Маленькі секрети для схуднення Кейт Міддлтон - дієта знаменитостей
У 35 років і після двох вагітностей герцогиня Кембриджська все ще демонструє струнку і струнку фігуру. У чому секрети його успіху? Ми розслідували для вас.
Прозвана її співгромадянами "Розмір 6" (Розмір 34), її шанувальники Кейт Міддлтон часто вважають "занадто худою". І все-таки цікавість перемогла день: вам довелося відкрити свою таємницю.
Дієта Дюкана
Королівське весілля, ви не могли його пропустити! Пам’ятайте, це було 29 квітня 2011 року: у неймовірній весільній сукні з підписом Олександра Маккуїна прекрасна Кетрін Елізабет Міддлтон офіційно стала герцогинею Кембриджської, сказавши принцу Вільяму «Так». Те, що ми пам’ятаємо з того дня, - це перш за все її ідеальна фігура, бездоганно підкреслена. !
Щоб досягти такого результату, Кейт вивела важку артилерію: протягом декількох тижнів вона дотримувалася режиму Дюкана, до якого вона також перетворила свою сестру Піппу та матір Каролу. Дуже суперечлива (вона була визнана "неефективною та небезпечною" у 2010 р. ANSES), ця дієта з високим вмістом білків, тим не менш, дає можливість розтопитися за рекордний термін.
Він обертається навколо 4 фаз: фаза “підсилення” (від 2 до 5 днів чистого білка, тобто просто яйця, м’ясо, риба. За бажанням) + фаза “схуднення” (28 овочів дозволяється за бажанням) + фаза "консолідації" (яка триває 10 днів за кожен втрачений кілограм) + фаза "стабілізації" (де ми проводимо один "білковий день" на тиждень).
Спорт щоранку
Якщо Кейт Міддлтон не така атлетична, як її сестра, симпатична Піппа (у травні 2016 року вона брала участь у марафоні Великої китайської стіни: 42 км, 5164 кроки), вона все ж прийняла рутинний добре змащений фітнес: 60 хвилин спорту щоранку, не більше не менше !
Немає питання використання високотехнологічного обладнання. Щоб виліпити свій силует, герцогиня Кембриджська довіряє поза часом: гімбалу (= гімнастичний м’яч, у VF), щоб зберегти гарний плоский живіт і гантелі для роботи з м’язами рук (і уникати «кажана»). Крім того, Кейт прийняла присідання (зверху мають тонкі і тверді стегна), дошку (обшивка живота) і присідання (вправа пілатес, що нагадує суглоби в животі).
До народження принцеси Шарлотти (2 травня 2015 р.) Кейт також вибрала передпологовий фітнес зі своєю персональною тренеркою Луїзою Паркер. Оскільки ми говоримо вам, що наполегливість окупається.
Соків вдосталь
По всьому каналу деякі газети називають її Королевою смузі: герцогиня Кембриджська пристращена до соку, і вона заявляє про це! Протягом перших місяців немовляти Джорджа та маленької Шарлотти Піппа доручала її сестрі корисні соки кожні три дні: не потрібно було більше, щоб переконати Кейт, яка зараз щоранку готує еліксир "додатковий поштовх". Принц Вільям також піддався би вірусу.
Звичайно, продукти органічні та місцеві: герцогиня вибирає лише фрукти та овочі, багаті антиоксидантами та клітковиною. За повідомленнями британських газет, його улюбленим рецептом буде апельсиново-ананасово-банановий: ідеально підходить для збереження фігури, а також для підтримки сяючого кольору обличчя та блискучого волосся, переслідування втоми, підвищення його імунної системи. Коротше, ми аплодуємо йому.
Діти
Що, якби секрет стрункості був таким легким? У квітні 2016 року під час поїздки до Індії Бюльбюль Дхар Джеймс (професор місцевого університету) прямо запитав нашу улюблену герцогиню: "Як вам вдалося залишитися такою худою після народження двох дітей?" ". Відповідь Кейт усіх здивувала: “Я нічого особливо не роблю: я цілий день бігаю за своїми дітьми, і все! »Очевидна порада для схуднення, яку зрозуміють усі молоді мами.
Танець на жердині ?
Інформація надходить до нас із журналу STAR, британського таблоїду, який збирав би зізнання самих королівських гвардійців: щоб зберегти свою фігуру пісочного годинника, це зробила б прекрасна Кейт Міддлтон. танець на жердині.
Інформація чи сп’яніння? У будь-якому випадку, ми вітаємо цю ідею: далеко не стереотипи, танці на штанзі - це спорт сам по собі, який дозволяє працювати всім м’язам тіла (зокрема, стегнам і пресам). Під час сеансу ви можете спалити до 600 Ккал, виконуючи все більше фізичних фігур навколо металевого бруска. І, звичайно, мова не йде про те, щоб одягатися як пін-ап або робити вправи на 12-сантиметрових підборах. !