Lykon відчуває правильну добавку завдяки аналізу крові вдома

Отримайте свій відео-міні-курс зараз

Що на даний момент є вашим найбільшим випробуванням з веганською дієтою?

Я покажу вам систему, за допомогою якої ви зможете на власному прикладі виявити, як я здорово харчуюсь і живу.
Завдяки цій системі ви отримуєте більше різноманітності на кухні, живете здоровіше та наповнені енергією.
Найкраще, він має чудовий смак, і вашій родині сподобається.

Ми ніколи не передаємо ваші дані третім особам. Ви можете будь-коли видалити свою електронну адресу з нашої системи одним клацанням миші. Перш ніж реєструватися, прочитайте цю важливу інформацію щодо захисту даних та інформацію про те, що відбувається після введення ваших даних.

Я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви легко схуднете за допомогою веганської дієти і отримаєте фігуру, яка витримає кожну купальську поїздку. Без будь-якої дієти.

На основі понад 30 інтерв’ю з професійними спортсменами я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви зможете легко поєднувати фітнес з веганською дієтою, а також які смачні веганські рецепти ви можете приготувати самостійно, щоб незабаром ви переповнилися фітнесом.

Виберіть принаймні один із варіантів.

Чи знали ви, що показники вашої крові є відображенням вашого здоров'я та працездатності? Вони дають вам інформацію про те, чи є ваше тіло оптимально забезпеченим чи дефіцитним.

Як і багато веганів, я не впевнений у тому, що мені потрібно доповнити, щоб бути здоровим і продуктивним. Шукаючи аналіз крові вдома, я натрапив на Лікон. Lykon важливо надати Вам персональну рекомендацію щодо дії на додаток до гарної оцінки Ваших показників крові.

У мене є Аналіз крові Lykon придивився уважніше і розповім вам виключно про мій досвід Lykon.

Тут ви можете дізнатись все про Lykon, роль вітаміну B12, заліза та магнію у вегетаріанському або веганському способі життя та відповісти на питання, чому так важливо перевіряти ці параметри.

Ваучер на Lykon

Якщо ви хочете спробувати аналіз крові Lykon, ви отримуєте знижку 15%! *

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Аналіз крові Lykon

Веганська дієта та робота крові

Наш організм отримує велику частину вітамінів і мінералів за допомогою дієти. Завдяки збалансованому та здоровому харчуванню, наприклад, відповідно до рекомендацій Німецького товариства з харчування (DGE), ми можемо забезпечити належне забезпечення нашого організму цими вітамінами та мінералами.

Однак при адаптованій формі харчування слід враховувати декілька речей. Вітамін В12, залізо і магній відіграють важливу роль у веганському або вегетаріанському харчуванні.

Повільне нарощування м’язів Підвищена сприйнятливість до інфекцій/імунодефіциту Втомлюваність та розлади сну М’язова слабкість та судоми Зниження працездатності Низька мотивація Порушення серцевого ритму

існує ймовірність дефіциту необхідних вітамінів та мінералів.

Аналіз крові Lykon виявляє дефіцит вітаміну B12

Вітамін В12, один з найважливіших вітамінів групи В, також використовується в літературі Кобаламін зателефонував. Він діє як кофермент в організмі і тим самим підтримує життєво важливі ферменти в їх здоровій дії.

Для цього необхідний вітамін В12 Поділ клітин, кровотворення тощо.й підтримує важливі функції нервової системи та обміну речовин. Німецьке товариство харчування рекомендує щоденне споживання 4,0 мкг на день для дорослих.

При оптимальних значеннях вітаміну В12 когнітивні показники підтримуються, крові достатньо червоні кров'яні тільця транспортувати кисень, а голова залишається здоровою, оскільки постійний сильний дефіцит вітаміну В12 може сприяти неврологічним захворюванням.

В організмі вітамін В12 зберігається в печінці. Якщо ці запаси заповнені, кишечник природним чином регулює всмоктування подальшого вітаміну В12 вниз, а надлишок вітаміну В12 виводиться нирками.

Вітамін B12 - живлення веганського способу життя

Згідно з сучасним станом науки, вітамін В12 надходить лише тваринна їжа в достатній кількості. Тому цей вітамін має особливе значення у вегетаріанській або веганській дієті.

У рослинних продуктах харчування, таких як квашена капуста, також може містити сліди вітаміну В12, оскільки він також виробляється в результаті бактеріального бродіння. Однак наукових доказів про біодоступність вітаміну В12 з рослинних джерел поки що немає.

Те саме стосується грибів шиітаке, деяких морських водоростей, таких як нурі, або продуктів, що містять спіруліну або інші ціанобактерії.

З цієї причини Німецьке товариство з питань харчування рекомендує таке додатковий прийом вітаміну В12 під час веганської дієти.

Однак слід зазначити, що печінка може зберігати більшу кількість вітаміну В12 і, отже, лише його дефіцит час змістився може статися через кілька років після зміни дієти.

В основному важливо вести здоровий спосіб життя на одному достатній вітамін В12 Зверніть увагу на запас.

Ці значення можна зручно перевірити вдома, наприклад, за допомогою самотесту Lykon.

Ваучер на Lykon

Якщо ви хочете спробувати аналіз крові Lykon, ви отримуєте його Знижка 15%!*

Використовуйте код ваучера: ВЕГАНСКІ СПОРТСМЕНИ15
Натисніть тут і дістатися до магазину

Аналіз крові Lykon виявляє дефіцит заліза

Залізо є важливим мікроелементом і, крім усього іншого, є

доступні у більшій кількості. Для організму залізо є важливою складовою гемоглобін, що важливо для Транспорт кисню еритроцитів від легенів до тканин.

Крім того, залізо входить до складу міоглобіну, який відповідає за внутрішньом’язовий транспорт кисню у взаємодії з гемоглобіном.

Крім того, залізо підтримує М’язовий обмін, здорова сполучна тканина, неврологічний розвиток та функція клітин і необхідна для синтезу різних гормонів.

Коротше кажучи, залізо має важливе значення для важливих метаболічних процесів і, перш за все, для життєво важливих процесів та процесів, пов'язаних з роботою Транспорт кисню в організмі. З цієї причини залізо повинно бути присутнім в організмі у правильній дозі.

В організмі залізо знаходиться у формі Феритин збережено. Зберігається в печінці, селезінці та кістковому мозку. Однак це лише місця для Кешування, оскільки більша частина заліза зв’язана з гемоглобіном та міоглобіном.

Натисніть кнопку нижче, щоб завантажити програвач підкастів Libsyn. Натискаючи кнопку, ви приймаєте політику конфіденційності Libsyn.

Залізо зустрічається у двох різних формах у їжі. Гемове залізо переважно присутнє у продуктах тваринного походження, а негемове залізо - у рослинних продуктах. Різниця між цими двома формами полягає у зв’язку, який, у свою чергу, повинен впливати на поглинання в організмі.

Але це має вирішальне значення для здоров’я правильний рівень заліза в організмі, оскільки і занадто багато, і занадто мало може негативно вплинути на організм. До поточна вартість заліза Визначається в організмі, відповідно до поточного стану, найкраще підходить для визначення рівня феритину в крові.

Залізо - веганський спосіб життя

В даний час Німецьке товариство з харчування дає такі рекомендації щодо щоденного споживання заліза: Чоловіки потреба в адекватному догляді 10 мг заліза на день.

Це значення також стосується жінок, які не вагітні та не годують груддю Жінки після менопаузи. Для жінок у період перед менопаузою значення 15 мг рекомендується на день.

Суперечливим є питання про те, чи є рослинна дієта слід застосовувати вищі рекомендації. Наприклад, у США було зроблено рекомендацію споживати більшу кількість заліза через дієту, якщо людина сидить на чисто рослинній дієті.

Однак уже в 2003 році публікація в American Journal of Clinical Nutrition описувала, що люди з вегетаріанською дієтою, хоча в деяких випадках нижчий рівень заліза але ніяких негативних наслідків для здоров’я з них не може бути.

Таким чином, науці не зовсім зрозуміло, яку кількість заліза слід вживати у веганському харчуванні, але наука погоджується в одному: як значно більше заліза, так і значно менше заліза не є здоровими.

магнію

Магній - це елементарний мінерал, який діє як кофактор понад 300 ферментативні та біохімічні процеси бере участь в організмі.

Наприклад, він бере участь у Синтез білка, беруть участь у різних Функції м’язів та нервів, а також регулювання рівня цукру в крові та артеріального тиску.

Крім того, для цього необхідний магній Вироблення енергії, окисне фосфорилювання та гліколіз, три елементарні обмінні процеси в організмі.

Крім того, магній сприяє здоровому розвитку кістка необхідний для синтезу ДНК і РНК і важливий для виробництва антиоксиданту глутатіону .

Крім того, магній контролює активний транспорт Іони кальцію та калію в клітинну мембрану - елементарний процес в організмі для проведення нервового імпульсу, скорочення м’язів та серцевого ритму.

Більша частина запасу магнію в організмі відбувається в кістках і м’яких тканинах. Тільки близько 1% магнію розчиняється в сироватці крові.

Концентрація магнію в Сироватка крові тримається під суворим контролем з боку організму. Якщо в організмі занадто багато магнію, відбувається збільшення екскреції через нирка а якщо присутні занадто мало магнію, виведення зменшується.

Організм не може самостійно синтезувати магній, а це означає, що він надходить в організм лише через їжу.