Мате Yerba для схуднення - чи може традиційний аргентинський напій полегшити це

Йерба-мате (Ilex paraguariensis) знаходить у нашій країні все більше любителів. Ми любимо цю дивовижну траву не тільки за позитивний вплив на розумову роботу та самопочуття, а й за властивості втрати ваги. Чи справді хороша ідея пити мат-йербу для схуднення? Чи можна досягти ефекту ідеальної фігури щоденними настоями листя Ilex paraguariensis ?

Зміст

Що таке ірба-мате ?

У загальному розумінні ми розуміємо yerba mate настій, виготовлений із сухого листя та гілок Ilex paraguariensis, тобто вічнозелене дерево, яке культивується в деяких країнах Південної Америки (Аргентина, Бразилія, Парагвай). Пити мате ієрба там теж дуже популярно, це навіть традиція, як і пиття кави чи чаю в нашій країні. Джерела вказують, що вживання трав’яних чаїв та жування листя мате було практикою, яку дотримувались південноамериканські індіанці (плем’я гуарані). У 17 столітті традиція використання цих листя була взята у індіанців, після чого ірба-мате розмножували як замінник чаю та як спосіб стимулювання та усунення втоми.

Йерба мате - властивості

У цій надзвичайній траві є великі поклади речовин с антиоксидантні властивості, які благотворно впливають на весь організм, вони гальмують процес старіння та зменшують ризик розвитку раку. Крім того, ірба-мате:

благотворно впливає на наш імунітет;
підтримує серце та серцево-судинну систему;
знижує рівень поганого холестерину;
покращує травлення, благотворно впливає на шлунок і кишечник;
прискорює виведення токсинів з організму;
підтримує печінку;
позитивно впливає на кістки і зуби;
позитивно впливає на шкіру, волосся і нігті.

Однак, розглядається найважливіший актив майбучого сина сприятливо впливає на настрій, нервову систему та психофізичні здібності.

Вживання ірби-мате - чудовий спосіб стимуляція та зменшення сонливості, мабуть, краще, ніж пити каву, яка стимулює коротший час, несе ризик стрибків тиску і може спричинити надто звикання організму до кофеїну. Mate позбавлений цих недоліків - він додає енергію протягом тривалого періоду часу, не викликає високого тиску і не викликає звикання. Єрба - також чудовий спосіб поліпшити роботу та концентрацію мозку. Трава також є фахівцем у боротьбі з фізичною та психічною втомою, а також у зменшенні нервової напруги та депресивних станів.

Йерба мате - склад

Мате Yerba має багато позитивних ефектів, оскільки він наповнений цінними речовинами, серед яких:

поліфеноли,
матеїн,
теобромін,
хлорогенова кислота,
сапоніни,
Вітаміни групи В,
вітамін С,
Вітамін Е,
вітамін А,
калію,
магнію,
фосфор і кальцій,
залізо,
марганець.

Йерба спаровується для схуднення

Багато трав та спецій (наприклад, імбир, куркума або кайенський перець) мають властивості, що підтримують зниження ваги, і багато з них можуть підтримувати метаболізм навіть після того, як ви закінчите дієту. Це гарантує, що вага залишається постійною. Мате Yerba теж не позбавлений цих переваг, але варто пам’ятати про це пити настої цієї трави недостатньо систематично фіксувати втрату ваги.

У той же час, варто "полегшити" меню і включити в графік фізичні навантаження не менше 3 разів на тиждень. Ви також можете шукати «засіб для схуднення» у вигляді хорошого спалювача жиру. Тільки комплексний план зменшення зайвої ваги дозволить досягти оптимальних результатів.

Як yerba mate підтримує схуднення:

Коли ми п'ємо йербу, відчуття ситості посилюється, у нас менше бажання їсти і ми можемо краще контролювати споживання калорій.
Мате Yerba покращує процеси травлення, допомагає регулювати рівень цукру, зменшує засвоєння жиру з їжею.
Мате Yerba стимулює обмін речовин, включаючи ліпідний обмін.
Йерба-мате сприяє детоксикації організму.
Завдяки своїм сечогінним властивостям, ірба-мате допомагає виводити зайву воду з організму. Це хороша новина для людей з проблемами набряків, целюліту та циклічного набору ваги, пов’язаного із затримкою води в організмі.
Yerba mate додає енергії та підвищує стійкість до втоми, що може допомогти виконати план тренувань, схуднувши.
Йерба-мате покращує настрій, збільшуючи мотивацію до схуднення.

Як заварити ірбу мате ?

Властивості йерби роблять її дедалі популярнішою серед людей, зацікавлених у здоровому способі життя. Якщо ми вирішили перевірити його біоактивний ефект, варто придбати традиційний контейнер для мате, тобто матеро. Настій готують, висипавши в ємність близько 4 столових ложок висушеної трави, потім заливши водою при температурі 70-80 градусів Цельсія. Настій настоювати принаймні кілька хвилин. Ми п’ємо напій спеціальною соломинкою (бомбілою), яку поміщаємо в матеро перед тим, як покрити йербу водою.

Після приготування листя можна знову покрити водою. Ми можемо робити це навіть кілька разів, але пам’ятайте, що не перестарайтеся з кількістю випитого ієрба-мате на день, оскільки це може завдати шкоди надмірно.

Ми також рекомендуємо: