М; Вуха салат з червоною цибулею і кропом

Фото: StockFood/Eising Studio - Фото та відео

Низька калорійність і низький вміст вуглеводів: спробуйте рецепт нашого морквяного салату з червоною цибулею.

Морквяний салат з червоною цибулею - справжня класика і навіть особливо низькокалорійна. Ми розповімо вам, як легко тут приготувати наш варіант салату.

Інгредієнти для 4 осіб

• 800 г моркви
• 200 мл овочевого відвару
• 4 ст. Ложки білого винного оцту
• сіль
• цукор
• перець
• 1/2 чайної ложки меленого імбиру
• 1 - 2 червоних цибулини
• 4 стебла кропу

За порцію приблизно:

• 99 ккал
• 1 г жиру
• 17 г вуглеводів
• 3 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Очистіть моркву, наріжте скибочками або наріжте їх тонкими скибочками і варіть у киплячому овочевому бульйоні приблизно 5 хвилин, поки вони не закріпляться на місці укусу, періодично помішуючи.
2. Зробіть заправку з оцту, солі, цукру, перцю та імбиру. Змішайте моркву та решту кулінарного бульйону з заправкою і дайте охолонути.
3. Цибулю почистити і нарізати невеликими кубиками. Сортуйте кріп, помийте, струсіть насухо і грубо подрібніть. Змішайте кріп і цибулю в охолодженому салаті і подавайте до столу.

Наші Морквяний салат з червоною цибулею ідеально підходить для вашого харчування. Мало того, що воно дуже низькокалорійне, воно ще й мало вуглеводів. Перегляньте нашу галерею, щоб отримати більше натхнення.

Ми зібрали для вас найкращі салати з низьким вмістом вуглеводів.

Але будьте обережні: не кожен салат корисний для дієти, оскільки багато містять приховані калорії. У відео ми розповідаємо, які салати є табу при схудненні.

Калорії в салаті

Більше смачних рецептів салатів та чудові поради щодо дієти ви знайдете на наших тематичних сторінках.

---