Магда Василю втрачала до 4 кілограмів на місяць при дієті Макс Планка
У 2005 році Магда Василю скинула 16 кілограмів всього за чотири місяці. "Я дуже набрав вагу, і через це в мене ледь не настала депресія". Але з волею зірка Prima TV відновила свою фігуру. Потім після народження свого хлопчика на ім’я Владут, Магді Василю довелося знову приймати режим схуднення, і вона все ще не дуже задоволена результатом. "А тепер я повинен схуднути 5-6 кілограмів". Магда Василю не вірить у чудодійні дієти. "Я завжди вірив, що принципи здорового харчування та спорту можуть спрацювати. Солодощі заборонені, як і надлишок хліба. Крім того, я намагаюся відмовитися від кавового цукру та кислих напоїв. Це правда, що я великий споживач меду, і тому задовольняю свою тягу до солодкого ".
«Накрутка» з печивом або солом’яним хлібом
Ось меню дня, коли Магда Василю приймає дієту для схуднення:
"Кава з молоком на сніданок, на обід курячий салат з тунцем, фрукти близько 5-6 дня. Це був би рецепт.
Очевидно, бувають дні, коли я зазнаю невдачі, і я з'їдаю або печиво, або тост. Найважче мені в перші дні, поки організм не звикне до дієти для схуднення. Тоді ти починаєш відчувати себе краще і мотивованішим, і ти мотивований продовжувати ".
Вона любить сармале та фруктові торти
Завдяки цій дієті зірці Магді Василію вдалося скинути 16 кг кілька років тому всього за 4 місяці. І, хоча він зізнається, що дуже страждає від сармалених і фруктових тортів, він відмовляється від них, коли починає дієту. І коли вона відчуває потребу швидко схуднути на 2-3 кілограми, Магда Василю має перевірений метод: «Я вважаю, що вода та фізичні вправи є надзвичайно важливими. Я їм багато фруктів і п'ю багато води і чаю. Мені пощастило швидко схуднути, але, на жаль, я набираю вагу так само швидко, якщо не звертаю уваги на те, що я їжу ".
Дієта Max Plank - втрачайте до 10 кілограмів на місяць
Дієта, прийнята Магдою Василіу, є варіантом відомої дієти для схуднення, розробленої дослідниками з інституту харчування "Max Plunk" у Німеччині. Ті, хто дотримується цієї дієти протягом 2 тижнів, не змінюють вагу свого тіла протягом 3 років, оскільки обмін речовин змінюється і створює енергетичне поле, яке перешкоджає накопиченню жиру. Що абсолютно заборонено в дієті Max Plank: не вживайте ніякого алкоголю (навіть пива), вживайте лише дієтичну сіль, пийте не менше 2 літрів рідини на день (чай з лимоном, кава без цукру, слабоконцентрована мінеральна вода, за винятком газованої води та безалкогольних напоїв). Той, хто дотримується дієти Макса Планка, буде слабкою людиною, але сповненою енергії. Нижче ви знайдете меню, якого потрібно точно дотримуватися. Жоден продукт з дієти Max Plank не замінюється, і те ж меню відновлено в понеділок. Якщо кількості не вказані, це означає, що ви можете їсти скільки завгодно.
Сніданок: кава без цукру або молока
Обід: 2 яйця, зварені круто, та відварений шпинат з невеликою кількістю солі
Вечеря: 1 (велике) яловиче барбекю з листям салату та селери
Вівторок
Сніданок: кава без цукру або молока)
Обід: 1 (велике) яловиче барбекю з листям салату та фруктами
Вечеря: празька шинка - скільки завгодно
Середа
Сніданок: кава та 50 г проміжного хліба
Обід: 2 яйця, зварені круто з листям салату та помідорами
Вечеря: празька шинка та салат
Сніданок: кава та 50 г проміжного хліба
Обід: 1 яйце, варена або сира морква, сир
Вечеря: Фрукти з йогуртом
П’ятниця
Сніданок: кава, сира морква, помідори з лимоном і нічого іншого
Обід: варена риба та помідори
Вечеря: 1 коров’ячий гриль і салат
Субота
Сніданок: кава та 50 г проміжного хліба
Обід: курка на грилі
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, і морква
Неділя
Сніданок: чай з лимоном
Обід: 1 шашлик з яловичини та фруктів
Вечеря: все і скільки завгодно (улюблена їжа, але без алкоголю і особливо солодощів)