Маттіас Штайнер схуд на 45 кілограмів
"Принцип Штейнера"
Найсильніша людина Німеччини схудла на 45 кілограмів
26 жовтня 2015 р., 15:16 | dpa, cme
Маттіас Штайнер схуд на 45 кілограмів - і ледь впізнаваний. (Джерело: dpa)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
На перший погляд, його навряд чи можна впізнати: Маттіас Штайнер, колись суперважковаговик із зображенням плюшевого ведмедика, зараз більше схожий на фітнес-тренера, ніж на важкоатлета. Як йому вдалося скинути 45 кілограмів за один рік, 33-річний хлопець описує у своїй книзі "Принцип Штайнера. Від важкої ваги до комфортного".
Детальніше про схуднення
Замість 150 кілограмів Маттіас Штайнер зараз важить 105 - і досі надзвичайно мускулистий. За його власними заявами, він "сліпучий". Його секрет насправді не один: адже колишній спортсмен-конкурент схуд, змінивши дієту та багато фізичних вправ. У своїй книзі він пояснює одинадцять принципів, які допомогли йому досягти цього.
Рух, але не змагальний спорт
Рух, природно, відіграє головну роль у Штайнера. Перший принцип: «спаліть більше, ніж з’їсте». Він пояснює, як це працює, у двох наступних розділах: "Тренуй витривалість та силу!" та "Станьте дитиною ще раз і привнесіть рух у своє повсякденне життя!" Олімпійський чемпіон 2008 року завжди цікаво розповідає власну історію та дає поради, придатні для повсякденного використання.
Матіас Штайнер вчора та сьогодні
Серія фотографій з 4 малюнками
"Це не має нічого спільного з змагальним видом спорту, караючи себе чи дотримуючись дієт", - запевняє його дружина Інге, телевізійна журналістка та співавторка своєї книги.
Ніколи не голодуйте, їжте регулярно!
Другою важливою опорою для схуднення є дієта, Штайнер це теж знає. Як діабетик, він дуже обізнаний і дає поради типу "Тримайся подалі від дієт!" або "Ніколи не голодуй - їж регулярно!". У своїх підказках він завжди залишається поруч із повсякденним життям, підраховує, скільки шматочків цукру в різних продуктах (15 у крижаній каві, 24 у шматочку шоколадного торта) та дає поради щодо приготування.
Як і сам Штейнер, книга походить від: дуже особистої, пристрасної, майже сповненої насолоди від його радості здорового способу життя. Колишній важкоатлет називає це "мотиваційною книгою". Він хоче захопити своїх читачів, як колись захопив друзів на силових тренуваннях.
"Я не приємний ведмідь"
Його дружина Інге наголошує, що не закликала його схуднути. "Я закохався у 150-кілограмового чоловіка. Мені сподобався весь пакет", - каже 45-річний юнак. "Коли він почав худнути, я сказав: Боже! Я втрачу свого ведмедя".
З тих пір вона змінила цю думку. "Коли я сьогодні переглядаю фотографії того часу, я кажу: мені зараз це набагато більше подобається". Сам Маттіас Штайнер сприймає це так: "Я не приємний ведмідь. Я чоловік, хлопець".
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.