Магія посту - Curcumabox

“Для чого?”, “Для чого?! Але яка ідея! "," Я б не зміг, просто пропустити їжу, і у мене запаморочилося "," Але ти мусиш голодувати ? "," Неможливо "," Схуднути, щоб потім відновити вдвічі, ні, дякую "," Але ти хочеш втратити кістку? "... Список продовжується криками страху, коли я говорю про піст навколо себе.

Якби тільки люди знали. Якщо тільки ми були краще поінформовані на цьому родовій практиці, ми б уникли багато клопоту, багато хвороб і отримали б багато добробуту.

Пост здається недосяжним для багатьох, ніби це була модна мода, коли людство практикувало це весь час (час, який менше 20 років, о ні, менше 100 років, не може знати). Як це могло зникнути з наших традицій? Ах я знаю, піст і багатство не змішуються. Піст і харчова промисловість - це антоніми. Піст має безліч анонімних назв (фаст-фуд, сімейне харчування, різдвяні вечірки, примусове годування всіх видів ...).

Люди бояться голодувати, але вони цього не усвідомлюютьнормальний організм здатний постити 40 днів (з водою). Тіло, що страждає ожирінням, може постити до 100 днів ! Неймовірно, чи не так? Не так вже й багато, організм може харчуватися двома способами. Перше, що ми дуже добре знаємо, це споживання їжі. Другий - постити та залучати наші резерви.

Ми всі хотіли б мати кнопку "скинути", щоб час від часу перепрограмувати все, так? ? Зарядити акумулятори? Усуньте всі ці щоденні недуги (біль у суглобах, втома, головний біль, депресія, алергія, надмірна вага, холестерин, куріння, високий кров'яний тиск, повторні інфекції ... список дуже довгий!). Піст - це ваша кнопка. Не соромтеся натискати його раз у раз. Оскільки сьогодні мало хто може стверджувати, що не хворів ...

Я розбудив ваш цікавість до апетиту? Давайте подивимось, де ви знаходитесь.

Перш ніж розчарувати вас, я зроблю невелике роз'яснення. Пост - це не дієта. Пропуск їжі, вживання лише яблук протягом 3 днів або капустяний суп не підпадає під категорію “піст”. Зробити пост травна система повинна бути в повному спокої. Вода або, можливо, розведений і відфільтрований органічний овочевий бульйон (для прийому вітамінів).

Дієта все ще є гарною ідеєю і корисною перервою.

Їсти перець - це не піст, це обман

Ви неправильно зрозуміли, якщо постити:

Це введення себе в шкуру ведмедя і сплячка протягом декількох місяців
Єдиний спосіб потрапити у тестове плаття/штани (розмір яких смішно малий) і добре виглядати ввечері (дуже погана ідея)
Ви не шанувальник акценту циркумфлексу, і вам цікаво, яким я дивним персонажем, коли кажу, що "час від часу я роблю хлопчика чудовим" ... Французька мова повна тонкощів
І ні, кока-кола не існує. Деякі пробували дієту Макдо, але це не принесло їм жодної користі ...
Пост послаблюється, коли це зовсім протилежне
Один раз на рік робиться перерва, щоб відпустити її до кінця року ... Не дуже добре.
Це курча, що їсть салат. Я б сказав навпаки, це набагато більше для жирних байкерів, які їдять стейки (кожен бачить полудень біля свого холодильника біля своїх дверей)

Ну, ти сказав би мені 3 роки тому, що піст стане однією з моїх пристрастей, я б посміявся з тебе, з’ївши своє першокласне ребро. Тепер, коли головне ребро вже не є частиною мого життя (не шкодую, слово колишнього хижака), піст увійшов до нього. Чи почуваюся я краще? Без сумніву, я мій найкращий живий доказ ! І якщо ви прочитали мою історію, ви знаєте, що її не виграли.

Давай, повертайся, все буде добре

Щоб дати своєму тілу заслужений відпочинок. Це не є ні покаранням, ні жертвою. Це подарунок, який ти йому даруєш. Тиждень канікул все включено (Ви самі бачите тривалість), що ви пропонуєте своїм органам, які нарешті зможуть насолоджуватися всією енергією, яку вони заслуговують, і якої ми їх позбавляємо постійно.

Голодування детоксикує і відновлює організм який буде використовувати свої жирові запаси (головним чином) для живлення здорових клітин. Це дозволяє підтримка міцного здоров’я якщо це поєднується зі стовпами повноцінного харчування, фізичної активності та оксигенації.

Він має профілактичну дію, ви ретельно очищаєте свій організм, і якщо ви хворі, то ставите шанси на повернення до здоров'я.

З постом ви втратите кілограми, це очевидно. Але що сказати тим, хто мені каже: "Але тоді ми все це беремо назад!". Я б сказав, що це нічия справа. Пост з ідеєю позбавлення себе, щоб потім випити, не є хорошим підходом.

Однак ви це знайдете піст дозволяє регулювати своє ставлення до їжі (якщо ви робите це правильно). Раніше я їв дуже нав'язливо, і піст дав мені інший підхід до їжі. Мої стосунки з їжею ніколи не були такими хорошими. До того, як я "боявся дефіциту", я кинувся на тарілку. Переживши недолік, він нарешті зник. У мене все ще багато апетиту, я люблю їсти, але у мене набагато менш нав'язливий настрій.

Ось меню тижня

Піст буває як фізичним, так і духовним. Це справжня бульбашка свіжості (ну не для дихання). Ми не можемо постити під час роботи, він не сумісний. Пост потрібно проводити у спокої для фізичного та розумового відпочинку. Дайте собі трохи часу і відпустіть. Це один із ключів до успіху.

Ви виграєте добробут і менше стресів. Зробити крок назад у своєму повсякденному житті - це знахідка, яку ви повинні знати, як захопити, це економія самоаналізу.

Ви не вирішили поститись, як вирішили піти по магазинах на півдня. Готується. Бо для того, щоб вона була успішною, це необхідно поступово сповільнюйте важку їжу такі як тваринні білки, жири, а потім злаки ...Принаймні за тиждень до цього, переважно 2 тижні.

Почніть з 5 повних днів посту добре для першого (залежно від вашого фізичного стану).

Ви взагалі берете тижневі канікули якщо ви можете і уникайте залишатися з родиною, оскільки діти не поститься, і їх доведеться підтримати. Я тестував, і це насправді непросто ! Готувати страви для інших, коли ви не їсте, є нелюдським. Ми далекі від спокою, розслабленості та відстороненості. Але скоріше в роздратуванні і бажанні сховатися, щоб з’їсти їжу закусочної дитини. Некрасиво.

Тому, краще побути наодинці або з іншими людьми, які поститься, бути в настрої.

Залежно від вашої підготовки (уповільнення їжі, дієта протягом року ...) вам доведеться пережити кілька важких днів (деякі люди не хворіють). Перші три, як правило, коли організм звільняється від багатьох токсинів. З іншого боку, не мрійте, дихання тюленя вам гарантоване !

Спочатку ви можете відчути голод, але він проходить дуже швидко. Тіло переходить у режим голодування, без голоду і ситості.

Відпочинок в порядку, і не соромтесь взяти з собою грілку, голодування робить трохи холодним. Ви також можете застосовувати його до печінки кілька разів на день, щоб полегшити роботу з її виведення.

Відновлення їжі так само важливо, як і голодування, це гарантія його успіху чи ні. Ми впроваджуємо дуже повільно протягом декількох днів (Мінімум 4 дні) і ми зберігаємо здоровий ритм. Тому ми уникаємо зупиняти свій піст безпосередньо перед закінченням року, оскільки їжа з фуа-гра не працює !

Легка фізична активність може бути доречною залежно від вашої енергії але ви ніколи не повинні закінчуватися.

Я їду наприкінці червня, щоб перевірити тиждень Піст і піші прогулянки Я зроблю для вас докладну статтю з додатковою інформацією про водіння.

Ти, ти не збираєшся складати складку! Слідкуйте за відновленням їжі

Знайте, що в організмі немає зайвих органів. Кожен видалений орган (селезінка, мигдалина, нирка ...) буде приписувати свою роботу іншому, на шкоду його власній роботі. Органи компенсують працю один одного. Існує не орган, а симбіоз органів, які працюють разом, це справжній холізм.

Ви не їсте (божевільний). Вперше у своєму житті, ваша травна система перебуває в стані спокою. У наші дні це подвиг. Вся ваша енергія на службі іншим органам. Ті, хто страшенно страждає від генералізованого переїдання, фільтрують органи (печінка, легені, нирки, шкіра, кишечник). Навіть ті, хто часто вже не може виконувати свої обов'язки або дуже приблизно.

Тому ваші органи святкують (не різдвяні), протягом 5 днів посту (або більше), які ви їм запропонуєте, вони проведуть велике прибирання ! Ось чому перші кілька днів можуть бути дещо складними. Органи фільтрують токсини, кишечник, котрий колись уже не має роботи, допоможе в пологах (ні, вони не можуть стояти з ворсинками, вивісивши руки). Неприємний запах з рота (не голодуйте при новому завоюванні), головні болі, запаморочення (або ні, якщо піст добре підготовлений), але вони швидко зникають і поступаються місцем великій легкості тіла та розуму. За те, що ви прожили це, я можу запевнити вас, що ви відчуваєте величезну життєву силу, ви ніби позбавлені ваги, яка важила на ваших плечах. У вас гострий розум. Ми дуже недооцінюємо (насправді навіть не замислюємося про це) енергію, необхідну для травлення. Протягом кількох років нездорової їжі це представляє багато зусиль для органів фільтра, які перевантажені і не мають енергії, щоб правильно виконувати свою роботу.

Коли ми дозволяємо органам виконувати свою роботу належним чином, ми уникаємо забруднення нашого тіла та запуску хвороби.

Оскільки злоякісна пухлина не така «розумна» ! Він не знає, як жити, спираючись на запаси, як це робить здорова клітина. Потім її елімінують, і ми прощаємося з нею без жалю.

Організм регулярно виробляє «нездорові» клітини, які в основному перехоплюються імунною системою. За винятком того, що імунна система, ослаблена браком життєвої енергії, пропускає невідповідні клітинам клітини, і тут починаються проблеми. Клітини злипаються в пухлині, і це ускладнюється.

Голодування вбиває ракові клітини що кочують до того, як вони (врешті-решт) переростуть у пухлину. Це велика чистота. Слід сказати вам, що це говорить зі мною особливо !

Це також дуже хороший інструмент для запобігання рецидивів у людей у стадії ремісії.

“Голодування послаблює пухлину. Тому, безсумнівно, синергія звичайного онкологічного лікування та голодування з подальшим протираковим способом життя є надією на лікування "

(Мистецтво посту, д-р Франсуаза Вільгельмі де Толедо).

Я постив під час кожної хіміотерапії, і пухлина зникла (я розповідаю все в своїй історії).

Голодування також може допомогти при розсіяному склерозі, нейродегенеративних захворюваннях (хвороба Альцгеймера, Паркінсона та ін.), Алергії, епілепсії, безплідді тощо.

Блокуйте ракові клітини

Будьте обережні, голодування призначене не для зцілення, а для оздоровлення організму. Не чекайте спонтанної ремісії. Голодування - це засіб, що дозволяє організму усунути токсикоз (див. Статтю про хворобу) та ініціювати процеси в організмі для оздоровлення. Якщо у вас дуже запущена хвороба, попросіть когось, хто компетентний у цій справі, контролювати вас. Тільки він може сказати вам найкращі речі.

Не пости, якщо:

Ви не хочете! Не змушуйте когось догоджати, це не буде ефективно
Ви занадто слабкі або перебуваєте на лікуванні, вам потрібно подальше спостереження
Ви вагітні (Чи потрібно це говорити?)

Не соромтеся звертатися за порадою до компетентної особи для першого посту та залежно від вашої історії.

Моя стаття має на меті ознайомити вас з цим простим і чарівним інструментом. Я просто розібрався, як зробити піст.

Якщо вас цікавить тема, я рекомендую книгу "Мистецтво посту" доктора Франсуази Вільгельмі де Толедо, Директор відомих клінік для посту Бухінгера, це дуже легко і всебічно.

Якщо ви вже фаст-фаст, я можу вас порекомендувати “Швидкий” Х. М. Шелтона що трохи нагадує “Біблію” у цьому питанні.