Лужна ванна для розкислення тіла
Оновлено: 24 квітня 2020 р
Пов’язані статті
Лужна ванна - це лише невеликі зусилля, але з великим ефектом
Лужні ванни відомі своїм сприятливим впливом протягом тисячоліть. У минулому люди їздили по всій країні, щоб відвідати мінеральні ванни, солоні озера чи гарячі джерела та прийняти там розслаблюючу та цілющу ванну.
Бо хто не знає цього приємного відчуття, коли опускаєшся в теплу воду. Біль у м’язах, суглобах та животі скоро скоротиться значно. Напруга зникає. Життєві сили повертаються, і ти відчуваєш, що переродився.
Лужна ванна для знекислення в домашніх умовах
Як практично, що сьогодні у нас є гаряче джерело у власній квартирі, і нам більше не доводиться подорожувати днями, аби просто прийняти заслужену лужну ванну для знекислення. Тому вам потрібні не що інше, як ванна та лужна добавка для ванни, щоб знекислити шкіру. Додайте свічку чи дві, розслаблюючу музику, чашку гарячого шоколаду - і стрес не має шансів.
Молода жінка приймає розслаблюючу лужну ванну для знекислення [джерело: gettyimages.de/PeopleImages]
Базова ванна з мінералів, основ і кристалічної солі
Лужна ванна заснована на добавках для ванни, які можуть містити кілька таких інгредієнтів:
- Мінерали у вигляді морських коралів Санго
- Мінерали у формі основних карбонатів, напр. B. Гідрокарбонат натрію (харчова сода), карбонат натрію, карбонат магнію, бікарбонат калію тощо)
- Натуральна сіль (наприклад, кристалічна сіль або морська сіль)
Лужна ванна з морським коралом Санго
Морський корал Санго є природним базовим джерелом, що також є важливим доповненням до багатьох базових ванн. Він, зокрема, складається з сполук кальцію і магнію, і таким чином перетворює воду для ванни на лужну мінеральну воду, яка також корисна для суглобів і приносить розслаблення при захворюваннях, пов’язаних зі стресом.
Лужна ванна з магнієм, що вбиває стрес
Якщо ви споживаєте достатньо магнію, ви будете менш схильні до стресів. Це означає, що стимулюючі стрес стимулятори з навколишнього середовища не викликають або лише зменшують стресові реакції. З достатньою кількістю магнію ви відчуєте глибший сон, покращену концентрацію та оптимізовані функції м’язів та нервів.
У ванні, звичайно, лише невелика кількість магнію всмоктується через шкіру. Але ви все одно отримуєте вигоду від вмісту магнію в базовій ванні, оскільки він запобігає надмірному висиханню шкіри, саме тому цінний мінерал може допомогти зменшити утворення пластівців і свербіж при шкірних захворюваннях, таких як нейродерміт або псоріаз.
Магній може міститися в базовій ванні у вигляді карбонату магнію або сульфату магнію.
Лужна ванна з харчовою содою
Гідрокарбонат натрію або харчова сода є основною сполукою, яку часто використовують для знекислення. Гідрокарбонат натрію збільшить рН води для купання.
Виміряйте значення pH до і після базової ванни за допомогою тест-смужок. Ви виявите, що рН води для купання впаде після години купання.
Це так, оскільки лужна ванна забезпечує стимулювання шкіри до знекислення, тобто через шкіру можуть виділятися кислоти. З цієї причини лужні ванни можуть супроводжувати будь-яку комплексну програму знекислення.
Велика кількість кислоти створюється особливо під час стресу. Якщо регулярно проводити лужні ванни для знекислення, ці наслідки стресу можна усувати знову і знову, щоб уникнути накопичення кислотних відходів і, таким чином, довготривалих проблем зі здоров’ям.
Гідрокарбонат натрію також сприяє відновленню власних ліпідів у шкірі та, отже, забезпечує гладку та еластичну шкіру.
Лужна ванна з кришталевою сіллю або морською сіллю
Сольові ванни були особливо корисні при шкірних захворюваннях, таких як нейродерміт, псоріаз та екзема з давніх часів.
Але лужні ванни з натуральними солями також рекомендуються при ревматичних захворюваннях опорно-рухового апарату. Натуральна кристалічна сіль має невелику антибактеріальну та протизапальну дію.
У той час як пінні ванни змушують шкіру набрякати, основна ванна з натуральною сіллю гарантує, що шкіра краще забезпечується кров’ю. Лущення стихає і свербіж стихає.
Навколо базових ванн
На додаток до основної добавки для ванни, виготовленої з трьох згаданих інгредієнтів, ви можете додати у воду для ванни кілька крапель улюбленого запаху у вигляді природно чистих ефірних масел контрольованої біологічної якості. Найкраще підходить олія лаванди або меліси, оскільки вона також має розслаблюючий ефект.
Для повноцінної ванни у ванні звичайного розміру достатньо від 5 до 10 крапель ефірного масла. Можливо, більше для круглих ванн. Спочатку розмішайте ефірну олію в невеликій кількості меду або теплого кокосового масла і лише потім додайте її у воду для ванни.
Це відбувається перед базовою ванною
Ви любите ніжну і м’яку шкіру? Потім вибирайте лужний пілінг раз на тиждень, який ви застосовуєте перед лужною ванною. Таким чином ви поєднуєте оздоровлення, зменшення стресу та ванну з красою:-). Нанесіть лужний пілінг, залиште його на короткий час, а потім прийміть душ. Мертві клітини шкіри видаляються, і основні молоді клітини шкіри можуть вільно дихати. Потім потрапіть у ванну для вашої лужної ванни.
Ось так ви приймаєте лужну ванну
Якщо ви живете в районі з сильно хлорованою водопровідною водою, вам слід забезпечити фільтровану воду для ванни для вашої лужної ванни. Якщо ви не встановили домашній фільтр, рішенням може бути спеціальна душова насадка з вбудованим фільтром. Це не тільки фільтрує небажаний хлор, а й забруднюючі речовини з води.
Зверніть увагу на правильну температуру води для ванни для вашої лужної ванни. Він не повинен перевищувати 37 градусів. Оскільки виведення кислоти через шкіру повинно розпочинатися лише через 30 хвилин, для лужної ванни рекомендується не менше 40 хвилин.
Лужні ванни можна застосовувати до трьох разів на тиждень як лікувальний засіб (протягом двох-чотирьох тижнів) під час сильного стресу або під час програми знекислення. Після цього достатньо 1 лужної ванни на тиждень.
Це відбувається після базової ванни
Лужні ванни розслаблюють глибоко і стійко. Тому вони ідеально підходять для розслаблюючого кінця дня.
Після лужної ванни рекомендується масаж органічним кокосовим маслом. Якщо нікого немає під рукою для масажу, просто використовуйте кокосове масло замість звичного лосьйону для тіла або виберіть лужний лосьйон для тіла.
Укутайте теплим і нехай вечір закінчиться спокійно. У будь-якому випадку уникайте бойовиків чи подібних розваг після лужної ванни.
Вам слід звернути на це увагу, якщо у вас високий кров’яний тиск
Якщо у вас проблеми з серцем, високий кров’яний тиск або діабет, перед тим, як приймати лужну ванну, поговоріть зі своїм сімейним лікарем і з’ясуйте, як слід організовувати купальні вечори, щоб вам не обійшлося без лужних ванн. У будь-якому випадку слід звертати увагу на добре загартовану воду і короткий час купання. Ваш лікар обов’язково дасть вам компетентну та детальну пораду з цього приводу.
Лужні ванни для ніг
Звичайно, ви також можете прийняти ванну для ніг із зазначеними добавками для ванни. Для знекислення щодня приймайте лужну ванну для ніг протягом короткого періоду часу (наприклад, протягом 2 тижнів). Ноги повинні залишатися у воді не менше 30 хвилин.
Згідно з повідомленнями досвіду, лужні ванни для ніг можуть бути навіть корисними проти нігтів і стопи спортсмена і, якщо їх використовувати послідовно, змусити їх зникнути.
Бажаємо вам розслаблюючих та відновлювальних лужних купальних вечорів!
Ваша команда з центру здоров'я
* Ця стаття містить рекламу. Наш веб-сайт містить афілійовані посилання (знак *), тобто посилання на компанії-партнери, наприклад на веб-сайт Amazon. Якщо читач натискає афілійоване посилання, а потім продукт нашої компанії-партнера, ми можемо отримати невелику комісію. Це покриває деякі витрати, необхідні для запуску та обслуговування нашого веб-сайту, і ми можемо забезпечити його безкоштовним для читачів.
Дистанційне навчання, щоб стати консультантом з цілісного харчування
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Порадники з питань харчування популярні, але часто цілісний аспект забувається під час надання порад, необхідних для стійкого здоров'я. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати консультантом з цілісного харчування назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут