М; ми все ще, але не ми; ngrăşăm! Найпопулярніший трюк, який допомагає схуднути

трюк

В останні роки були винайдені всілякі дієти, деякі ефективні, деякі менш, але люди не переставали постійно шукати найпростіший метод, який вимагав би мінімальних зусиль. Здається, його знайшли фахівці.

Якщо ми хочемо схуднути, але не маємо сил відмовитись від порції надкалорійної їжі, зараз є хитрість. Ми повинні відчувати запах їжі протягом двох хвилин.

Наш ніс має 400 нюхових рецепторів, які сприймають близько трильйона різних запахів. Не дивно, коли ми проходимо повз ресторан швидкого харчування, ми одразу зголодніємо. Мозок бомбардується подразниками, а жирна їжа також є найбільш апетитною і від неї важко відмовитись. Але є ліки від тяги, стверджують вчені з університету Південної Флориди.

В експериментах учасники, які протягом 30 секунд зазнали запаху печива, хотіли з’їсти їх ще більше. Але якщо час продовжили до двох хвилин, вони не тільки більше не хотіли цих солодощів, але замість цього вибрали фрукти. Такі ж результати з'явилися в тестах на піцу та яблука.

Наш мозок не усвідомлює, звідки береться насолода, кажуть експерти, тому він відчуває винагороду і з’являється відчуття ситості. Найголовніше, що організм не набирає вагу.

Попередні дослідження показали, що світло або гучність музики можуть впливати на вибір їжі. Але це перше дослідження, яке підтверджує, що одне почуття може компенсувати інше.