Лужна дієта Втрата ваги
Лужна дієта - це певна форма харчування, яка вважається корисною в альтернативній медицині. Найважливішими компонентами є продукти, які виробляють менше кислоти в організмі і мають основні інгредієнти.
Напевно, ви вже чули про кислотно-лужний баланс. Дієти, що містять занадто багато кислотоутворюючих компонентів, можуть надмірно підкислити організм. Це гіпотеза. Надмірне закислення організму протягом більш тривалого періоду може призвести до проблем зі здоров’ям та таких захворювань, як подагра, остеоартроз або нейродерміт. Також можуть виникати розлади сну, хронічна втома та алергія.
Можливе підкислення, пов'язане з дієтою, виправдано наступним чином: Надлишок кислот, що зберігається в сполучній тканині, пов'язує основні мінерали в організмі, наприклад, з кісток, і утворює солі. Це, в свою чергу, може призвести до демінералізації кісткової тканини. Отримані солі та кислоти також будуть осідати в клітинах і тканинах. Основна дієта може нібито запобігти цим процесам.
У здорових людей організм самостійно регулює кислотно-лужне співвідношення і виводить надлишки кислот через нирки, наприклад.
Ми їмо все більше і більше нездорової їжі завдяки їжі, що виробляється промисловим способом, і готовим стравам. Завдяки цій дієті наш організм виробляє занадто багато кислоти, так що природне виведення цих кислот через нирки, наприклад, стає вже неможливим. Таким чином, кислоти залишаються в організмі, виводять з нього мінерали і депонуються в тканині.
Для кращого огляду ви знайдете короткий опис того, які продукти мають лужну дію і що ви можете зробити, щоб знезакислити організм самостійно.
- Зменште споживання продуктів, які виробляють багато кислоти в організмі. Сюди входять тваринні білки, такі як м’ясо, риба, молоко та молочні продукти.
- Харчуйтеся збалансовано і споживайте основні продукти, такі як картопля, спаржа, шпинат, брокколі, стиглі банани, мандарини та соєві продукти.
- Їжте багато свіжих фруктів та овочів, щоб забезпечити свій організм усіма необхідними мінералами та вітамінами та отримати достатню кількість рекомендованої добової норми.
- Пийте достатньо простої водопровідної води або несолодких чаїв. Таким чином ви підтримуєте роботу нирок і природним чином детоксикуєте організм.
Програма зниження ваги Аткінса, безперечно, встановила дієту з низьким вмістом вуглеводів. Однак така форма харчування, яка споживає лише кілька вуглеводів, існує вже більше ста років. На той час Вільям Бантінг мав [. ]
У багатьох горіхах багато білка, але також багато жиру та калорій. Білок у горіхах має нижчу якість, ніж у м’ясі, рибі чи яйцях. Однак якщо у вас є горіхи [. ]