Марко Кох Посміхнувся плавцеві за 6 тижнів схуд на 13 кілограм - ЗВАРОТНО
Марко Кох двічі: ліворуч перед фіналом Олімпійських ігор цього літа, праворуч восени цього року в Дубаї
Джерело: AFP, Getty Images
Чемпіон світу з плавання Марко Кох пропустив олімпійську медаль у Ріо. Після цього неактуальна дискусія про його фігуру іноді набувала непривабливих форм. Зараз він реалізує нову концепцію.
Постійні та публічні дискусії щодо його ваги, зловмисні коментарі, ті самі запитання знову і знову - це може змусити навіть затятого хлопця впасти у відчай. І не так з Марко Кохом, який компактніший і менш спортивний, ніж його конкуренти. Коментарі про його дещо незвичну для плавця фігуру іноді були різкими після пропуску олімпійської медалі в Ріо. "У відповідь я набрав би більше десяти кілограмів", - каже він через три місяці. Тим паче, що він знає, що таким, яким він є, він вигравав титули на чемпіонатах світу та Європи.
І все-таки: 26-річний юнак йде іншим шляхом у цьому олімпійському циклі, і зараз він піднімається на стартовий блок на чемпіонаті Німеччини на коротких трасах набагато стрункішим. Він скинув 13 кілограмів менш ніж за шість тижнів. Зараз він важить 80 кілограмів на 1,85 метра. "Я вже випробував це на початку року і зараз хотів спробувати більш радикально", - каже він.
Тож це насправді не реакція на невтішне сьоме місце на Олімпійських іграх у Ріо та на вічну дискусію про фунти? Тим паче, що Коха на іграх вважали золотою надією? Погляд назад показує, що чоловік із Дармштадта давно планував цей крок. Він вже оголосив "Велту" в інтерв'ю навесні, що хоче випробувати після Ріо, як легше плавати з більш чітким тілом. Тоді він сказав: «Після Олімпіади я спробую. До цього ризик був би занадто високим, щоб перевірити щось нове ".
Сьоме місце замість олімпійського золота у невтішний час
Зрештою, його успіх раніше довів, що він правий: Кох завжди виглядав компактніше своїх суперників - і все одно перемагав. Або просто через це. Після того, як він звик насолоджуватися шкідливою їжею, він схуд на п'ять кілограмів, змінивши дієту з 2013 по 2014 рік, і того ж року став чемпіоном Європи на дистанції 200 метрів за рекордний час Німеччини 2: 07,47 хвилин. У наступному році він загалом набрав п’ять кілограмів, головним чином завдяки м’язовій масі, важив 88 кілограмів і виграв золото Кубка світу за 2: 07,76 хвилин. Однак тоді він сказав: "Я був трохи занадто важким".
Потім у Ріо він виліз на стартовий блок із масою тіла 86 кілограмів, але через невтішні 2:08 хвилини вибрався з басейну. За час свого проведення чемпіонату Європи він би виграв срібло. Що це було зрештою? Можливо, відновлений вірус Епштейна-Барра. Може щось інше.
Марко Кох плаває до сподіваної олімпійської медалі - але часу недостатньо
Після хвороби та прийому антибіотиків Кох нарешті важив 92 кілограми незабаром після ігор на Кубку світу в Москві. Розпочався проект зменшення ваги - хоча його фігура приносить йому користь під час фаз ковзання. Ніхто не такий сильний у цьому, як німець. Але Кох визнав, що варто спробувати. Тим більше, що гравець Дармштадта завжди пригальмовував на великих міжнародних подіях, починаючи з титулу чемпіона Європи у Берліні в 2014 році. Навіть отримавши золото чемпіонату світу 2015 року, Коха дратував свій час, незважаючи на перемогу. Це швидше - він у цьому впевнений.
Всього 1500 калорій на день - незважаючи на тренування
Він продовжував свої силові тренування, незважаючи на дієти, навіть якщо спочатку це було надзвичайно складно, лише 1500 калорій на день. "Перші чотири дні я думав, що це буде досить погано", - каже він. «Наступні чотири тижні були справді дуже легкими». Тоді він важив 79 кілограмів. Зниження ваги - не єдина зміна концепції Коха, щоб вона нарешті працювала із сподіваною олімпійською медаллю на Іграх 2020 року. Йога також повинна допомогти зараз.
Зрештою: маючи на 13 кілограмів менше, він протримався на півсекунди швидше за 200 метрів скрині. Кох ще не знає, чи це можна віднести лише до втрачених кілограмів. Тому він ще не прийняв остаточного рішення, в якому напрямку піде наступна вагова подорож.