Масло проти маргарину - Сторінка 69 - Форум Softpedia
Відредаговано andreic, 10 лютого 2020 - 14:31.
EXIT, 10 лютого 2020 - 12:13, сказав:
100 г або:
0,1 г омега-3;
1,3 г омега-6.
Звіт 1:13.
100 г Becel Classic:
5,9 г омега-3;
19 г омега-6.
Співвідношення 1: 3,22.
Перш ніж запитати, ви шукали цифри?
І коли там, співвідношення повинно бути зворотним або, принаймні, не таким незбалансованим.
Очікуваний звіт - це той, що в яйці, очевидно.
У будь-якому випадку, якщо він дійсно їв стільки, скільки сказав, він повинен з'їдати близько 5 грамів маргарину на день.
У вас 0,3 грама омега 3, 5 грамів маргарину.
пїЅn 2 упїЅ, ai 0,13 грама.
Але. Замість яйця замість маргарину ви також вибираєте білок, незамінні амінокислоти - включаючи холін, який допомагає схуднути - серед іншого - вітаміни групи В, мінерали.
Не кажучи вже про те, що, маючи 2 яйця та йогурт, ви спрагнете кілька хороших годин.
Але ви, побічно, заохочуєте andreic їсти маргарин, це, хоча ви також дуже добре обізнані в питанні. Щось таке.
andreic, 10 лютого 2020 - 14:30, сказав:
Над нежирним тузом у курячій шинці?
andreic, 10 лютого 2020 - 14:30, сказав:
Ну, так само, як омега 3, 6 тощо означає жирні кислоти. як можна взяти їх із того, що не існує ?
Чая, 10 лютого 2020 - 14:33, сказав:
І коли це буде, це співвідношення повинно бути зворотним або, принаймні, не таким незбалансованим.
Очікуваний звіт - це той, що в яйці, очевидно.
У будь-якому випадку, якщо він дійсно їсть стільки хліба, скільки сказав, щодня повинен їсти близько 5 грамів маргарину.
У вас 0,3 грама омега 3 в 5 грамах маргарину.
У 2 яйцях у вас 0,13 грама.
Але. вживаючи яйце замість маргарину, ви також вибираєте білок, незамінні амінокислоти - включаючи холін, який допомагає схуднути -, вітаміни групи В, мінерали.
Не кажучи вже про те, що, маючи 2 яйця та йогурт, ви ситі кілька хороших годин.
Але ви, побічно, заохочуєте Андреіча їсти маргарин, хоча ви також дуже обізнані в питанні. Щось таке.
Чая, ти вмієш читати, чому б тобі ні?
Співвідношення жирних кислот є ідеальним для маргарину Becel, наведеного як приклад, під 1: 4.
На попередніх сторінках ви можете побачити, скільки маргарину вміщується на скибочці.
Це про масло проти. маргарину, а не про схуднення. Ми порівнюємо їх харчову цінність, а не маргарин проти нічого.
Якщо ви хочете написати про яйце, знайдіть потрібне місце в іншому місці. Я напишу там, чому яйце не є доброю їжею.
EXIT, 10 лютого 2020 - 14:45, сказав:
Чая, ти вмієш читати, чому б тобі ні?
Співвідношення жирних кислот є ідеальним для маргарину Becel, наведеного як приклад, під 1: 4.
На попередніх сторінках ви можете побачити, скільки маргарину вміщується на скибочці.
Це про масло проти. маргарин, а не про схуднення. Ми порівнюємо їх харчову цінність, а не маргарин проти нічого.
Якщо ви хочете написати про яйце, знайдіть потрібне місце в іншому місці. Я напишу там, чому яйце не є доброю їжею.
Я бачу, це співвідношення 1:13.
Зараз 1: 4? =)))))
Що подивитися на попередніх сторінках? Як покласти на хліб 5-сантиметровий шар маргарину?
Тож така галюцинаційна дискусія, рідше навіть для Softpedia.
1:13 пнЅн оу!
Після малюнка "5 см" є ще один із "нормальним" шаром. Там вказані кількості.
Чая, 10 лютого 2020 - 14:33, сказав:
Так, обидва мають низький вміст жиру та вуглеводів.
Fluk3, 10 лютого 2020 - 14:38, сказав:
Відредаговано andreic, 10 лютого 2020 - 15:16.
EXIT, 10 лютого 2020 - 15:08, сказав:
Вибачте, я прочитав звіт про маргарин замість яєчного.
Однак залишається справедливим, що якщо ви з’їсте яйце, у вас з’явиться купа корисних речей, яких немає в маргарині.
Проблема західних дієт полягає у цій величезній невідповідності між o3, o6, яка виявляється насамперед у споживанні рослинних олій та продуктів їх переробки.
https: //www.healthli. -ratio # section3
Омега 6 проти омега 3 має бути в ідеальному співвідношенні 1: 1 максимум 2: 1, лише щоб більшість рослинних олій мали значно вищий коефіцієнт о6 проти о3.
https: //www.corelife. -право-баланс /
andreic, 10 лютого 2020 - 15:15, сказав:
100г дикого атлантичного лосося, вареного:
Омега-3: 2,7 г;
Омега-6: 0,6г.
Маргарин також багатший на незамінні жирні кислоти. У рибі дуже мало омега-6, що також дуже важливо. Медичні органи НЕ рекомендують відмовлятися від омега-6, а збільшувати споживання омега-3. Див. Попередні сторінки. Омега-6 корисна, зовсім не бау-бау, оскільки хижаки хочуть це робити. Рівне або зворотне співвідношення на користь омега-3 насправді не рекомендується жодним медичним органом, таке співвідношення не потрібно.
E маркетинг pescіЅresc, pro carne, anti veg.
Жоден медичний орган не рекомендує використовувати для смаження тваринний жир замість рослинного. Жоден. Це все ще хижа хитрість.
Рослинні олії є кращими за будь-якого сценарію та будь-якого використання.
andreic, 10 лютого 2020 - 14:23, сказав:
Звичайно, коли мова заходила про масло, це була тема.
До речі, ще один фунт пішов із супутником
Я нікого не вчу, кожен описує свою оффф маргарином проти вершкового масла на цю тему та як це виглядає
Це правда, що я сказав, це як продукти з целюлозної оболонки. Коли у вас є конгломерат волокон, ви можете мати золотий еквівалент всередині, якщо він не піддається впливу, все виходить однаково без жодної асиміляції.
Вітаміни B3, B6 і B9 фолієва кислота дуже важливі в обміні речовин і поділі клітин, не вдаємося в подробиці), Е та залізо у значних кількостях, після цього антиоксидантів, яких ви не знайдете навіть в овочах.
Ви не можете потрапити в медичну науку. У моїй родині є лікарі.
і я би не похвалився
"Ви не можете потрапити в медичну науку", ви не знаєте, скільки книг пройшло у мене в руках.
EXIT, 10 лютого 2020 - 15:47, сказав:
Жоден медичний орган не рекомендує використовувати для смаження замість рослинного жиру тваринний жир. Жоден. Це все ще хижа хитрість.
Рослинні олії є кращими за будь-якого сценарію та будь-якого використання.
Це пов’язано з тим, що більшість медичних органів грубо ігнорують усі дослідження щодо небезпеки окислення холестерину та надлишку омега-6, які ми вживаємо разом з рослинними виразками, і воліють пропонувати насичені жири у продуктах тваринного походження, які, як було доведено, нічого не змінюють. в рівнянні на основі здорових жирів у раціоні. Більшість органів охорони здоров’я не мають проблем із додаванням цукру на додаток до продуктів, що продаються, і все ж щороку цукровий діабет значно збільшується.
Рослинні олії бажано вживати лише в їх природному вигляді, тобто вичавлювати та не обробляти хімічно, водночас вони мають деякі обмеження щодо збереження окислювальних факторів, таких як кисень та світло.
Відредаговано Fluk3, 10 лютого 2020 - 15:53.