Малина - союзник для схуднення та чудовий пригнічувач апетиту! Рецепт 2бабусі і дідуся

Малина: користь і достоїнства фрукта, багатого вітаміном С, антиоксидантами і клітковиною

Малина забезпечує мало вуглеводів, тому в них мало енергії, вони залишаються багатими на білки, ліпіди, кальцій, магній і калій. Тому цей фрукт низькокалорійний, але забезпечений вітамінами Ce з мінеральними елементами.

Діабет, серце та рак

Рекомендується людям, які страждають на діабет, а також проти серцево-судинних та онкологічних захворювань

Травлення та транзит

Його волокна та целюлозні зерна допомагають боротися з проблемами травлення, прискорюючи транзит. Для більш тендітного кишечника можна процідити малиновий сік і видалити зерна

Кровообіг

Його багатство вітаміном Р сприяє поліпшенню кровообігу. Тільки малина містить майже 2,1 г/100 г органічних кислот, що ставить їх на перше місце серед багатьох фруктів.

Ревматизм

Наявність вітамінів А, В1, В2, В3, В5, В6, В9 та вітаміну Е, навіть у незначних кількостях, допомагає вашому організму боротися з ревматизмом.

Терапевтичні достоїнства малини для вашого здоров’я

Внутрішнє використання в організмі людини

Союзник для схуднення

Малина дає можливість приємно урізноманітнити меню для схуднення, в якому вона забезпечує всі смакові та харчові переваги, без ризику надлишку енергії: порція 100 г малини забезпечує лише 38 калорій і становить менше 2% від загальної добової калорії ! Таким чином, цей маленький червоний фрукт може укласти з усією легкістю, а для найбільшого задоволення задоволень гостей - достатньо багату та рясну їжу.

Відмінний пригнічувач апетиту

Настояти малину з листям у кварті окропу. Залиште мацерату на 30 хвилин, процідіть препарат і пийте його без їжі, повторюйте операцію 3 рази на день.

Холестерин

Ви можете зробити малиновий оцет їсти як вінегрет. Для цього занурте кілька малини в яблучний оцет, дайте всім постояти 1 місяць, а потім пропустіть препарат через фільтр.

Лихоманка

Свіжий малиновий сік, змішаний з невеликою кількістю меду, робить чудовий напій для зниження температури.

Зовнішнє використання для людського організму

Запалення ясен

Завдяки своїм терпким властивостям малиновий чай можна використовувати як полоскання горла, як ополіскувач для рота. Він також може використовуватися при кровоточивості ясен та інших запаленнях порожнини рота.

Переваги та недоліки малини

Переваги малини

• Дуже хороше джерело вітаміну С
• Хороше джерелофолієва кислота, залізо і калій
• Багатий біофлавоноїдами, які можуть допомогти запобігти Рак
• Багатий клітковиною

Недоліки малини

• Містить природний саліцилат, який може викликати алергічну реакцію у людей, чутливих доаспірин
• Містить щавлеву кислоту, яка може сприяти утворенню камені в нирках або сечовиділення у людей, схильних до цього

Рекомендуємо також прочитати такі статті:

---