Матеріал для читання (ел) Дієта Дукана - вихідні явища 2
Понеділок, 23 липня 2012 р
Дієта Дукана - вихідні дні явищ 2
Феномен третій: гаманець так само порожній, як і шлунок. Це підтвердилося після покупок у суботу. На відміну від багатьох страв, кількість була досить солоною. І поки мій живіт може гарчати, мій гаманець не може. Потім я взяв на себе. Ну, вечорами повинні бути креветки, звичайно, це має значення. Загалом, звичайно, це також дешевше. Але після м’ясного пекла останніх кількох днів і катастрофи з кістками напередодні ввечері ми почувались як ця маленька розкіш. В обідню яєчню з шинкою, а ввечері креветки з Dr. Дюкан Майо. Це справді смачно, якщо вам подобається гірчиця. Але я якось відчував, що ось-ось зазнаю білкового шоку.
У неділю вранці по квартирі пролунав ніжний аромат пряникових прянощів. Ела спекла торт Доктор Дукан, який повинен дати нам кількість вівсяних висівок за неділю. Так, від млинців теж можна втомитися. Це також послужило нагородою за проведення п'ятиденної фази нападу. Звичайно, ця різновид пирога не є справжнім пирогом, і будь-яку думку, що це може бути, можна відхилити як смішну. Але на смак він був кращий, ніж той, що був на папері з рецептами. Після того, як було холодно, ми вдень пообідали своїм шматочком, решта пішли в морозильну камеру, оскільки термін зберігання випічки обмежений.
Ми вирішили застосувати тактику 1-1 на етапі нарощування. День змішаної їжі, день білків. Для мене це означало в неділю, що я набив собі більше половини величезного салату. Було також кілька смажених шматочків курячої грудки. І грудку я знайшов як гарнір, а салат - головну привабливість на тарілці! Розвиток, якому, мабуть, ніхто з родини не повірить, але який я вважаю справді приємним. Це може йти так швидко.
Увечері вегетаріанська коронна слава. Ніхто з нас не хотів м’яса, тож була запіканка з помідорів та грибів із шматочками тофу. Перш за все: я все ще не впевнений у тофу, але він хороший як замінник м’яса. Все це (400 грамів грибів, 3 помідори та 200 г тофу) було заправлене часником, свіжою орегано та базиліком, сіллю та перцем. Додайте суміш яйця (1), йогурту (5 ложок), трохи томатної пасти та гарячої паприки в порошку. Через кількість рідини в овочах і тофу запіканка не затверділа належним чином (можливо, було б краще два яйця), але вона все одно була справді смачною - ще й тому, що я посипав на неї 100 грамів легкого сиру з 14-відсотковою жирністю. Це був єдиний гріх цієї дієти, тому що я ніде не знайшов 5-процентного тертих сирів, і ми не хотіли обійтися без нього. Ваги в понеділок вранці показали, що це не зашкодило: 102,2 кілограма в п'ятницю вранці стали 101.