Макарони на низьковуглеводній вівторок; t Ерн; форум освітніх програм
Член з 28 вересня 2005 р
5 повідомлень (ø0/день)
Член з 19 червня 2003 р
2156 повідомлень (ø0,34/день)
якщо ви робите свої макарони з манною крупою та водою, тобто без яєць,
у зерні немає жиру або навряд чи якісь вимірювані кількості. зробити томатний соус без жиру.
Член з 28 вересня 2005 р
5 повідомлень (ø0/день)
| Привіт, мункі, низьковуглеводний означає, що я можу їсти жир! Мені просто заборонено їсти вуглеводи. І, на жаль, вони в манній крупі твердої пшениці. Поки що я ЗАВЖДИ готував італійські макарони або домашній спаецле - але це зараз неможливо! Приклад: Неважливо, чи їм я шинку з майонезом. Або гарний стейк з філе в червоному вині з соком із цвітної капусти, який запечений на саламандрі з соусом Берназ. Потім шоколадний крем з маскарпоне та справжнього какао! Тож, можливо рецепт у сагайдаку шановні читачі форуму. |
| Цитата та відповіді |
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
Я не можу уявити собі локшину LC, оскільки локшина, природно, дуже багата KH. Тим не менше. Можливо, ви не хотіли б цього чути, але вуглеводи насправді не шкідливі і, звичайно, не жирна їжа. Я переконливо переконуюсь, що ви відмовляєтесь від улюбленої пасти безкоштовно. Тож я хотів би закликати вас знову пригоститись макаронами. Не повинно бути гір макаронних виробів (занадто багато - це завжди нездорово), а соус не повинен бути занадто жирним, тоді ви можете продовжувати худнути за допомогою нього. Якщо ви мені не вірите: запитайте у WWler, вони захоплюються \ "локшиною \" і все одно стають стрункішими.
Член з 19 червня 2003 р
2156 повідомлень (ø0,34/день)
Член з 21.02.2004
3,523 повідомлення (ø0.58/день)
Якщо ви хочете робити справжній LC (тобто без будь-яких вуглеводів), ви можете споживати тільки чисте м'ясо, жир і воду. Жодного зерна (про що знає більшість людей), але також ні фруктів, ні овочів, ні салату, ні соку. Це все вуглеводи в чистому вигляді!
Член з 28 вересня 2005 р
5 повідомлень (ø0/день)
| Ну, низький вміст вуглеводів не означає залишення ВСІХ вуглеводів, але на різних рівнях! Цвітна капуста надзвичайно мала вуглеводи! А фрукти можливі лише в невеликих кількостях завдяки фруктозі. А низький означає мало! І як мало показують успіхи на тілі. Поки що це єдиний ефективний метод для мене схуднути по-справжньому щасливо і одночасно харчуватися по-справжньому збалансовано. Також салати з найкращими заправками! Перераховувати спостерігачів за à la wight було б для мене занадто догматично і надто контрольовано! У мене також є персональний тренер, який важко тренує мене 2 години на тиждень. Я їм майже все! Просто ні борошна, ні макаронних виробів, ні картоплі, ні крохмалю, ні цукру! Вранці смачна яєчня з гарбузовою олією та насінням соняшнику, з раками, з гарним беконом тощо, і т. Д. І мені не обійтися без смачних десертів з маскарпоне та шоколадом! Тож це не так погано! Аткінс або вуглеводи з низьким вмістом вуглеводів означають не тільки вживання м’яса та жиру. Це поширена помилкова думка щодо цього типу дієти. |
| Цитата та відповіді |
Член з 21.02.2004
3,523 повідомлення (ø0.58/день)
Ви пишете \ "без крохмалю \" і говорите, що можете їсти салат? Ви пишете, що цвітна капуста надзвичайно мала вуглеводи? Тоді ви щось плутаєте! Кожен крохмаль, кожна целюлоза, кожен лист салату, кожне насіння соняшнику, кожен квітка цвітної капусти - це крохмаль (і багато води)!
Якщо ви дійсно маєте на увазі \ "відсутність крохмалю \" (я дуже добре знаю, що означає \ "низький \", але _DU_ завжди пишу \ "ні крохмалю \", \ "ні вуглеводів \" тощо!) Тоді означає \ "ні Крохмаль \ "просто \" без крохмалю, тобто без цвітної капусти, без фруктів, без овочів. Тому що всі ці речі (крім великої кількості води та деякої кількості жиру та білка) складаються майже виключно з крохмалю, целюлози, цукру, тобто вуглеводів!
До речі (але вам це вже багато разів казали, але це ваше рішення) LC спочатку мабуть успішний, але в основному тому, що це надзвичайне недоїдання, і довгострокового успіху не можна очікувати від зміненого раціону є. Але, як я вже сказав, це ваше рішення.