Масаж для схуднення та вагітності ми все вам розповімо! Блог
Бути вагітною це найкрасивіша річ у світі, оскільки ми збираємось дати життя. Про це нам говорять журнали, вагітні колишні жінки і особливо чоловіки. Але те, що майже всі з них забувають сказати, - це те, що вагітність є дуже стресовою.
Чи фізично, чи психічно ми страждаємо. Безумовно, це момент, який ми дорожимо, коли передаємо майбутню дитину, але це також 9 місяців, протягом яких наші гормони киплять, де змінюється наше тіло і де ми сильно набираємо вагу.
Однак важливо розділити речі: жінка, яка чекає дитину, повинна набрати принаймні 5 кілограмів, щоб бути впевненою, що дитина має гарне здоров'я, але це не означає також не 25 кілограмів ! Не обділяйте себе і не дотримуйтесь дієти, щоб не ризикувати здоров’ям дитини, але все ж зверніть увагу на свій раціон.
Вам допомогти, ось посібник з масажу під час вагітності.
Масажі, схуднення чи ні, корисні для вагітних
Масаж ідеально підходить вагітній жінці, будь то все тіло, шия, живіт, ноги, спина або будь-яка частина тіла, це розслаблює і викликає у вас почуття дзену. І коли мама розслаблена, дитина в порядку.
На додаток до цього психологічного аспекту, проведення масажу має і достоїнства організм, оскільки він допомагає кровообігу і лімфатичний та полегшує біль у сідничному нерві та попереку. У деяких ліках, таких як аюрведична медицина або шиацу, масаж - це основна допомога, і це має диво-наслідки для пацієнтів.
Загалом, найкраще піти на масаж в салон краси для розслаблюючого лікування, яке проводять професіонали, так що вам не доведеться турбуватися про шкоду дитині. Ви також можете попросити масажистку вдома приїхати і побалувати себе, так що вам не доведеться терпіти клопоту подорожей.
Професіонал знає сфери, яких слід уникати та ти можеш залишатися дзен у будь-який час.
Чого слід уникати при масажі під час вагітності
Коли ви вагітні, робити масаж - це майже необхідна розкіш, але, тим не менше, у цього методу є протипоказання. Перший - це зробити масаж без використання ефірних масел. У звичайний час вони дуже корисні для здоров’я, але це може вплинути на дитину. Отже, забудьте про каліфорнійські масажі. Щоб замінити ефірні олії, ви можете використовувати оливкову олію або від арганове масло, яке є нейтральним маслом.
На додаток до цього, уникайте масажу на початку вагітності. Хоча це може бути спокусливим, його слід уникати до кінця першого триместру. Це також стосується щиколоток, які, як правило, набрякають навіть після 1 місяця вагітності. До якого часу ми можемо робити масаж ?
Ну хороші новини, до 9 місяців ви все ще можете робити масаж. Через 4 місяці частота може навіть зростати. Тому 2 місяці страждань винагороджуються.
Самомасаж - ефективний антицелюліт
Оскільки масаж під час вагітності, як правило, є суто терапевтичним, ви можете використовувати прості засоби, які дозволять вам робити масаж самостійно і щоб уникнути жиру та целюліту після пологів.
Ці засоби в основному орієнтовані на ноги, які є найкращим орієнтиром для целюліту. Ви можете попросити свого масажиста або ваш лікар, щоб вибрати правильний інструмент для вас. Ці засоби мають дренуючий ефект, який запобігає злипанню жиру і заподіює шкоду.