Маскарпоне калорійний Блог
Маскарпоне - це дуже відомий сир, оскільки він є основним інгредієнтом тірамісу. Особливо кремова текстура робить його особливо калорійним, тому його слід вживати в помірних кількостях.
Зверніть увагу на інгредієнти, які його супроводжують
Енергетична цінність для цього сиру, який походить з Італії, вже дуже висока, оскільки справжній рецепт пропонує 417 калорій всього за 100 грам на горщик 250 грамів при ціна близько 5 євро. Отже, це представляє рекомендовану величину для вечірньої їжі, і, наприклад, маскарпоне майже вдвічі вище калорій, ніж класичний гамбургер. Якщо остання складається з двох скибочок хліба та подвійного гамбургера, вона матиме значення 295 калорій на 100 грам. Втратити вагу, таке споживання не рекомендується, особливо під час вагітність, тому що набір ваги буде важливим. Тому маскарпоне досить легко римується з калорійність.
Тому дуже важливо звернути особливу увагу на інгредієнт, який буде пропонуватися з цим сиром. Бо якщо його добре знають з тірамісу, його склад in crème fraîche дозволяє поєднувати його з полентою, макаронами, лососем або навіть рисом. Це також створить чудеса в соусі для телячої бланкетки. У галузі кондитерських виробів він має силу замінити вершкового масла, оскільки навіть якщо воно калорійне, воно, як правило, буде менш жирним.
Тірамісу це вас товстить ?
Оскільки основним інгредієнтом є калорії, регулярне вживання тірамісу сприятиме збільшенню ваги. Справді, 100 грамів цього десерту, як правило, містять майже 32 грами вуглеводів і 6 грамів білка. Таким чином, він покриє 13% споживання калорій на добу, і таким чином він потрапляє до категорії найбагатших десертів. Не забувайте, що маскарпоне має кремову структуру, тому воно містить 50% жиру, і ця норма може навіть досягати 86% для найбільш калорійних продуктів.
Таким чином, 100 грам маскарпоне буде складатися з 42 грамів ліпіди, 4 грами вуглеводів і 5 грамів білка. З високим глікемічним індексом, тірамісу слід вживати у винятковий спосіб, особливо тим, хто любить традиційні рецепти.
Коли вживати маскарпоне ?
Цей сир має переваги особливо для спортсменів, оскільки зважаючи на свою калорійність, він покриє всі потреби і багатий клітковиною. Як результат, він отримує користь від ситної сили, яка може бути цікавою під час занять спортом, що вимагає енергії або витривалості, наприклад, командний вид спорту, довга пробіжка або заняття. Паралельно маскарпоне має a ефект корисний, оскільки він містить цукор, і цей інгредієнт є джерелом енергії, яким не слід нехтувати.
З огляду на це чеснота, любителі спорту можуть споживати маскарпоне, розумно з точки зору частоти та кількості. Ті, хто бажає вибрати дієта перед змаганням, з іншого боку, буде важливо відкласти маскарпоне та всі продукти, що уподібнюються до цього продукту, такі як тірамісу, оскільки на питання він худне ? Відповідь, на жаль, позитивна.