Майстер-клас IIFYM - якщо він відповідає вашим макрокомандам Udemy

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Якщо це відповідає вашим макросам - майстер-клас з питань харчування

вашим

Як досягти фігури, про яку мрієте, не здаючись!

Цей курс орієнтований на всіх, хто Зацікавлені в отриманні знань про дієту, якщо вона відповідає вашим макрокомандам, а врешті-решт і приватно хочу використовувати. Він підходить для початківців, які хочуть схуднути в довгостроковій перспективі, але також для досвідчених спортсменів, які хочуть наростити м’язову масу в довгостроковій перспективі.

За допомогою цього курсу ви станете професіоналом гнучкої дієти

На цьому курсі ви будете використовувати і навчитися їсти з точки зору молодого дієтолога. Ви дізнаєтесь (без жодної великої теорії) дизайн Плани харчування, практичні поради щодо харчування, багато нових смачних рецептів та багато іншого (курс постійно оновлюється!).

Ви також дізнаєтесь:

· Визначте вміст калорій відповідно до 14-денного аналізу

Визначте свої макроелементи як у дієті, так і для нарощування м’язів

· Як користуватися додатком Myfitnesspal

· Численні харчові хитрощі

Найкраще прокрутити донизу і поглянути на навчальну програму.:)

· Цей курс постійно оновлюється та розширюється.

· Включно з PDF та без файлів (для подальшого використання!)

· Я відповім на всі ваші запитання щодо теми курсу протягом короткого часу (особиста підтримка!).

· Бонус 1: Мої 35 найулюбленіших рецептів - Кулінарня як електронна книга

· Бонус 2: базовий план тренувань для всіх початківців

Ваш лектор:

Мене звати Матіас Цоллер. Я самостійний персональний тренер та дієтолог. Понад 5 років я щодня маю справу з найрізноманітнішими клієнтами. Перш за все, я активно працюю в галузі харчових порад і допомагаю людям досягти своєї індивідуальної фігури мрії, адаптуючи свій раціон до їхнього повсякденного життя. У цьому обширному відео-посібнику IIFYM я покажу вам все, що вам потрібно знати в цій галузі харчування, щоб потім можна було легко здійснити все, про що ви дізналися.

Ви це дізнаєтесь

· Професійна робота з методом IIFYM

· Вивчіть основу успішного та міцного мислення.

· Дізнайтеся, як чітко визначити свої цілі відповідно до розумного правила.

· Дізнайтеся, як розрахувати калорії, що утримуються.

· Дізнайтеся, як розрахувати свої макроелементи.

· Дізнайтеся, як оптимально розпочати дієту.

· Дізнайтеся, як оптимально нарощувати м’язи.

· Навчіться відстежувати калорії.

· Дізнайтеся, як користуватися програмою Myfitnesspal

Чи існують певні вимоги чи передумови до курсу?

Рекомендується Photoshop CC (з обмеженнями: від Adobe CS5)

Кому підходить цей курс:

· Всім новачкам, які ще не знайомі з методом харчування, якщо він відповідає вашим макрокомандам, і хотіли б ознайомитися з ним ближче.

· Кожному, хто хоче створити власний індивідуальний план харчування.

· Кожному, хто хоче навчитися оптимально нарощувати м’язи.

· Кожен, хто нарешті хоче наблизитися до фігури, про яку мріє.