Макарони з морепродуктами - легкий рецепт - дієта в Інтернеті

Я люблю макарони і ще більше макарони з морепродуктів! Тож настав час поділитися своїм рецептом легкої пасти з морепродуктів! Для дієти вам, очевидно, потрібно додати трохи овочів! Тож я вибрав моркву! Ось новий рецепт макаронних виробів, який не товстить !

Інгредієнти для 1 людини

Сирі спагетті: 35 г.
Велика морква: 200 г.
Заморожені морепродукти: 150 г.
Біле вино: 1 півсклянки
Легкі вершки з 12% жиру: 50 г.
Суміш замороженого часнику та петрушки: 1 ст
Солоний перець

Рецепт макаронних виробів з морепродуктів

Промийте, а потім почистіть моркву. За допомогою багатофункціональної очищувача наріжте моркву спагетті або тальятелле.
Закип’ятити велику кількість підсоленої води. Готуйте макарони, дотримуючись часу приготування, зазначеного на упаковці. Додайте морквяні спагетті за 3 хвилини до закінчення варіння. Потім злийте запас для спагетті.
У каструлі або сотейнику розморожуйте морепродукти на повільному вогні. Додайте біле вино, а потім дайте алкоголю випаруватися протягом декількох хвилин. Нарешті додайте крем-крем, а потім заморожену суміш часнику та петрушки. Сезон.
Поєднайте спагетті, морквяні спагетті та суміш з морепродуктів, після чого подавайте негайно !

Поради La Diet '

Як і майже всі інші рибні продукти, морепродукти мають дуже низький вміст жиру, а отже, і ліпідів. Тому вони мають своє місце в збалансованому харчуванні. Отже, в контексті схуднення морепродукти є союзниками. Для макаронних виробів, багатих складними вуглеводами і, отже, енергією, достатньо додати достатньо великої кількості овочів, щоб споживати розумну і значною мірою достатню кількість.

Лазанья з лососево-брокколі

Вміст, зарезервований для передплатників. Щоб підписатися, перейдіть на вкладку Детальніше ...

Поширеність надмірної ваги та ожиріння у Франції

Щотижневий епідеміологічний бюлетень від 25 жовтня 2016 року вивчав Детальніше ...

Крем-суп з цибулі-порею та моркви

Вміст, зарезервований для передплатників. Щоб підписатися, перейдіть на вкладку Детальніше ...