Лордоз або «спина»; причини та лікування

Лордоз або «назад» - це відхилення хребта, яке спричиняє зміну його форми, пов’язану з болем та дискомфортом.

Зміст:

Що таке лордоз?

Пацієнти з лордозом мають надмірна кривизна всередину, порівняно з рештою хребта. Зазвичай такий стан супроводжується хронічним болем у спині та обмеженою рухливістю.

Лордоз це особливо впливає на поперек, з’являється ненормальне викривлення, і здається, що людина нахиляється назад. Сіднична область може бути більш вираженою, коли людина стоїть або сидить, і може мати незвично велику дугу внизу спини.

Шийний та поперековий відділи хребта є природно лордотичними, що дозволяє анатомії тіла рівномірно розподіляти напругу та вагу, але лордоз означає ненормальне та надмірне вигинання хребта.

Лордоз може вражати людей різного віку. Зазвичай він з’являється вперше в підлітковому віці, після повного розвитку організму. Однак у більшості випадків лордоз може виникнути набагато пізніше, оскільки кістки ослаблюються, якщо ми маємо неправильна постава тривалий час або через зовнішні причини, такі як травми.

Види лордозу

гіперлордоз - У випадку хребта, ураженого гіперлордозом або перебільшеною кривою, хребці поперекової області більш вигнуті, надаючи зовнішній вигляд, як його ще називають. Основним фактором, що сприяє поясничному лордозу, є нахил передньої частини малого тазу.
Гіполордоза - Гіполордоз обумовлений сплощенням попереку і виникає, коли хребці орієнтовані на задню частину хребта, розтягуючи міжхребцевий диск назад і стискаючи його спереду.

Лордоз залежно від ураженої області

Лордоз в поперековій області

Поперековий лордоз - найпоширеніший вид лордозу. Найпростіший спосіб його виявити - лежати на рівній поверхні на спині. У випадку лордозу ви можете легко пропустити долоню через простір між плоскою поверхнею та поперековою ділянкою. У разі крайньої кривої буде видима С-подібна арка в цьому положенні, а збоку живіт і сідниці будуть виднішими.

Шийний лордоз

Зазвичай шия повинна виглядати як дуже широка С, з кривизною, спрямованою до задньої частини шиї. Шийний лордоз виникає, коли хребет в області шиї не згинається, як зазвичай. У таких випадках кривизна занадто помітна, вона орієнтована в неправильному напрямку, вліво або вправо.

Валовий симптом

Симптоми лордозу залежать від тяжкості захворювання.

Симптоми лордозу можуть включати:

викривлення поперекової області дуже вигнуте назад (видно збоку, дещо видніше область сідниць);
простір між попереком і підлогою, коли особа лежить на спині на підлозі;
біль і дискомфорт в попереку;
локомоторні розлади та порушення рухливості на певних ділянках;
оніміння;
поколювання;
слабкість;
труднощі з підтримкою контролю над м’язами, якщо також уражені нерви на цьому рівні.

Але найпоширенішим симптомом лордозу є кожен раз біль у м'язах. При неправильному згинанні хребта м’язи розтягуються в різних положеннях, стаючи напруженими.

Часто лордоз виникає в дитячому віці і називається панство неповнолітніх доброякісне. Зазвичай це відбувається тому, що м’язи навколо стегон слабкі і зазвичай правильні, коли діти дорослішають. Ювенільний лордоз може також виникнути в результаті інциденту або через розлади, пов’язані з нервовою системою та м’язовою системою, такі як параліч, мієломенінгоцеле, м’язова дистрофія, м’язова атрофія чи артрогрипоз.

Лордоз також може часто траплятися у вагітних жінок. Дослідження показують, що лордоз при вагітності насправді дається регулюванням хребта для регулювання центру ваги і зазвичай зникає після народження.

У більшості хворих на лордоз сильні болі в спині не тільки в зоні ураження, але і в центральній або верхній частині спини.

причини

Лордоз може вражати людей різного віку. Це часто зустрічається у танцюристів, гімнастів та деяких супутніх захворювань, таких як диксит, кіфоз, ожиріння, остеопороз та спондилолістез. Це також може бути причиною м’язового дисбалансу, дефіциту вітаміну D і кальцію, надмірного внутрішньочеревного жиру (черевного жиру) або вагітності.

Діагностичний

Діагностика лордозу починається з фізичного огляду, коли лікар поставить ряд питань, наприклад, коли спостерігалася зміна викривлення хребта, якщо існують певні положення або умови, що посилюють симптоми, які симптоми відчуваються тощо Крім того, пацієнту буде запропоновано виконати певні рухи для аналізу викривлення хребта, нахилу вперед і вбік, щоб побачити, чи є викривлення гнучким або фіксованим, скільки свободи рухів у пацієнта і якщо інакше хребет правильно вирівняний. Також можна зробити рентген для кращої візуалізації хребта.

Загалом, неврологічні дослідження не є необхідними, але лише за умови сильного болю, поколювання, оніміння, м’язових спазмів або слабкості, що може свідчити про пошкодження спинномозкових нервів.

Лікування

Більшість людей з лордозом не потребують медичного лікування, якщо це не важкий випадок. Лікування лордозу залежить від того, наскільки важким є викривлення та наявності інших симптомів.

Варіанти лікування включають:

ліки для зменшення болю та набряків;
щоденна фізична терапія для зміцнення м’язів та поліпшення обсягу рухів;
консультування щодо схуднення для сприяння поставі;
ортези, як правило, для дітей та підлітків;
хірургічні втручання у важких випадках з ризиком неврологічних пошкоджень;
харчові добавки, такі як вітамін D або кальцій.

Взагалі, лордоз не є серйозним захворюванням, що загрожує життю, але важливо підтримувати а здоровий хребет, оскільки він значною мірою відповідає за ступінь руху та гнучкість тіла. Якщо своєчасно не лікувати, це викликає тривалий дискомфорт і може бути пов’язане з деякими проблемами хребта (крім лордозу), стегон, ніг або навіть внутрішніх органів.

Ліки та фізіотерапія при лордозі

Болем у спині, як правило, можна боротися знеболюючі препарати м’якого ступеня та лікувальна фізкультура. болі в спині, пов’язані з лордозом консервативними засобами, такими як знеболюючі препарати та теплова терапія. Найефективніший спосіб лікування цього стану - це, як правило, зменшення причин, що викликають його, наприклад, зміцнення м’язів або схуднення. Однак може знадобитися медикаментозне лікування, якщо надмірне викривлення спричинене таким захворюванням, як спондилолістез.

Фізіотерапія він зазвичай використовується для збільшення міцності та гнучкості. Передні та задні м’язи стегон можуть обертати таз вперед або назад, стоячи вертикально. Вони можуть випускати силу на землю через ноги і ступні. Серед виконуваних вправ можна зарахувати фітнес вправи з м’ячем і нервово-м’язові методики перевиховання.

Хірургія лордозу

Якщо біль інтенсивний, може знадобитися хірургічне втручання, наприклад малоінвазивна хірургія декомпресії та стабілізації. Тільки найгірші випадки лордозу вимагають хірургічного втручання, наприклад, штучного заміщення ураженого диска (різновид малоінвазивної процедури, що відновлює висоту хребців після компресійного перелому хребта).

Як ми можемо запобігти лордозу?

Хоча повністю запобігти лордозу не вдається, можна вжити низку заходів для зменшення ризику розвитку такого типу захворювань. Це вправи на зміцнення м’язів, вправи на розтяжку, пілатес, йога та вправи на гнучкість. Постуральна освіта так само важливо запобігти зміні нормального вирівнювання тіла.

Постава груба

Існує багато постуральних факторів та пошкодження м’язів, які сприяють розвитку лордозу. Позу можна виправити, виконуючи прості вправи для зміцнення та регулювання вирівнювання тіла та м’язів, для корекції лордотичної пози.

Вага та валова вага

Схудніть, щоб досягти нормальної ваги і уникайте збільшення ваги, щоб захистити хребет. Надмірна вага робить посилений тиск на спину і поступово змінює позу, вигинається хребет і, отже, може виникнути лордоз.

Фізичні вправи та лордоз

Є кілька постуральних вправ, які ви можете виконувати щодня, включаючи пози йоги, які розтягуватимуть хребет. Виконуйте вправи на розтяжку колон (спереду, ззаду, збоку, як стоячи, так і сидячи або лежачи на спині). Піднесіть коліна до грудей стоячи, а потім залиште лежачи на спині.

Якщо у вас є робота, яка передбачає тривале сидіння або стояння, робіть короткі перерви кожні 30 хвилин, щоб змінити своє положення та виконувати вправи на легку розтяжку м’язів.

Види вправ:

ляжте на спину руками за шию і виконуйте легкий підйом тулуба, надаючи тиск на живіт, а не на область спини (повторіть 10 разів);
встаньте прямо, притиснувши руки до тіла, зігніть одне коліно і піднесіть п’яту до сідниць, легкими рухами (повторіть 10 разів для кожної ноги);
ляжте на спину, з витягнутими і жирними ногами, обережно піднесіть обидва коліна до грудей, не піднімаючи тулуб (повторіть 10 разів);
ляжте на спину, зігнувши коліна, і підніміть поперековий відділ від підлоги, поки не дійдете до прямої лінії - затримайте положення вгору на 3-5 секунд, потім поверніться у вихідне положення (повторіть 10 разів).

Харчування та лордоз

Подбайте про своє харчування. Правильно зволожуйте себе і їжте різноманітну їжу, овочі, фрукти, молочні продукти, білки, цільні зерна. Уникайте куріння та вживання алкоголю та обмежте споживання цукру та солі.

Значна частина гнучкості, рухливості та повсякденних занять залежить від здоров’я хребта. Якщо ви відчуваєте біль у спині та неправильну позу хребта, дуже важливо звернутися до лікаря для отримання необхідного лікування для запобігання загострення. Лікування лордозу може допомогти запобігти подальшим ускладненням, таким як артрит та хронічний біль у спині.