Мартіна Бахер №5 день посту в повний місяць
Привіт! Приємно, що ви повернулися до мого блогу, і дякую за ваш час. Я сподіваюся, у вас все добре де б ви не знаходились у світі. 🙂
Як час летить! У нас є наступний чудовий завтра Повний місяць милуватися на нашому небі та отримувати користь від його сили, якщо ми робимо одні речі, а інші залишаємо за них. Тож опускання на завтра мається на увазі з їжею. 😛 Ви робили це востаннє? Водне голодування або Переривчасте голодування брали участь? Як у вас справи? Коментарі та електронні листи, які я отримав, спонукають мене продовжувати з цією порадою щодо здоров’я. Дякуємо за ваші відгуки та добрі слова. І особлива подяка пану Move it! ®, псевдоніму Масарі Дзіруні, який був сповнений! ¡Перемістіть мотивацію ¡! є там кожного разу, зв’язувався зі мною за кілька днів до цього і повідомляв про свій досвід. У дні водного посту він займається високопродуктивним видом спорту - годинами гоночного велосипеду (понад 100 км). Ого, я в захваті! Отже, ви бачите, що можливо ...
Сьогодні є невеликий екскурс у науку та нещодавно виявлену речовину "спермідин", яка, як передбачається, є речовиною молодих людей. Чому? Спермідин і Швидко мати такий же вплив на ваш організм! І те, і інше Переробка клітин і гарантує, що завдяки цьому вибиванню з дефектних або вже не використовуваних речовин у ваших клітинах ваше тіло очищається, детоксикується та омолоджується. Цей процес переробки старих клітинних компонентів називається Автофагія і досліджувався деякий час тому японцем Йосінорі Осумі. Клітинний біолог отримав Нобелівську премію в 2016 році за це відкриття. У наступні роки проводились інтенсивні дослідження того, як це голодування можна замінити найрізноманітнішими речовинами. І ось спермідин потрапив на тарілку. 😛
Спермідин - це природний поліамін (= органічна сполука), який міститься у багатьох продуктах харчування, а також у спермі (так, звідси і назва), де він був вперше виявлений.
Зараз інтенсивні дослідження виявили цей спермідин у багатьох продуктах харчування. І ви зараз їсте їжу, як Гриби, сир, яблука, виноград і грейпфрути, нут або кедрові горіхи, які мають високий вміст спермідину, тоді ви можете активізувати процес аутофагії і, таким чином, впливати на старіння клітин.
Деякі компанії, звичайно, вже відчули запах смаженого (що відповідає блогу про піст 😛) і додали спермідин у різних формах як дієтичну добавку, як своєрідний фонтан молодості, до свого асортименту. Для мене трохи божевільний, тому що природа пропонує нам все, і ми повинні йти своїм шляхом лише із природним здоровим глуздом, тоді у нас є все необхідне для довгого та здорового життя.
Ніч належить до дня, місяць - до сонця і посту як протилежність їжі! За принципом інь і ян.
І я дотримуватимусь того факту, що рекомендую вам один день посту в місяць у повний місяць і спонукатиму вас до участі та посту. Я був би дуже радий.
Моя порада здоров’ю для вас
>> Автофагія - це механізм, який дозволяє клітинам очищатися.
>> Голодуючи, ви досягаєте цього природним шляхом і гарантуєте цей процес очищення у ваших клітинах, які тим самим омолоджуються та забезпечують здоровий стан. Абсолютні НУЛІВІ ВІДХОДИ!
>> Якщо ви хочете дотримуватися дієти, щоб довше залишатися молодим і підтягнутися, то після дня посту дотягуйтесь до таких продуктів ...
>> Відповідно до фокусу в Інтернеті, наступні продукти містять високу частку спермідину:
>> Кур'єр в Інтернеті також надає:
>> Незважаючи на все це: Залишайтеся вірними собі та щомісячному посту, адже:
Зверніть увагу: далі Повні місяці пісних днів в п’ятницю, 5 червня, Неділя, 5 липня і понеділок, 3 серпня! Якщо ви пристосуєтесь до цього, ви точно досягнете успіху в піст.
Джерело: Med Uni Innsbruck: https://www.i-med.ac.at/mypoint/news/719834.html 2020/фокус в Інтернеті: https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/spermidin- in-food-with-food-from-your-kitchen-how-you-benefit-from-the-fast-effect-without-glad-id_8580097.html 2016/kurier online: https://kurier.at/leben/nicht- тільки-в-спермі-спермідин-тримає-молодих-кажуть-дослідників/400060289 2018.
У насичений повними місяцями пісний день