Мед із соняшнику та холестерин Maymiel
Поєднайте два елементи з дуже корисними для вашого здоров’я властивостями - мед та соняшник, і ви отримаєте природний та ефективний засіб для зниження рівня поганого холестерину. Прекрасно, чи не так? Пояснення.
Трохи нагадування про холестерин
Протягом багатьох років виробники люб’язно засипали нас рекламою, щоб дати нам зрозуміти, що нам потрібно за будь-яку ціну знижувати рівень холестерину. Останній став би для нас ворогом номер 1 і завдав би серйозної шкоди нашому здоров’ю.
Але ці дні вже минули, майже всім відомо, що існує два типи холестерину: хороший і поганий. Добре, мушу визнати, я маю дещо спрощений спосіб пояснити вам це, але це зроблено спеціально! Це для того, щоб кожен міг зрозуміти.
Хороший холестерин необхідний для нормального функціонування нашого організму. Її можна придбати, споживаючи певні продукти харчування, і вона все одно виробляється печінкою. Тож не потрібно складати карту скарбів, щоб її знайти.
Шкідний холестерин - це холестерин, який переноситься з печінки в клітини. Вибачте, я сказав вам, що збирався зробити це досить простим способом, щоб пояснити вам щось. Простіше кажучи, це може поступово закупорити ваші артерії і, отже, призвести до АВС або інших судинних захворювань.
Щоб їх розмежувати, шалені вчені назвали ці 2 холестерини простіше.
- Наш друг, хороший холестерин називається ЛПВЩ-холестерин. Це англійська річ, що означає ліпопротеїни високої щільності.
- Бандит - це LDL-холестерин. Це також французькою мовою: ліпопротеїди низької щільності.
Що станеться, якщо у мене високий рівень холестерину ЛПНЩ ?
Зараз ми теж не будемо цим займатися, але в цьому немає нічого хорошого. ЛПНЩ-холестерин у великих кількостях відкладається на серці. Ці два не можуть помилятися! Звичайно, коли ми знаємо, що цей ЛПНЩ закупорює артерії серця, коли він там відкладається.
Чи знаєте ви, що це потягне за собою? Для вашого серцевого м’яза буде менше крові. Не хороший знак, який ти мені скажеш. Зрештою, весь цей процес високого рівня холестерину призведе до інфарктів та інших судинних захворювань.
Деякі нещасні випадки, такі як інсульт, можуть призвести до негайної смерті. Тому не корисно нагадувати собі, що захищати себе є необхідністю.
Як дізнатися, чи є у мене високий рівень холестерину ЛПНЩ? ?
Просто зробивши тест. В аптеках є такі кошти в середньому на понад 10-15 євро. Якщо ні, і це найкраще, я думаю, зверніться до свого лікаря, щоб поговорити про це. Він проведе вас через тест-батарею, щоб підвести підсумок вашого здоров’я.
Як захиститися від високого рівня холестерину ?
Про це йдеться у статті. Хоча найкращим засобом для уникнення цього є здорова, контрольована та збалансована дієта, соняшниковий мед є грізним союзником у боротьбі з цією напастю.
Ми навіть можемо говорити про супутника, коли знаємо все хороше, що він може зробити для вас. Справді, соняшник (точніше насіння) багатий насиченими жирними кислотами. Це жири, які допоможуть знищити цього злодія ЛПНЩ.
Але це ще не все! Ви знаєте фітостерин? Серйозно кажучи, якого біса мають «вчені в білих халатах», даючи дивні імена всьому, що вони знаходять? У будь-якому випадку, фітостерин - це молекула рослини. Коли ви їх проковтнете, вони замінять клітини поганого холестерину. Раптом ЛПНЩ буде вигнано на дно вашого туалету. І так, він буде евакуйований під час стільця, оскільки його замінює фітостерин. Приємного апетиту та завдяки насінню соняшнику.
Тому я раджу у всіх випадках регулярно вживати соняшниковий мед, це дозволить знизити рівень шкідливого холестерину. І це незалежно від того, висока ваша ставка чи ні.
PS: Я збираюся випустити невеличку розмову. Чи не зустрічаєте ви у деяких людей досить шизофренічної чи біполярної поведінки? Можливо, мої знання занадто обмежені, щоб зрозуміти, принаймні я не можу змусити шалене масло знизити рівень поганого холестерину.
В основному вершкове масло є харчовим продуктом, що знижує рівень холестерину, а це означає, що воно явно сприяє зростанню шкідливого холестерину (знаменитого холестерину ЛПНЩ). А що є в магазині? Масла, які заявляють, що є антихолестериновими! На щастя, масло не говорить, інакше це чітко сказало б вам, що вас обвалюють у борошні !
Бути "анти" чимось - означає боротися з цим. Наприклад, якщо я проти дурня, я буду боротися з цими енаргуменами, щоб зменшити їх кількість. Але ці масла добре підвищують рівень нашого холестерину, то чому «антихолестериновий»? Це просто куріння.
Торгові представники цих компаній мали чудову ідею вставити інгредієнти, що знижують рівень холестерину, точно так само, як інгредієнти із соняшнику. Але врешті-решт рівень холестерилу все одно зросте. Тож ми не можемо говорити про антихолестерин.
Але лише в принципі, чи не є масло, що знижує рівень холестерину, трохи суперечливим? Коли з’явиться антинікотинова сигарета? Якби хоча б це було правдою, ми б нічого не сказали.