Марина Фаррелл - Пекуче бажання схуднути
Спосіб життя
У січні 2010 року я прочитав першу книгу "Голфордська дієта", з якої дізнався цікаві речі. Через місяць, коли я виключив зі свого раціону багато приготованих та упакованих страв, і я навчився правильно поєднувати продукти, я почав відчувати себе краще, головні болі та болі в спині зникли. Я прочитав багато книг, статей про живу їжу і вирішив спробувати теж, можливо, мені це вдасться.
У серпні 2010 року я став веганом, 80% з яких був сировинним. У листопаді я прочитав його книгу Роберт Янг і я вирішив спробувати зелені соки. Я втрачала 700 г-1 кг на тиждень, і мені було страшно, бо я думала, що худну занадто швидко. Трансформація тривала 5-6 тижнів, у яких я не пропускав соки вранці та в обід, а ввечері рясні салати з гарбузовим насінням, соняшником, кунжутом, льоном, але кожного разу я робив щось інше. Через 5-6 тижнів зір був ідеальним, втома зникла, у мене було більше терпіння, ніж раніше, я був розслабленим, щасливим, позитивним, у мене не було тяги до солодощів чи хліба, я спав 6 годин і відчував себе відпочив, я був сповнений життя . Я позбувся майже всього целюліту (токсинів роками) і відчуваю себе «вільним», ніби раніше переносив життєві труднощі, тепер мій розум чистий і загалом я насолоджуюся життям у повній мірі.
Тоді я вирішив їсти вранці лише фрукти, на обід і вечерю салат. Я втрачав 300г-400г на тиждень, був найщасливішим. Але було багато моментів, коли я падав, але я кожного разу вставав і в кінцевому підсумку був здоровим, слабким і повним життя сьогодні! У мене також були повільніші періоди, потім періоди, коли я продовжував іти, але я багато експериментував, і це допомогло мені скласти такий тип дієти не суворою дієтою, яку я дотримувався з-за потреби, а дієтою, яка привела мене на перше місце. задоволення смакових рецепторів. Соки, а саме сира їжа, - найкращий спосіб схуднути і бути здоровим.
Зелений сік (завжди був на першому місці)
* хороша жменя шпинату
* огірки
* стебла селери
Зелений сік 1
* 1 великий огірок
* 6 начинки селери
* жменька шпинату
* петрушка 10 ниток (опт.)
Зелений сік 2
* 6 листочків капусти
* 5 яблук
Фруктово-овочевий коктейль
* 2 мандарини
* 5 морквин
* 3 яблука
Все змішується в блендері і стає схожим на нектар/коктейль, ммм це один з моїх улюблених. Я використовую соковижималку Matstone 6 в 1. Я щоразу використовував свою фантазію, не ставив грам за грамом. Я пробував кілька комбінацій, поки не знайшов те, що мені подобається. А саме шпинатний сік, огірок та селеру я пив за 5-6 тижнів.
Малюнок вище зробив мій спеціальний чоловік, щоб показати націям, наскільки я схуд. Усі дивувались і не могли повірити. Побачивши мене в лютому, цього року вони зрозуміли, що це не жарт. Я отримала конкретні компліменти щодо шкіри обличчя, наскільки вона чиста і як вона сяяла здоров’ям. Мені вдалося скинути 22 кг за півтора року, і це без спорту. Я точно знаю, що якби я займався спортом, трансформація була б швидшою, а кілограми пішли швидше. Жива їжа докорінно змінила моє життя. Сировина назавжди!
Зі свого досвіду я вважаю, що бути на 100% сирим веганом та з різноманітною дієтою - найкраще рішення відновити своє здоров’я та зберегти його. Це визначило мене залишатися вегетаріанцем на 100%, і я не шкодую, як довго буду жити за своїм рішенням. Я важу 59 кг, я почуваюся чудово, як ніколи і ніколи не відчуваю, і не терпляться бути нареченою 30 липня.
Мене надихнули: доктор Вірджиліу Строеску, Девід Вульф, Енн Вігмор, Лігія Поп, Володимир Мегре з Анастасією та Кедрами Росії, Вікторія Бутенко, доктор Колін Кемпбел, Ернест Гюнтер, д-р Френк Дж. Ферендо та багато інших значення.