Мало сну завжди підходить для дієти та схуднення
мало сну/завжди підходить !
з Джуліано »23 травня 2008 10:23
Мене знову і знову вражає той факт, що коли я сиджу на дієті, моя потреба у сні надзвичайно зменшується, але моя спрага до дії зростає пропорційно. Це означає, що я сплю 4 години на ніч, потім прокидаюся і перебуваю в TOP-FIT, завжди маю багато енергії та мотивації для довгих, важких тренувань та кардіотренажерів протягом дня.
Зазвичай це повинно бути однаковим у фазі, коли я ввожу більше калорій у своє тіло, ніж воно споживає.
У мене є підозра, що це пов’язано з низьким споживанням вуглекислого газу. Я помітив, що при великій кількості Kh я відчуваю себе досить слабким і втомленим протягом дня. якщо я споживаю мало цього, проте, підходить і відпочиває.
Я читав, що кетонові тіла, які утворюються при спалюванні жиру та циркулюють у крові, гарантують, що ми набагато активніші під час дієти і потребуємо менше сну тощо.
Крім того, напр. Менцер, що тіло прагне зберегти почуття гострими як бритви в періоди потреби, наприклад, на етапі дієти, і що симпатична система є більш активною.
чи є у вас подібний досвід?
лише один приклад: я сплю з 1-2 години вчора ввечері, прокидаюся і вже не сплю. Хоча я був голодний смерті, яка може бути частково відповідальною, але я все ще був у найкращій формі. Потім я читав до 6 години цього ранку і спав 2 години, а потім піднявся. зазвичай я б зараз знесилений. але я в порядку.