Мед мануки та кокосове масло, для імунітету - BIO Republic
Мед і кокосова олія - це дві унікальні натуральні їжі з надзвичайними властивостями, підтверджені численними дослідженнями для підвищення імунітету та профілактики захворювань. Разом вони можуть посилювати один одного, сукупний корисний ефект значно посилюється.
Чому мед такий здоровий?
Мед манука - одна з різновидів меду, що володіє найвищими антибактеріальними, протигрибковими та імунними властивостями завдяки своїй антиоксидантній здатності. Мед може боротися з інфекціями та скорочувати час загоєння ран та опіків. Він також виконує енергетичну та антиоксидантну роль, захищаючи клітини від нападу вільних радикалів, і може допомогти лікувати шлунковий рефлюкс та інші розлади травлення.
Чому кокосове масло так корисно?
Кокосове масло можна вважати суперпродуктом. На сьогоднішній день існує понад 1500 досліджень, які засвідчують його унікальні властивості та те, як це впливає на здоров’я.
Чому суміш меду Манука та кокосової олії настільки ефективна для здоров’я?
Мед манука
Сьогодні на ринку представлено дві основні категорії меду, а саме мед, що піддається тепловій обробці та фільтруванню, а також необроблений та нефільтрований (або мінімально оброблений, без зміни його якостей) мед, що не переробляється та не фільтрується.
Оброблений мед піддається нагріванню та фільтруванню для видалення залишків або домішок (наприклад, пилкових зерен), щоб він довгий час зберігав свій рідкий вигляд, не кристалізуючись, щоб він "добре працював" на полиці магазинів.
На жаль, цей процес руйнує живі ферменти та різні інші сполуки, завдяки яким мед стає такою корисною їжею, перетворюючи його на простий підсолоджувач. Для того, щоб по-справжньому насолодитися унікальними якостями меду, важливо вибирати лише сирий мед, який можна вважати справжнім природним ліками.
А серед різновидів сирого меду, який має найвищий антибактеріальний ефект, є мед Манука. Його отримують від бджіл, які запилюють дерева Манука. Вони ростуть в ізольованих та незабруднених районах Нової Зеландії, тому отриманий мед має максимальну чистоту. На додаток до перекису водню (сполуки з антибактеріальною роллю, яка міститься у всіх сортах меду), він також містить інші специфічні речовини з сильною антибактеріальною роллю, найважливішою з яких є метилгліоксаль (MG або MGO), сполука, численні дослідження підтверджує його надзвичайну антибактеріальну та протигрибкову роль.
Мед манука - це сирий мед, зберігаючи його якості незмінними. Відповідно до нормативних актів Нової Зеландії, його коефіцієнт MGO або біоактивність ретельно вимірюється незалежними лабораторіями, щоб кожен покупець міг бути впевненим, що придбаний продукт має справді стійку ефективність.
Органічна кокосова олія екстра вірджин
У чому секрет кокосової олії? Жирні кислоти середнього ланцюга, які він містить. До них належать: каприлова кислота, лауринова кислота, капринова кислота. Близько 62% жирних кислот, присутніх в кокосовій олії, є цим видом здорових жирних кислот. Цей склад робить кокосове масло однією з найздоровіших продуктів харчування на планеті.
Більшість жирних кислот, які ми споживаємо, перетравлюються довше, але ті, що мають середній ланцюжок кокосової олії, є ідеальним джерелом енергії, оскільки їм потрібно пройти лише 3-етапний процес, щоб перетворити їх в енергію., тоді як для інших жирних кислот потрібен процес не менше 26 етапів!
На відміну від довголанцюгових жирних кислот, середньоланцюговими є:
- Легше засвоюється
- Вони виконують протимікробну та протигрибкову роль
- Вони мають менший розмір, що дозволяє забезпечити більшу проникність для забезпечення безпосереднього джерела енергії
- Вони переробляються печінкою, а це означає, що вони негайно перетворюються в енергію, а не зберігаються у вигляді жирової тканини в організмі.
Надзвичайно важливо, щоб кокосова олія була первинної і бажано екологічною. Основною відмінністю між звичайною кокосовою олією та оливковою олією є процес екстракції. Хоча перший екстрагується із сухих кокосових горіхів і може передбачати теплову обробку, другий екстрагується холодним або при низьких температурах з кокосового молока, отриманого зі свіжих кокосових горіхів. Правило, яке застосовується до кокосової олії первинного або екстра-віджиму, полягає в тому, що на жодному етапі виробничого процесу не задіяно тепло, яке зберігає його властивості незмінними. Органічна кокосова олія ретельно контролюється протягом усього її виробництва, транспортування та збуту, тому ви можете гарантувати, що воно зберегло всі свої якості незмінними.
Переваги поєднання меду Манука та кокосової олії
Ось деякі найважливіші переваги споживання меду, змішаного з кокосовою олією, із зазначенням, що наша рекомендація щодо максимальної ефективності полягає у виборі замість звичайного меду меду манука та замість звичайного кокосового масла кокосового масла або екстра вірджин (сирий, холодного віджиму) екологічно:
1. Стимулює імунітет (виконує антибактеріальну та протигрибкову роль)
Згідно з дослідженнями, мед стимулює вироблення антитіл, які можуть стимулювати оптимальну імунну відповідь організму та сприяє загоєнню ран, які можуть бути викликані стимулюванням імунної системи.
Мед також може лікувати застуду - хворобу, якій сприяє слабкий імунітет організму.
Кокосова олія містить лауринову кислоту (монолаурин), яка, згідно з дослідженнями, зменшує кандиду, бореться з бактеріями та створює вороже середовище для вірусів. Багато захворювань сьогодні спричинені надмірним утворенням в організмі шкідливих бактерій, грибкових грибів, вірусів та паразитів.
Ви можете замінити дієтичний цукор кокосовою олією як джерело енергії, коли хворієте.
Вживайте по столовій ложці кокосової олії тричі на день разом 1/3 чайної ложки або столової ложки меду Манука з хворими і включайте у свій раціон багато свіжих овочів та фруктів.
2. Знижує ризик серцево-судинних захворювань
Мед містить різні поліфеноли, такі як кверцетин, які були визнані корисними для лікування серцево-судинних захворювань. Згідно з дослідженням, мед може допомогти зменшити ненормальний або нерегулярний пульс і артеріальний тиск.
Кокосова олія багата природними насиченими жирними кислотами. Вони не тільки підвищують вміст здорового холестерину в організмі, але також сприяють перетворенню шкідливого холестерину в корисний. Згідно з одним дослідженням, споживання 2 столових ложок кокосової олії незайманого суттєво підвищувало "хороший" холестерин. Збільшуючи його, кокосова олія стимулює здоров’я серця та зменшує ризик серцевих захворювань. Крім того, кокосова олія приносить користь серцево-судинній системі, знижуючи кількість тригліцеридів.
Змішайте чайну ложку меду Манука і 2 столові ложки органічного кокосового масла і вживайте вранці на сніданок або намажте кокосове масло хлібом, а потім змастіть 1 чайною ложкою або 1 столовою ложкою меду Манука.
3. Допомагає лікувати інфекції сечовивідних шляхів
За даними досліджень, мед манука є сильним ворогом інфекцій сечовивідних шляхів. Ймовірно, це пов’язано з його сильними антибактеріальними властивостями.
Жирні кислоти середнього ланцюга в кокосовій олії діють як природний антибіотик, впливаючи на ліпідну оболонку бактерій та руйнуючи їх.
Вживайте по столовій ложці кокосової олії тричі на день разом з 1/3 чайної ложки меду Манука.
4. Представляє природний енергетик
Внаслідок вмісту цукру споживання меду забезпечує набагато більше енергії, ніж штучні підсолоджувачі в енергетичних напоях. Мед також є чудовим джерелом вуглеводів, забезпечуючи енергію та підвищуючи працездатність та витривалість.
Кокосова олія легко засвоюється і може використовуватися як довгострокове джерело енергії, а також може стимулювати обмін речовин. Нерафінована кокосова олія пропонує вам максимальну користь, оскільки її середньоланцюгові жирні кислоти направляються безпосередньо в печінку для перетворення в енергію.
Зараз багато спортсменів використовують кокосове масло як джерело енергії під час тренувань для бігу на великі відстані.
Ви можете досягти натуральної та побічної енергетичної суміші, змішавши кокосове масло та мед Манука та споживаючи по столовій ложці кожних 30 хвилин перед тренуванням.
5. Лікує виразку та інші шлунково-кишкові розлади
Мед застосовується для полегшення травлення та інших розладів шлунково-кишкового тракту, оскільки заспокоює слизову шлунково-кишкового тракту. Мед зупиняє розвиток бактерії хелікобактер пілорі, яка вважається основною причиною розладу травлення. Мед також стимулює вироблення шлункового секрету.
Мед також відновлює бактеріальний баланс, попереджаючи розлади травлення.
Кокосова олія також покращує травлення, оскільки допомагає організму засвоювати вітаміни, кальцій і магній. Він може збалансувати мікрофлору травної системи, знищуючи шкідливі бактерії та кандиду, що може призвести до запалення та неправильного травлення. Це також допомагає запобігти виразці та виразковому коліту.
З’єднайте трохи меду Манука зі столовою ложкою кокосової олії і споживайте перед їжею.
6. Запобігає захворюванню пародонту та гінгівіту
Згідно з дослідженнями, мед Манука має чудові антибактеріальні властивості, що призводить до зменшення утворення нальоту та кровоточивості ясен. Крім того, він має додаткову перевагу м’якого впливу на тканини ротової порожнини, а також виконує протизапальну роль і стимулює загоєння ран та відновлення клітин тканин.
Кокосове масло протягом століть використовувалося для полоскання ротової порожнини для усунення шкідливих бактерій та стимулювання загоєння захворювань пародонту. Дослідження вказують на корисний ефект полоскання горла кокосовою олією для здоров’я порожнини рота.
Полоскання горла кокосовою олією протягом 20 хвилин на день протягом трьох днів на тиждень має надзвичайно сприятливий ефект завдяки високому вмісту жирних кислот із сильним антибактеріальним середнім ланцюгом. Додайте до цього щоденне споживання чайної ложки меду Манука для ще кращих результатів або жуйте цукерки або інші продукти, що містять мед Манука.
7. Лікуйте кандиду та грибкові інфекції
Розмноження інфекцій Candida значно прискорилося, і тяжкість також надається стійкістю до медикаментозного лікування. Мед манука виявився надзвичайно ефективним у боротьбі з кандидами та іншими грибковими грибками, виконуючи потужну антибактеріальну роль.
Згідно з дослідженням, опублікованим в "Протимікробні агенти та хіміотерапія", капринова та лауринова кислоти в кокосовій олії є ефективним природним засобом лікування Candida albicans та грибкових грибків.
Щоб ефективно знищити кандиду та лікувати грибкові інфекції, виключіть з раціону цукор і рафіновані зерна та споживайте багато корисних жирів. З’їдайте по столовій ложці кокосової олії тричі на день як харчову добавку і додайте чайну ложку або столову ложку меду Манука.
Джерела та дослідження, які ми використовували для створення цього матеріалу: