Матеріал у тренувальному таборі Більше, ніж просто велосипедний одяг, портал Тріатлон
Серйозно ...
вже думали про те, куди покласти комплект поломки в день перегонів? Їжа? Які шкарпетки ви носите? Які окуляри також дозволяють добре бачити в аеро положенні? Яку їжу ви можете терпіти під час тривалого або сильного стресу? Які штани добре підходять?
Питання щодо питань, які потребують уточнення.
Ми підготували для вас кілька матеріальних порад та нововведень.
харчування
Під час тренувань та змагань правильний раціон є запорукою тривалої роботи. Однак часто харчування не так просто у спорті. Особливо при постійному або дуже інтенсивному стресі, раптом може бути неможливо терпіти їжу та напої. Тим важливіше заздалегідь з’ясувати, що „піде добре”. Для цього особливо підходять тривалі або інтенсивні навчальні підрозділи в таборі.
Важливо також практикувати прийом їжі під час фізичних вправ. Мало того, що організм звикає до цього. Ви також можете перевірити, де зберігати свої запаси на велосипеді або в трикотажі, як відкрити упаковку та як отримати витратні матеріали на ходу.
PowerBar Isomax - Ви втрачаєте не лише воду через потовиділення. Тому тілу потрібні електроліти та вуглеводи на додаток до рідини під час тривалих періодів навантажень. Вуглеводно-електролітний напій допомагає підтримувати витривалість протягом довших сеансів. Він забезпечує організм усіма п’ятьма основними електролітами (натрієм, хлоридом, калієм, магнієм і кальцієм) пропорційно тому, що ви втрачаєте під дією поту. Крім того, кофеїн забезпечує тривалу роботу.
50-грамовий пакетик виготовляє 750 мілілітрів напою та забезпечує 753 ккал.
PowerBar 5Electrolytes: П’ять електролітів з нульовою калорією - Багато спортсменів п'ють воду лише під час вибраних тренувань, щоб оптимізувати метаболізм жиру або уникнути споживання занадто багато калорій. Шипучі таблетки 5Electrolytes поєднують в собі п’ять важливих інгредієнтів електролітного напою - і все без будь-яких калорій: натрій, хлорид, калій, магній і кальцій надходять у тому ж співвідношенні, що й втрачаються під дією поту. Десять таблеток на тюбик складають до 7,5 літрів готового напою. 5Electrolytes доступний у п’яти ароматах - манго пасифрут, малиновий гранат, чорний струм, рожевий грейпфрут та тонізуючий підсилювач лимона.
Постріли PowerBar PowerGel: Просто для підвищення енергії - Для більш тривалих тренувальних підрозділів та на змаганнях спортсменам рекомендується забезпечувати тіло енергією під час вправ. Для цього ідеально підходять вуглеводні гумі з рідким гелевим наповнювачем. Вони пропонують портативну альтернативу PowerGels. П’ять пострілів забезпечують таку ж кількість вуглеводів, як і PowerGel. Таким чином, запас глікогену можна легко поповнити під час сеансу витривалості. Крім того, PowerGel Shots зі смаком апельсина та кола справді смачні. Один мішок містить 9 пострілів.
Верхня кишеня трубки - Куди покласти всі ці речі? Торбинки з верхніми трубками зарекомендували себе як надійного супутника довгих турів. Дістатися до них можна за допомогою ручки. Навіть за складних дорожніх умов громадське харчування знаходиться в хороших руках.
Випробування аварійної ситуації - оснащений дефектами
Тренувальні збори на півдні - не просто гарантія сонячної погоди. Більшість доріг там також характеризуються вибоїнами, камінням, битим склом або іншими природними ворогами будь-якої шини. Відповідно, часто трапляється, що дефект доводиться усувати. Причин для паніки немає! Як би не дратувало переривання тренування - зміна шланга також повинна потренуватися! Добре, якщо замінний матеріал надійно та повністю упакований.
Наприклад, у Аеронавт Scicon. Італійська компанія Scicon розробила рішення спеціально для потреб триатлетів, яке поєднує в собі аеродинаміку, малу вагу та обсяг. Нетрадиційне, але продумане рішення встановлюється блискавично завдяки гвинтовій системі і так само швидко відкривається в аварійній ситуації. Просто поверніть його на 90 градусів і зніміть шланг двома спеціально виготовленими монтажними гніздами. Склопластикова кришка забезпечує стійкість, силіконова кришка, яка спрямована до робочого колеса і розміщена навколо склопластикової кришки, захищає від бруду та надає вмісту необхідну підтримку.
Італійський «дизайнерський шматок» не тільки легко мити та чистити, але й не пошкоджує тканину велосипедних шорт, яка смугається, коли ви крутите педалі. Типово італійська.
Вага: 99 грам, розміри: 13 х 8 х 5 см, об'єм: 520 см³
Варіанти: доступний у чорному та неоново-жовтому кольорах
Ціна: 27,00 євро
регенерація
При незвично великих обсягах тренувань регенерація є важливішою, ніж будь-коли. Тому важливо добре харчуватися відразу після тренування і поповнювати запаси вуглеводів. Тоді ноги можна поставити, розслаблення - це порядок дня. Одяг зараз також сприяє швидшому одужанню. Стиснення - це чарівне слово, яке повинно запобігти важким ногам.
В Носок Zoot’s Ultra Recovery 2.0 CRx використовувана технологія CompressRx повинна забезпечити більш швидке розщеплення лактату після тренування та забезпечити коротший час регенерації. Прямий тиск на м’язи не дозволяє їм набрякати після тренування. Оскільки молочна кислота виводиться з м’язів, регенерація відбувається швидше, за заявою виробника.
Для подорожей, тренувань та покупок
Неймовірно, який навчальний табір повинен бути перевезений. Тому важливо бути добре підготовленим не лише на шляху до південного місця проживання, а й під час табору. Ось чому він у дорозі та на місці Zoot Ultra Tri Bag 2.0 хороший супутник. Практичний рюкзак у форматі ручної поклажі. Попередньо сформований відсік для шолома, знімний та герметичний відсік для мокрої або забрудненої білизни чи гідрокостюмів, а також розділені сітчасті внутрішні відсіки забезпечують порядок. Пляшка з водою розташована зовні, протилежне невелике зовнішнє відділення на блискавці забезпечує швидкий доступ до дрібних предметів, а відсік кришки, викладений м’яким флісом, захищає сонцезахисні окуляри або MP3-плеєри.