Лужна вода Яка правда про новий тренд води ВІДПОВІДНО ДЛЯ РОЗВАГИ
Лужна вода - це остання манія. На думку його прихильників, це має багато позитивних наслідків для здоров’я. Але що насправді відповідає цій тенденції?
Прихильники лужної або лужної води приписують їй багато позитивних наслідків для здоров’я: вона повинна посилити обмін речовин, зменшити кислотність у крові та допомогти організму швидше засвоювати поживні речовини. Передбачувана антиоксидантна дія лужної води повинна захищати клітини від вільних радикалів. Постачальники лужних водних продуктів також називають такі захворювання, як різні алергії, діабет, високий кров'яний тиск, подагра або остеопороз, які можна запобігти або вилікувати за допомогою лужної води. Передбачається, що багато людей мають кисле тіло, що негативно позначається на їх здоров’ї. Цьому слід протидіяти, вживаючи лужну воду.
Внесення лужної води
Вода зазвичай має значення pH 7, але домішки у воді переносять її в кислотний діапазон. На думку любителів лужної води, ідеальне значення рН для питної води становить 8 або 9, що може бути досягнуто підщелачуванням води. Для цього існують різні можливості. За допомогою тест-смужок рН, які можна придбати в аптеках та магазинах здорового харчування, рН води можна визначити за кольоровою шкалою.
1) За допомогою водних добавок, таких як харчова сода (також відомий як харчова сода або харчова сода), що є дуже основним, може зробити воду лужною. Додайте 1/8 чайної ложки (600 мг) харчової соди в склянку з 240 мл води і ретельно розмішайте суміш.
2) лимонна вода також є лужною водою, оскільки організм реагує на антиномічні властивості лимона і перетворює його в лужну воду під час процесу травлення. Для цього додайте одну восьму частини лимона до 2 літрів води, не вичавлюючи її. Нехай закрита банка сидить при кімнатній температурі протягом ночі.
3) Також є падіння рН купити, щоб додати у воду, щоб зробити її лужною. Краплі містять високі концентрації лужних мінералів. Зверніть увагу на вкладиш упаковки.
4) Існують також різні пристрої з електронним управлінням, які виробляють основну воду. Ціни на іонізатори води, також відомі як роздільники води, починаються від 600 євро.
Інші способи защелачивания організму
Ви також можете зробити це за допомогою їжі. Наприклад, фрукти, овочі та салат містять набагато більше мінералів, ніж вода, навіть іонізована вода.
Мінерали з їжі можуть бути використані організмом краще, ніж розчинені у воді.
Багато продуктів на рослинній основі також містять антиоксиданти вітаміни А, С і Е, які ефективно захищають клітини від вільних радикалів. Якщо організм людини насправді надмірно кислий, це здебільшого пов’язано з постійно нездоровим харчуванням і тим фактом, що ми п’ємо занадто мало води. На додаток до їжі, це важливо для виведення продуктів життєдіяльності з організму. Для цього недостатньо пити лужну воду. Для нейтралізації вільних радикалів слід скоріше покластися на збалансоване харчування та чисту воду.
Лужна вода: ефект не доведений
Ефективність лужної води у запобіганні хворобам, які нібито спричинені надлишком кислоти, ще не доведена. Загалом, лужна дієта є суперечливою в науці. Баварський споживчий центр вважає зайвою дієту та відповідні харчові добавки. І Німецьке товариство з харчування не бачить жодної очевидної користі для здоров’я в надмірно лужній дієті.
Лужна вода: якщо так, пийте економно
Якщо ви все-таки хочете перевірити, чи корисна для вашого організму лужна вода, пити її слід лише в невеликих кількостях. Так званий іонізатор води, який підщелачує воду, коштує багато, тому купувати його не кожному. Натомість є концентрати лужно-активованої води, які є більш корисними, наприклад, на час тимчасового лікування. Однак постійне вживання нерозведеної лужної води є недоцільним.