Лужні напої як частина лужного життя - супроводжують лужне лікування
Що таке лужні напої і яких напоїв слід уникати?
Лужні напої - це всі види напоїв, які не викликають кислоти в організмі, а навпаки діяти базово. До них, наприклад, належать трав'яний чай і тиха вода. Загалом, слід уникати всіх напоїв, що містять багато цукру. Особливо містять так звані безалкогольні напої, такі як кола або лимонад багато цукру і є типові кислі напої, чого слід повністю уникати. Алкоголь та кава, а також чорний чай є типовими кислотоутворювачами, які виводять важливі мінерали з організму Кислотно-лужний баланс турбувати.
Якщо використовується один із згаданих напоїв, слід завжди звертати на нього увагу, якомога більше лужних напоїв, щоб компенсувати пити. Наприклад, бажано після чашки кави завжди випивати одну-дві склянки води або несолодкий чай. Загалом, вживання занадто великої кількості кислоти не може компенсувати занадто багато кислих напоїв. Тому слід максимально обмежити споживання кави та ко.
Чому варто переходити на лужні напої
Хто сам основне харчування, слід також використовувати основні варіанти напоїв. Але навіть якщо ви не їсте лужну дієту, лужні напої завжди вважаються цим більш здоровий варіант. Відмова від напоїв з високим вмістом цукру та розкішних продуктів, таких як кава або чорний чай, може мати позитивний вплив на здоров’я в довгостроковій перспективі. Багато, напевно, вже відчували, коли занадто багато кави або чорного чаю призводять до нервозності або навіть головного болю.
Навіть якщо занадто багато солодкі напої були спожиті, це робить негативний помітний. Наприклад, через стійке відчуття спраги, хоча ви насправді вживали достатню кількість рідини. Або через постійно коливається рівень інсуліну, який швидко стає незбалансованим, коли ви п'єте солодкі напої, а також може призвести до небажаної тяги до їжі.
Базові капсули - Оптимальне додавання до базових напоїв
Якщо ви вирішили їсти лужну дієту і тому регулярно вживаєте лужні напої у повсякденному житті, це вже перший крок до здорового способу життя.
Якщо ви хочете м’яко, але ефективно підтримати цю форму лужного харчування, має сенс вдатися до лужних харчових добавок.
Базові капсули з арівосалу * ідеально підходять для цього. Капсули не містять веганів, лактози та цукру. Вони містять дорогоцінні мінерали, які м’яко підтримують організм різними способами, супроводжуючи лужну дієту. На додаток до цінних кальцію та магнію, капсули містять велику частку основного мінералу цинку, який важливий для кислотно-лужного обміну в організмі. Бікарбонат натрію, що міститься в капсулах, також відомий як основний мінерал, але рекомендується людям, які є занадто кислими.
Лужні напої - все, що має значення
Крім води, є й інші основні напої. До них належать, наприклад, овочеві соки, Лимонний сік, Яблучний, апельсиновий і грейпфрутовий сік та зелений чай. Світле і темне пиво, споживане в помірних кількостях, також підходить для лужної дієти. Тому вам не доведеться повністю обходитися без алкоголю, якщо ви хочете харчуватися лужною дієтою. І те, і інше Соки про це слід подбати без додавання цукру було додано. Власного цукру в фруктах цілком достатньо для багатьох видів соків. Якщо це вам недостатньо солодко, ви також можете зробити це як альтернативу підсолодити стевією. Смачніше Альтернативи лужних напоїв наприклад, кокосове молоко та кокосова вода, сік бузини або також виноградний сік
| Столова вода |
| Трав'яний чай (також званий базовим) |
| Свіжовичавлений овочевий сік |
| Світле і темне пиво |
| Кокосове молоко |
| Кокосова вода |
| Сік бузини |
| Виноградний сік |
Просто готуйте лужні напої самостійно
Якщо чай і вода вам здаються занадто нудними, а соки в магазині занадто дорогими або одноманітними, ви можете знайти їх основні напої також дуже легко виготовити самостійно. Хороший спосіб швидко і легко робити лужні напої - це соковижималка або так звана машина для приготування смузі. Просто додайте улюблені овочі та різні види фруктів і перетворіть їх у смачний напій. Щоденний раціон вітамінів і мінералів також приємний на смак для овочевої або фруктової рябки.
Базовий чай також можна легко приготувати самостійно. Для цього сушені лужні трави змішують, а потім заварюють.
Порада любителям вина: сухе червоне та біле вино, звичайно споживані в помірних кількостях, також належать до категорії лужних напоїв.
Відкрийте для себе основні напої: