Магній настільки ж ефективний, як і загальновживані антидепресанти Креафарма
БОСТОН - Депресія, яку іноді також називають нервовим зривом, є великою проблемою охорони здоров'я, оскільки близько 350 мільйонів людей постраждали в усьому світі, або близько 5% світового населення. Хоча доступні такі антидепресанти, як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), вони можуть бути дорогими та мати побічні ефекти. Несподіване, але також критичне нове клінічне дослідження, опубліковане наприкінці червня 2017 року, свідчить про те, що просто споживання магнію як харчової добавки було б безпечним та ефективним методом лікування депресії легкої та середньої тяжкості. Creapharma пощастило взяти інтерв'ю у вченого, який проводив це дослідження.
Магній
Окрім того, що магній працює над регулюванням частоти серцевих скорочень, артеріального тиску та нарощування кісток, магній також відіграє роль у боротьбі із запаленнями в організмі. Цей мінерал також продемонстрував зв'язок з депресією. Однак дуже мало клінічних досліджень вивчало вплив цієї дієтичної добавки для цього показання.
Результати порівнянні із звичайними антидепресантами
Ось чому пані Емілі Тарлтон із Університету Вермонта в США та її колеги провели клінічне дослідження аптечних таблеток магнію та його зв’язок із депресією легкої та середньої тяжкості. Їх результати показали, що магній є безпечним і ефективним, а також за ефективністю порівнянний з антидепресантами класу СІЗЗС (наприклад, флуоксетин, циталопрам).
Для досягнення цих висновків дослідники Медичного коледжу Ларнера при Університеті Вермонта провели рандомізоване, але безкоштовне клінічне випробування, в якому брали участь 126 дорослих з амбулаторних клінік первинної медичної допомоги. Ті учасники, які на момент дослідження страждали на депресію легкого та середнього ступеня, мали середній вік 52 роки, а 38% були чоловіками. Учасники активної групи отримували 248 мг елементарного магнію (500 мг хлориду магнію) на день протягом 6 тижнів, а ті, хто входив до контрольної групи, не отримували лікування. Оцінку симптомів депресії проводили кожні 2 тижні для всіх учасників. Слід зазначити, що під час дослідження пацієнти продовжували приймати свої звичні антидепресанти як в активній, так і в контрольній групах.
Дослідники виявили, що у 112 учасників, які мали корисні дані, споживання хлориду магнію протягом 6 тижнів призвело до клінічно значущого покращення ступеня симптомів депресії та тривоги. Крім того, ці позитивні ефекти проявились швидко вже через 2 тижні лікування. Вчені з Вермонту також зазначили, що магній добре переноситься пацієнтами, тобто це не призводить до значних побічних ефектів. Однак відомо, що вживання занадто великої кількості магнію може спричинити діарею та розлад шлунку. Магній як харчова добавка протипоказаний людям з проблемами нирок.
Як діє магній ?
На запитання Creapharma пані Тарлтон відповідає, що на даний момент вона не знає точних механізмів магнію для боротьби з депресією. Однак вона зазначає, що зв'язок між магнієм та депресією добре задокументована науково. Американський учений уточнює: "Магній відіграє роль у багатьох молекулярних реакціях, зокрема на рівні ферментів, гормонів та нейромедіаторів, що беруть участь у регуляції настрою. Він також діє як агоніст кальцію. У випадках дефіциту магнію високий рівень кальцію та глутамату може дерегулювати синаптичні функції, що призводить до депресії. Депресія і магній також пов’язані із системним запаленням. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити основні механізми дії. "
Звіробій ?
Знаючи, що звіробій (Hypericum perforatum L.) є рослинним засобом, призначеним також для легкої та середньої депресії, Креафарма запитав пані Тарлтон, чи ефекти цієї трави порівнянні з ефектом магнію. Вчений вважає, що, незважаючи на те, що ці дві добавки до їжі часто мають однакову ціну (дешево) та побічні ефекти, що особливо впливають на травну систему, такі як біль у шлунку, вона справедливо зазначає, що звіробій іноді може призвести до серйозних взаємодій з іншими препаратами, що не стосується магнію. Ще одна перевага магнію, за її словами, полягає в тому, що, будучи важливим мінералом, він відіграє важливу роль у багатьох функціях організму. Однак вона вважає, що для деяких пацієнтів, які не реагують на магній або інші антидепресанти, звіробій може бути цікавою альтернативою. Мета - мати максимальну кількість терапевтичних варіантів.
Їжа ?
Пані Тарлтон також сказала Creapharma, що багато американців не отримують достатньо магнію з їжею щодня, саме тому необхідна добавка. Значна кількість магнію міститься в зелених овочах, бобах, горосі, горіхах і нерафінованих цільних зернах. М'ясо, риба та молочні продукти часто містять мало магнію. Теоретично прийом магнію через їжу повинен мати такий самий вплив на депресію, як дієтична добавка.
Спочатку
"Це перше рандомізоване клінічне дослідження, яке вивчало вплив дієтичного магнію на симптоми депресії у дорослих американців", - зазначив Тарлтон у прес-релізі дослідження. Вона додає: «Ці результати дуже обнадійливі, враховуючи велику потребу в додаткових методах лікування депресії, і наші результати показують, що дієтичні добавки магнію є безпечними та недорогими для контролю симптомів депресії. "
Пані Тарлтон та її колеги закінчують свій прес-реліз, кажучи, що наступним кроком є перевірка того, чи можна повторити ці багатообіцяючі результати у більшій та різноманітнішій популяції.
Це дослідження було опубліковане 28 червня 2017 року у спеціалізованому науковому журналі PLoS One.
Відгуки, ефект плацебо ?
Національна служба охорони здоров’я (NHS), провідна англійська установа охорони здоров’я, написала статтю про це дослідження 29 червня 2017 р. За даними NHS, результати цієї роботи, опубліковані в PLoS One, слід сприймати з обережністю, оскільки американські вчені не не проводив цього клінічного дослідження з контрольною групою плацебо. Іншими словами, споживання магнію також може бути пов’язане з так званим ефектом плацебо. У своєму аналізі дослідження американські дослідники також зазначають, що ефект магнію справді міг походити від ефекту плацебо, фізіологічних змін або їх суміші. Однак вчені з Вермонту стверджують, що коли люди з депресією вживали магній, вони говорили, що почуваються краще.
Подальші дослідження, які цього разу доведеться провести з групою плацебо, дійсно необхідні для досягнення остаточного висновку про можливий антидепресантний ефект магнію.