ніч піднятися на жодну сходинку, і все це без пояснень доглядачів, ревматологів чи фізіотерапевтів. Я вважаю божевільним, що мені довелося самостійно знаходити свої відповіді. Ось чому я написав цю книгу, щоб заощадити час для "хворих початківців", які чекають відповіді.
Ви перевірили близько 20 процедур на рік. Як тоді дізнатися, які з них справді працюють ?
Я мав вирішальну ставку: мати можливість знайти своє життя раніше, піднятися по сходах, нормально жити, і це все, що я міг зробити, що дозволило мені туди потрапити, я вважаю. Я змінив свій раціон, спосіб роботи, місце життя, спорт ... але як тільки я найменше змінив ситуацію, особливо в своєму раціоні, я плачу за це готівкою. Через два дні болі повернулися. Артроз навчив мене слухати своє тіло.
Це все має вартість. Думаєте, кожен може собі це дозволити ?
Це переважно вибір. Я б скоріше говорив про зміну бюджету. Минуло три роки з того моменту, як я взяв "звичайну" відпустку, віддаючи перевагу посту чи лікуванню в Індії. Якщо спочатку були необхідні контрольовані голодування та консультації з моїм натуропатом, я тепер можу самостійно дотримуватися посту або купувати свої рослини. Мій бюджет на каву/колу/сигарети/м’ясо було просто замінено на бюджет рослин/спецій/ефірних масел/догляду. Кожен може дозволити собі вибір, особливо якщо в центрі справи - їх здоров’я.
Чи ми так твердо вирішили обійтись, коли ми старші за вас? ?
Поточне покоління людей похилого віку не те саме, що у моїх бабусь і дідусів: вони набагато більше рухаються і навчились користуватися Інтернетом для інформації. І перш за все, це покоління, яке хоче жити в хорошій формі і рухатися якомога довше. Я думаю, що в будь-якому віці можна зменшити біль і продовжувати нормально жити і рухатися.
Особисто те, що додало мені необхідної стійкості, щоб я відповідав за своє лікування на додаток до болю та інвалідності, були форуми та інші блоги пацієнтів, які я читав. Я сказав собі, що всі ці страждання неможливі, і що обов’язково є спосіб покращитися.
Яка ваша програма проти остеоартрозу сьогодні ?
Це частково покладається на дієтичні зміни, про які я розповідаю в книзі, та на рослини. Я також використовую ефірні олії при масажі. Я більше не палю, і перш за все займаюся спортом, помірно щодня. Я почав готувати. Спочатку у мене склалося враження, що це складно, що в сумці завжди повинен бути буряк, а насправді це було досить просто. Завжди є спосіб добре поїсти. Чим більше ви отримуєте, тим більше людей усвідомлюють важливість їжі для їх здоров’я. Думаю, я переконав свій маленький світ бути обережнішим і дуже пишаюся цим.
Чи можна сказати, що парадоксально ця хвороба відкрила вам очі на інший спосіб наближення існування? ?
Так, зрозуміло. До мого остеоартрозу я робила все занадто багато, була в надлишку. Я думав, що моє життя було таким насиченим і насиченим. Завдяки артрозу я навчився слухати своє тіло, говорити собі «зупинись, твоє тіло самовиражається». Вірити, що я створив цей артроз, щоб мати можливість зупинити себе, збалансувати своє особисте та професійне життя ... словом, змінити своє життя, надавши йому більше сенсу.
Які ваші плани сьогодні ?
Я працюю більше 15 років у великій групі ресторанів. Я щойно отримав неповний робочий день, який дозволить мені продовжувати навчання з альтернативної терапії. Мені подобається це середовище, бо воно змінило моє життя. Я закінчив навчання з нагляду за голодуванням і зараз тренуюсь з питань харчування/харчування. Я ще не знаю, що саме я буду робити з усім цим, але ділитися деякими знаннями з іншими - це щось дуже важливе для мене, особливо якщо ці знання можуть допомогти. У мене також є друга книга в роботі.