Макарони зі шпинатом, помідорами та пармезаном (швидкі, легкі та низькокалорійні) - насолоджуйтесь калоріями
Швидке і низькокалорійне блюдо з макаронних виробів зі сметаною зі шпинату, соковитими помідорами чері та пряним пармезаном. Всього 320 калорій на порцію і готове до вживання всього за 15 хвилин!
Сьогодні це має бути швидко: я родом з університету і маю величезну діру в животі. Погляд на запас псує радість, адже насправді там немає нічого. Просто макарони та помідори. А в морозилці все ще трохи шпинату зі шпинатом і пармезаном (до речі, хороший наконечник з пармезаном - тоді він не пліснявіє).
Ідея просто кинути ці кілька інгредієнтів разом мені спала на думку ще до того, як я пішла до супермаркету, слава Богу. Я просто хочу їсти щось швидко. ЗРАЗУ!
І я думаю, це так добре, що я готую цю чудову локшину частіше, а також сфотографував спеціально для вас.
Поради та хороші ідеї щодо супершвидкої та низькокалорійної локшини зі шпинату:
Рецепт настільки простий - з ним не можна помилитися. Щоб зробити кремові макарони зі шпинатом та помідорами супер чудовими, ось кілька порад:
Швидка паста. Звичайні види макаронних виробів завжди займають близько 12 хвилин. Однак існують також види макаронних виробів, які займають лише 4-6 хвилин. Не зважайте на «швидку локшину» під час наступного відвідування супермаркету (у дискаунтері часто є лише стандартна 12-хвилинна локшина). Зазвичай вони трохи менше або тонше. Ви навіть можете приготувати його за 10 хвилин.
Поки макарони готуються, ви можете відпочити і подбати про соус.
Шпинат: Мені подобається використовувати приправлений шпинат з морозильної камери. Смачно, дешево, і ти зазвичай його маєш вдома, якщо хочеш робити класичну картоплю, шпинат та смажені яйця.
Помідори: Я, мабуть, повторююся - маленькі солодкі помідори чудово ароматні і оооочень гарні, плавлені! Звичайно, усі види помідорів виходять однаково добре.
Більше смаку: 1-2 зубчики часнику та щіпка чилі додають страві додаткового удару. Якщо у вас є кілька хвилин більше часу, наріжте кубиками половину цибулини і спасеруйте її з 1 чайною ложкою оливкової олії (перед додаванням шпинату).
Сир: Пармезан чудово поєднується, але як і будь-який інший сир. У вашому холодильнику все ще є самотній шматочок Гауди? Просто наріжте/зірвіть на невеликі шматочки і покладіть їх! Решта рулету з козячого сиру також ідеально підходить.
Ще смачніша паста:
- Ви любите рибу та макарони? Тоді спробуйте тальятеллю з диким лососем, яка за смаком нагадує ресторан, і економить майже половину калорій.
- А завдяки низькокалорійному болоньєзе з тартаром ви економите 20% калорій порівняно з болоньєзе зі звичайним фаршем.
Приємно готуйте і повідомте мені, як ви скуштували цю соковиту і пряну пасту. Я також дуже радий вашим фотографіям в Instagram - просто приєднуйтесь до мене # насолоджуватися калоріями відмічати!