Марко худне і перетворює своє тіло з оригінальним смаком; Оригінальний смак
Минуло кілька місяців, відколи я вказував на історію успіху Ханджо з оригінальним смаком або палео-дієтою. Спочатку він публікував свої враження на форумі Urgeschmack. Я хотів би знову звернути вашу увагу на такий звіт сьогодні, щоб більше читачів могли взяти участь. Це відбувається від Марко Х., і він підкріпив свою справді вражаючу історію своїми фотографіями. Марко, звичайно, погоджується з цією публікацією.
Якщо ви хочете поділитися своїм досвідом з іншими читачами, надішліть мені повідомлення. Якщо вам подобається, незабаром ваша історія може бути опублікована тут, на Urgeschmack, з вашого дозволу.
Минуло трохи більше 6 місяців відтоді, як я почав дієту Палео. Торік я важив трохи більше 90 кілограмів, які ви бачили на моєму животі та обличчі. Крім того, моє здоров’я насправді було не до нуля. Довгий час я страждав від деяких недуг і не відчував себе абсолютно комфортно в своїй шкірі. Ось лише кілька моїх проблем.
- Проблеми з травленням, або сильна діарея, або запор (лікарі не можуть сказати, чому)
- Проблеми зі шкірою, особливо на обличчі та голові. Почервоніння і лущення. Мені завжди було дуже незручно, і жоден із рекомендованих кремів не допомагав. За винятком гаманця виробника.
- Здутий живіт після їжі, а іноді навіть вранці після першої склянки води. Не дуже приємно, якщо ви хочете плавати чи щось інше.
- Не мав фізичного стану, часто повністю задихався після підйому сходами на другий поверх. І це, хоча я завжди багато рухався на роботі і цілими днями стояв на ногах.
- Біль у спині, з яким мені насправді доводилося боротися все життя.
Я не багато їв і все ще набирав вагу, тим часом мав майже 100 кілограмів. Я ходив у спортзал і намагався їсти менше того, що вживаю (тепер я знаю, що це за дурниці). У якийсь момент я помітив, що мої проблеми зі шлунком і червоні плями на обличчі погіршились, коли я пив молоко. Тож зверніться до лікаря і пройдіть обстеження. Результат: непереносимість лактози. Мені слід пити таблетки проти цього, якщо я хочу споживати молочні продукти. Я вирішив проти цього, бо думаю, що буде причина, коли моє тіло збунтується проти молока.
Після цього результату я почав шукати інформацію про харчування в Інтернеті та в книгах. Тому що я довго помічав, що мені особливо погано, коли я їв макарони чи хліб. Це було насправді випадково, але я купив гарну чавунну каструлю і читав про це в Інтернеті. Потім я натрапив на YouTube на відео Фелікса про залізні каструлі та яєчню тощо ... Відео мене так вразили, що я заглянув на домашню сторінку та форум. Не знаю чому, але вся концепція цього типу дієти з самого початку зачарувала і захопила мене. Я шукав в Інтернеті інші сайти палео-харчування, переглядав відео.
Через короткий час я зрозумів, що мусив і хочу змінити свій раціон і свій спосіб життя загалом. І час насправді був саме потрібний, щоб щось змінити у своєму житті. Моя дівчина розлучилася зі мною після 10-річних стосунків, і незабаром після цього я втратив роботу (тимчасові працівники гнучкіші за звичайних, тому скоротили кілька робочих місць), і, як я вже говорив, моє здоров'я не було в курсі. То який кращий час для початку нового життя?!
Я почав дуже радикально розчищати свої запаси, і я зрозумів, яку лайно я споживаю. Я завжди сам готував їжу, але все одно мав занадто багато промислового лайна. Так геть усе це лайно! Інші люди раді цьому, і раніше це коштувало грошей. Потім запаси наповнюються здоровими альтернативами, і за допомогою цієї сторінки намагається приготувати перші рецепти. Я дуже чітко кажу, що я не прихильник "спочатку трохи, а потім дивись". З дня на день я кардинально все змінив. Або все, або нічого, подумав я собі. Через майже тиждень я побачив і відчув перші результати. На 3 кіло менше на вазі, менше почервоніння на обличчі і якимось чином пильніше та модніше. Мені знову хотілося жити як слід! Слід також згадати, що після перших трьох днів я трохи загубився. У мене запаморочилося і дуже кульгало. Звичайно, організм спочатку повинен впоратися з виведенням багатьох вуглеводів, якими було багато у вигляді хліба та макаронних виробів.
Тож я пережив цілу справу, і незабаром мені стало зрозуміло, що я більше ніколи не хочу жити по-іншому. Коли я з’їв шматочок піци на вечірці у друга, то помітив, як погано мені стало потім. І я не міг повірити, що це нормально для мене після обіду.
Після переходу у мене більше не було діареї та запорів, я постійно худнув, але набирав м’язову масу. Мої проблеми зі шкірою незабаром були вирішені, і я вже не знав роздутого живота. У мене також вже деякий час не болить спина, і не тільки це, я можу піднятися сходами без задишки, і можу робити невеликі спринти під час прогулянки лісом, не падаючи. Це дійсно добре для мене, і я відчуваю себе повним сил після і після силових тренувань, які іноді роблю.
Деякий час тому я купив книгу "Дієта кам'яного віку" Артура де Вані і з'їв її за один вечір. До речі, можу лише рекомендувати. Інформація в Інтернеті чудова, але в цій книзі дещо більш вичерпно пояснюється передісторія та контекст. Якось тепер я навіть краще розумію своє тіло і просто знаю, що йому потрібно, а що ні в певні моменти.
Через трохи більше 6 місяців я зараз маю вагу лише 78 кілограмів, але у мене також є деяка м'язова маса. Тож я вже не так часто зважуюсь, бо це ні про що не говорить. Я підтягнутий як ніколи. Усі мої проблеми зі здоров’ям зникли. Мої показники крові, деякі з яких були не такими хорошими, зараз є найвищими! Мій артеріальний тиск, який був занадто високим, також нормалізувався. Тож я цілком задоволений. Проявляються перші ознаки м’язів верхньої черевної порожнини, і з невеликим терпінням я позбудуся маленького залишку на животі, який все ще мене турбує.
На цьому місці я хотів би особливо подякувати Феліксу! Для цього чудового сайту, який змінив моє життя. Для цього він завжди поруч, коли хтось тут має запитання, для цього він так часто пропонує нам нові рецепти та відео. А також велике спасибі всім іншим тут. Тут цікаво задавати запитання або допомагати іншим новачкам своїм досвідом. Я сподіваюся, що цей сайт буде існувати ще довго і що Фелікс принесе нам ще багато відео та рецептів.
Феліксе, твої книги вже в моєму списку бажань 😉
Нарешті, я хотів би показати вам дві мої фотографії (до і після). Можливо, це стимул для того чи іншого новачка дотримуватися цього питання. Це справді того варте.
Наприкінці минулого року занадто великий живіт легко побачити, а подвійне підборіддя теж не зовсім приємне.
Це я зараз, набагато менше окружності талії, більше немає подвійного підборіддя (цього не видно через блискавку), і, як я вже писав, верхні м’язи живота вже трохи проявляються. (Шановні читачі! Пам’ятайте, що Марко сфотографував себе тут, у дзеркалі. Звичайно, схоже, татуювання було змінено - насправді воно є в дзеркалі на іншій руці.)
Але я хотів би ще раз наголосити, що схуднення - не найголовніше. Набагато важливіше нове і краще відчуття тіла. Це просто приємно, коли ти повністю їсишся після їжі, але ти не відчуваєш, що ось-ось лопнеш. Здоров’я - це найважливіше, що ми маємо в житті, і для цього я люблю, коли на мене дивляться криво, бо я більше не їжу піцу, не їжу хліб на сніданок і навіть зовсім не пропускаю сніданок. І мені байдуже, чи є у мене кілька зайвих побажань у ресторані, а інші за столом виглядають дурними. Це моє тіло і моє здоров’я!
21 думка на тему: „Марко худне і трансформує своє тіло із споконвічним смаком”
Дійсно приємна історія. Ви ще більше мотивовані. 🙂
У мене є ще одне загальне запитання, на яке може відповісти кожен.
Оскільки я студент і маю дуже низький дохід, я хотів дізнатись, чи все це можливо також без випасу тварин чи органічного м’яса. Я роблю покупки якнайкраще, але на жаль, на даний момент я можу собі дозволити лише м’ясо від дискаунтера. Я завжди купую свіже м’ясо з холодильної стійки (Lidl, Rewe тощо)
Чи можу я все-таки досягти успіху в цьому? Я почуваюся чудово, і на початку я також трохи схуд, але, на жаль, я майже не мав успіху майже 2 місяці. 🙁
М'ясо на пасовищі не є абсолютно необхідним. Це корисно, але за великим рахунком це не настільки суттєво, як, наприклад, без цукру.
Гей, хлопці, не робіть мене слабким зараз. Другу фотографію він зробив сам у дзеркалі:
Все зроблено правильно Марко! Вітання. Ваша зміна навіть серйозніша за мою! І найкраще - якщо ви розумієте, чому, то вам більше не доведеться боятися ефекту йо-йо!
Я завжди був поміркованим палеоедом, і все ж я зберігаю свою вагу ...!
Сумнівуються завжди, але це не може забрати наш успіх ...
Бажаю тобі багато веселощів із цим!
Дякую за добрі слова!
І ви маєте рацію щодо ефекту Джохо. Тому що для мене це не дієта, яка обмежена коротким проміжком часу, а довгострокова зміна дієти та повноцінний підхід до життя!
Бажаю тобі всього найкращого та багато розваг у майбутньому 🙂
Хе-хе, я, мабуть, єдиний, хто просто дивився на живіт 😛
Приємна та мотивуюча історія успіху! Я цілком можу зрозуміти, що з відчуттям тіла, до зміни дієти у мене було відчуття, що я постійно переживаю життя напівзамороженим, тепер я знову «відчуваю» своє тіло. Сподіваємось, незабаром тут буде багато інших історій успіху!
привітання,
Вівіан
Привіт Вівіан,
Це саме той випадок. «Ще раз відчуй тіло» ти правильно сказав.
Озираючись назад, я завжди відчував себе якось запамороченим і млявим, що я помітив лише зараз, тепер, коли знаю, як це може бути інакше.
І я не хочу більше сумувати за цим новим ставленням до життя.
PS.
Я збираюся перевірити ваш блог. Це дійсно дуже гарно зроблено.
багато привітань
Привіт, цей фотомонтаж передбачається тут смішним. Палео справді працює! Я бачив це на власні очі і міг публікувати подібні фотографії.
Лол!
Бачите, я не єдина, хто недостатньо кмітливий, щоб дзеркально відображати фотографії в голові!
Всі просто дивляться на ваші руки, але вони повинні дивитись на ваш живіт!
Ха-ха, тепер я знаю, як почуваються жінки, коли чоловіки дивляться кудись, а не дивитись їм в очі 🙂
О люди, ви чітко бачите, що мене сфотографував хтось інший на першому знімку (камери в руках немає), а на другому я сфотографувався перед дзеркалом.
Тоді все дзеркально відображається 😉
Для мене насправді було природно, що ти це бачиш чи звертаєш увагу, і я б не думав, що це породить стільки "питань".
Тож ще раз дуже чітко, великий племінник на правій руці, звичайно, на тій руці, якою я тримаю камеру на «післязображенні» 😉
Не хвилюйся, мені не потрібно перекручувати факти (наскільки це доречно чи 🙂), а також Феліксу не потрібно показувати тут речі, які не відповідають дійсності.
Я справді не хотів вас звинувачувати в цьому, тому я насправді намагався сформулювати це ретельно, і після того, як, нарешті, сьогодні завітав сюди, я радий, що зможу через вас розпізнати свою помилку, тому що, як я вже сказав, сорум, я дуже люблю це.
Ще раз спасибі за ваш звіт і велике спасибі за фотографії.
Привіт,
Я вважаю звіт дуже вражаючим, і оскільки я вже деякий час граюся з цією формою харчування, це також є хорошим стимулом для мене.
Але, на жаль, мені доводиться трохи дивуватися фотографіям, які служать підґрунтям покращених фізичних обставин, я ще не відчував такої форми харчування, яка змушує татуювання зникати або змінюватися. (рука, яку видно зліва, має чітке племінне зображення з товстими лініями на першому знімку, а потім нічого на передпліччі на наступному знімку і зовсім інше, набагато більш тонке намальоване татуювання зверху, ...) Як це виникає.
Зверніть увагу, що на другій фотографії Марко сфотографувався в дзеркалі. Звичайно, схоже, татуювання на іншій руці.
Дякую за підказку, якщо ви задумаєтесь і порівняєте інші дві галузі, це знову все здається більш реалістичним: o) і це мене заспокоює, було б ганьбою, якби за такою доповіддю не послідували реальні "докази".
Маючи це на увазі, дякую за детальний звіт, включаючи фотографії.
ммм ... коли я дивлюся на 2 фотографії, це ніколи не одна людина. Або він втратив татуювання на правій руці під час зняття.
Зазначимо, що Марко сфотографувався у дзеркалі на другій фотографії. Звичайно, схоже, татуювання на іншій руці.
Привіт Феліксу, приємна історія успіху, ми з чоловіком все ще трохи роздратовані, тому що Марко раніше мав татуювання на фото, яке вже не видно на фото. Це справді той самий чоловік? І якщо так, куди поділася татуювання? Це не означає погано, ми щойно помітили. з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що Марко сфотографувався у дзеркалі на другій фотографії. Звичайно, схоже, татуювання на іншій руці.
Але: де татуювання на правій руці?
Будь ласка, пам’ятайте, що Марко сфотографувався у дзеркалі на другій фотографії. Звичайно, схоже, татуювання на іншій руці.
Коментарі зараз закриті.
Просто схуднути
Схуднути легко, і їх можна поєднати із задоволенням. Шлях до успіху - лише кілька кроків.
Біблія рецептів схуднення
Ця книга не моя, і я б передав деякі деталі по-іншому. Якщо ви просто хочете схуднути, вам все одно буде добре подана ця книга, а також буде підтримувати оригінальний смак при кожній покупці. *
Просто готуйте
Готувати добре просто і не потрібно довго. У цій книзі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб приготувати та варіювати здорові страви, які зроблять ваше небо блискучим.
Легендарна класика Палео
З цієї книги в Німеччині розпочалася палео хвиля: рецепти насолоди та схуднення. Палео сумісний, з низьким вмістом вуглецю, смачний. Для кожного є щось.
Прості рецепти:
Просто їжте
Підпишіться безкоштовно
Підтримка
Підтримайте оригінальний смак - ви тим самим допоможете створювати нові публікації:
Просто надішліть мені вибрану вами суму через PayPal:
Підтримайте мене через Patreon і насолоджуйтесь ексклюзивними перевагами:
Придбайте щось у Amazon без додаткових витрат за таким посиланням: