Магазин Herbalife - Товари для здорового схуднення - Natursana
Якщо занадто холодно (або ми недостатньо добре захищені/теплі), щоб все наше тіло могло підтримувати нормальну температуру протягом тривалого періоду, це визначає пріоритети. По-перше, життєво важливі органи в середині тіла та наш мозок забезпечуються теплом через кров - на відміну від них, судини кінцівок (рук, рук, ніг та ніг), які знаходяться далеко від тіла, звужуються, що призводить до зменшення кровотоку та нагрівання.
Тож не дивно, що наші руки, ноги та інша визначна частина тіла (ніс) замерзають першими і сильніше, а в крайньому випадку навіть заморожують їх до смерті. Ось чому в експедиціях на вільний холод дуже важливо добре упакувати зовнішні кінцівки - а також захистити їх від вологи. Вологість є обтяжуючим фактором, оскільки вона прискорює охолодження (холодне випаровування) і може надходити зовні (негерметичне взуття) або зсередини (пітні ноги).
Гіпотонія (занадто низький кров'яний тиск) також може ускладнювати час від часу для кінцівок належний догляд за ними - руки і ноги починають неприємно остигати, особливо коли довго сидите. Тут може бути корисним вставати час від часу, робити вправи або, принаймні, робити вправи для ніг під столом: рухати пальцями ніг у взутті, розгойдувати ноги (по черзі піднімати пальці на ногах і п’ятах) - це також підтримує «венний насос», ці м’язи що забезпечує хороший кровообіг в ногах.
Однак існують не просто досить низький кров'яний тиск, існує набагато більше медичних причин, що викликають «бурульки на ногах»: хронічне ураження судин, таке як артеріосклероз, ПАД (оклюзія периферичних артерій або вітрини) - це частіше вражає курців; Цукровий діабет також може погіршити кровообіг на периферії (в результаті діабетичної нейропатії) і, таким чином, викликати застуду ніг. Синдром Рейно - це захворювання, яке особливо помітно у вигляді холодних пальців рук та/або ніг з поганим кровообігом і, отже, помітно бліде. Навіть надмірна або недостатня вага може перешкоджати кровообігу, а також дефіциту заліза або гормональним порушенням (наприклад, гіпотиреозу) - цей список не претендує на вичерпність.
Слідкуйте за причинами застуди, особливо якщо ...