Мадонна її улюблений вид спорту для піднесеного тіла - новини Шакіри
Щоб залишатися красивою та атлетичною, у Мадонни є нестримний рецепт: спорт! Йога, танці, пілатес, їзда на велосипеді та особлива дієта тримають співачку неймовірно сексуально !
Спорт для підтримки фізичної форми
Далеко від ризикованих видів спорту, таких як верхова їзда, Мадонна, яка цінує тіло, про яке мріє, зараз воліє займатися м’якою гімнастикою. Вона уважно стежить за вправами, які виконує її тренер, хореографії, які поєднують елементи танцю, йоги та пілатесу. Вона приділяє цьому більше години щовечора тижня! А іноді два з пілатесом, який зараз в моді. Зірка якомога більше об'їжджає на велосипеді, що корисно для ніг і серця. Подібним чином, повторення хореографій, ходьби по великій сцені кілька разів на тиждень, більш ніж достатньо, щоб підтримувати форму. !
Їжа, щоб зберегти фігуру
З харчового боку зірка п’є кокосове молоко та пробує макробіотичні страви. Макробіотики засновані на принципі інь і ян. Мадонна дотримується рецептів свого шеф-кухаря, уникає вживання кави, червоного та білого м’яса, щоб споживати більше риби, круп та овочів. Мета цієї дієти: довголіття більше, ніж худорлявість !